Оглавление
Группа авторов. Энциклопедия массажа
Введение
Воздействие массажа
Воздействие массажа на кожу
Воздействие массажа на нервную систему
Воздействие массажа на мышцы и суставы
Воздействие массажа на обмен веществ
Воздействие массажа на подкожно-жировой слой
Воздействие массажа на кровеносную и лимфатическую системы
Массажный кабинет
Обустройство кабинета
Требования к массажисту
Общие условия
Уход за руками
Гимнастика для рук
Требования к пациенту
Основные приемы массажа
Поглаживание
Выжимание
Разминание
Растирание
Движения в суставах
Вибрация
Техника массажа
Массаж спины
Массаж позвоночника
Массаж плеч, шеи и волосистой части головы
Массаж лица
Массаж рук и кистей
Массаж живота и груди
Массаж ног
Массаж задней поверхности ног
Массаж передней поверхности ног
Соединение
Лечебный массаж
Формы лечебного массажа
Фрикционный массаж
Перкуссионный массаж
Точечный массаж, или акупрессура
Приемы и методы точечного массажа
Виды точек
Как воздействовать на точку акупрессуры
Точечный массаж при различных заболеваниях
Самомассаж
Самомассаж в процессе закаливания
Самомассаж при умственной работе
Самомассаж лица
Самомассаж шеи
Самомассаж при болезнях головы
Детский массаж
Роль массажа и гимнастики в воспитании здорового ребенка
Воздействие гимнастических упражнений на детский организм
Виды гимнастических упражнений
Развитие основных двигательных навыков у ребенка до года
Гигиенические основы проведения гимнастики и массажа у детей
Методика детского лечебного массажа
Основные приемы массажа у детей
Комплексы массажа и гимнастики по возрастам
Физическое воспитание недоношенного ребенка
Причины преждевременных родов
Характеристика недоношенных детей
Значение физического воспитания для недоношенного ребенка
Значение массажа и гимнастики для недоношенных детей
Методика проведения массажа и гимнастики для недоношенного ребенка
Комплексы массажа и гимнастики для здорового недоношенного ребенка первого года жизни
Косметический массаж
Назначение и основные правила проведения косметического массажа
Разновидности косметического массажа
Подготовка к массажу
Масла, кремы, лосьоны и маски в косметическом массаже
Приемы косметического массажа
Методика проведения косметического массажа
Спортивный массаж
Подготовительный массаж
Восстановительный массаж
Превентивный массаж
Особенности методики превентивного массажа при занятиях некоторыми видами спорта
Массаж в различных видах спорта
Массаж юных спортсменов
Массаж женщин
Разновидности массажа
Гигиенический массаж
Шведский массаж
Антицеллюлитный массаж
Лимфодренажный массаж
Ароматерапевтический массаж
Мыльный массаж
Скраб-массаж
Массаж льдом (криомассаж)
Медовый массаж
Сегментарный массаж
Рефлексотерапия
Осмотр стопы
Реакция на массаж стоп
Техника рефлексотерапии
Экзотический массаж
Амма
Туи-на
Рефлексология цу
Ломи-ломи (гавайский массаж)
Массаж шиаиу
Аюрведический массаж
Японский массаж
Китайский массаж
Тайский эротический массаж
Тайский классический массаж
Массаж беременных
Жаропонижающий массаж
Массаж ногами
Баночный массаж
Перкуссионный массаж
Аппаратный массаж
Вибрационный массаж
Пневмомассаж
Список литературы
Отрывок из книги
Массируя кожу, мы воздействуем на все ее слои, на кожные сосуды и мышцы, на потовые и сальные железы, а также оказываем влияние на центральную нервную систему, с которой кожа неразрывно связана.
Массаж оказывает многообразное физиологическое воздействие на кожу:
.....
Если после выполнения какой-либо работы руки сильно загрязнены, их можно очистить следующими способами.
1. Ванночка для рук. 5 г чайной соды, 30 г глицерина и 2,5 г нашатырного спирта развести в воде. Опустить руки в ванночку и подержать их в ней в течение 7—10 минут. Затем тщательно вытереть руки и нанести питательный крем.
.....
