Описание книги
Всё построено на соотношении человека с самим собой, с людьми и с миром. Если это отношение — негативное, ты начинаешь действовать невыгодно для себя. Испытываешь негативные эмоции, которые толкают на новые невыгодные поступки. Цикл замыкается. Ты зацикливаешься на проблеме. Но если понять, как устроен этот механизм — его можно разомкнуть. Именно об этом — вся книга. О том, как увидеть свои автоматические мысли, расшифровать эмоции, обнаружить старые сценарии и начать выбирать себя. Без пафоса, без сложных терминов, с уважением к твоему темпу.