Уникальное пособие для обязательного изучения профессионалами и любителями боевых единоборств, тренерами и спортсменами, работниками силовых ведомств, а также всеми, кто желает самостоятельно позаботиться о своей безопасности. В книге дано пошаговое руководство к применению около 100 приемов самозащиты без оружия против силовой агрессии, а именно: против захватов, удушения, заломов, против нападения, когда вы находитесь в положения лежа. В основу книги положен реальный курс подготовки бойцов-разведчиков, освоив который вы сможете эффективно защитить себя от агрессивного, распускающего руки обидчика.
Оглавление
Группа авторов. Гений дзюдо. Захваты, заломы и удушающие приемы: применение и эффективная самозащита. 300 «убойных» приемов
Введение
Примечания к методике
Глава 1. Болевые приемы на суставы при самозащите по системе дзюдо
Глава 2. Болевые приемы на суставы пальцев (заломы пальцев)
1 способ (рис. 1)
2 способ (рис. 2)
3 способ (рис. 3)
4 способ (рис. 4)
5 способ (рис. 5)
6 способ (рис. 6)
7 способ (рис. 7)
8 способ (рис. 8)
9 способ (рис. 9)
10 способ (рис. 10)
Глава 3. Болевые приемы на суставы ног
1 способ (рис. 11)
2 способ (рис. 12)
3 способ (рис. 13)
4 способ (рис. 14–15)
5 способ (рис. 16)
6 способ (рис. 17)
7 способ (рис. 18)
8 способ (рис. 19)
9 способ (рис. 20)
10 способ (рис. 21)
11 способ (рис. 22)
12 способ (рис. 23)
13 способ (рис. 24–25)
Глава 4. Освобождение рук
1 способ (рис. 26–28)
2 способ (рис. 29–31)
3 способ (рис. 32–33)
4 способ (рис. 34–35)
5 способ (рис. 36–38)
6 способ (рис. 39–41)
7 способ (рис. 42–44)
8 способ (рис. 45–47)
9 способ (рис. 48–50)
10 способ (рис. 51–53)
11 способ (рис. 54–57)
12 способ (рис. 58–60)
13 способ (рис. 61–64)
14 способ (рис. 65–67)
15 способ (рис. 68–70)
16 способ (рис. 71–73)
17 способ (рис. 74–76)
18 способ (рис. 77–81)
19 способ (рис. 82–84)
20 способ (рис. 85–87)
21 способ (рис. 88–90)
22 способ (рис. 91–93)
Глава 5. Освобождение от захватов шеи
1 способ (рис. 94–95)
2 способ (рис. 96–97)
3 способ (рис. 98–99)
4 способ (рис. 100)
5 способ (рис. 101–103)
6 способ (рис. 104–106)
7 способ (рис. 107–109)
8 способ (рис. 110–112)
9 способ (рис. 113–115)
10 способ (рис. 116–118)
11 способ (рис. 119–121)
12 способ (рис. 122–125)
13 способ (рис. 126–128)
14 способ (рис. 129–131)
15 способ (рис. 132–133)
16 способ (рис. 134–135)
17 способ (рис. 136)
18 способ (рис. 137–138)
19 способ (рис. 139–142)
20 способ (рис. 143–145)
21 способ (рис. 146–148)
22 способ (рис. 149–151)
23 способ (рис. 152–153)
Глава 6. Освобождение от удушающих захватов
1 способ (рис. 154–156)
2 способ (рис. 157–159)
3 способ (рис. 160–162)
4 способ (рис. 163–165)
5 способ (рис. 166–167)
6 способ (рис. 168–169)
7 способ (рис. 170–171)
8 способ (рис. 172–173)
9 способ (рис. 174–176)
10 способ (рис. 177–179)
11 способ (рис. 180–182)
12 способ (рис. 183–185)
13 способ (рис. 186–187)
14 способ (рис. 188–190)
15 способ (рис. 191–193)
16 способ (рис. 194–195)
17 способ (рис. 196–198)
18 способ (рис. 199–200)
19 способ (рис. 201–203)
20 способ (рис. 204–206)
Глава 7. Возможности защиты из положения лежа
1 способ (рис. 207)
2 способ (рис. 208–209)
3 способ (рис. 210–211)
4 способ (рис. 212)
5 способ (рис. 213)
6 способ (рис. 214)
7 способ (рис. 215–216)
8 способ (рис. 217–218)
9 способ (рис. 219)
10 способ (рис. 220)
11 способ (рис. 221)
12 способ (рис. 222)
13 способ (рис. 223–225)
14 способ (рис. 226–227)
15 способ (рис. 228–230)
16 способ (рис. 231–232)
Отрывок из книги
В данной книге представлены современные приемы самообороны. Источниками книги послужили новейшие работы зарубежных авторов, а также богатый опыт, полученный в ходе многолетнего изучения предмета изложения.
Дзюдоист благодаря этому учебнику сможет улучшить и отработать свои навыки самозащиты. Заинтересованный любитель ознакомится с различными приемами защиты от нападения. Тренерам и инструкторам эта книга поможет при подготовке к занятиям.
.....
Есть много причин, которые делают данные ограничения оправданными. Главная из них заключается в том, что эти отчасти опасные для жизни приемы, которыми, однако, легко овладеть, нельзя применять на тренировках: они могут быть лишь описаны, и потому плохо поддаются контролю. Но непрофессионалы предпочитают изучать именно их, так как эти приемы не требуют овладения сложными двигательными навыками.
Главное внимание в книге уделено проведению болевых приемов на различные суставы (заломы) при самозащите. Описанные заломы предплечья дополнены описанием заломов пальцев, кистей рук, ног.
Нет рецензий.Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Гений дзюдо. Захваты, заломы и удушающие приемы: применение и эффективная самозащита. 300 «убойных» приемов
