Описание книги
Эта книга для тех, кто хочет жить иначе, но не знает, с чего начать. В ней нет сложной теории и запутанных терминов — только прикладная информация, которая отвечает на вопрос «как быть». Как работает сахарная система человека. Почему после еды вас клонит в сон, а не придаёт сил. Почему вы набираете вес, даже если не переедаете. Как связаны сахар, гормоны и хроническая усталость. И главное — что со всем этим делать. Автор не обещает волшебных таблеток, но даёт простые и работающие инструменты. Одна книга. Один вечер. И вы поймёте, почему чувствуете себя именно так, а не иначе.