Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Быстрое и вкусное похудение, или как подобрать диету
Худеем на 2–5 кг за считаные дни
Абрикосовая диета
Абрикосовая монодиета
Актерская диета
Американская диета
Ананасовая диета
Атомная диета
Бананово-молочная диета
Диета Бритни Спирс
Диета для ленивых «Бутылка и часы»
Диета с жиросжигающим супом
Диета Синди Кроуфорд
Диета Софи Лорен
Жокейская диета
Зерновая диета
Зимняя диета
Кабачковая диета
Кальциевая диета
Капустная диета
Куриная диета
Недельная коктейльная диета
Овсяная диета
Пестрая диета
Полосатая диета
Радужная диета на 7 дней
Рисовая диета
Солнечная диета
Творожная диета
Творожно-банановая диета
Трехдневная диета моделей
Фасолевая диета
Четырехдневная бессолевая диета
Шоколадная диета на один день
Ягодная диета
Яичная экспресс-диета
Худеем быстро на 6–8 кг
Арбузная диета
Безуглеводная диета
Белково-овощная диета
Грейпфрутовая диета
Диета Анджелины Джоли
Диета «Американские горки»
Диета 2–4—6—8
Диета Дженнифер Лопес
Диета Мадлен Жеста́
Диета шести лепестков
Йогуртовая диета
Легкая летняя диета
Летняя салатная диета
Молочно-чайная диета
Молочная диета
Молочно-медовая диета
Рыбная диета
Сладкая диета
Сырная диета
Тибетская диета
Тощая диета
Цветная диета
Французская диета
Фруктово-овощная диета
Яблочная диета
Японская диета
Худеем быстро на 9—12 кг
Гречневая диета
Голливудская диета
Десятидневная экспресс-диета
Диета Аткинса
Диета 5/2
Диета 100 килокалорий
Зеленая диета
Желейная диета
Картофельная диета
Кефирная диета
Кефирно-гречневая диета
Китайская диета
Кремлевская диета
Крупяная диета
Осенняя диета
Холодная диета
Щелочная диета
Худеем на 13–19 кг
Английская диета
Бразильская диета
Восьмичасовая диета
Гликемическая диета
Диета балерин
Диета одной столовой ложки
Диета 5 столовых ложек
Диета «Песочные часы»
Диета по группе крови
Диета по темпераменту
Диета «Три кулака»
Имбирная диета
Импульсная диета
Кетоновая диета
Метаболическая диета Дайан Кресс
Низкокалорийная диета
Низкоуглеводная диета
Офисная диета
Северная (скандинавская) диета
Средиземноморская диета
Тыквенная диета
Худеем на 20–25 кг
Вегетарианская диета
Диета АВС
Диета Пьера Дюкана
Диета на 90 дней
Диета TLC
Макробиотическая система питания
Диета «Минус 25»
Диета «Минус 20»
Палеодиета
Вместо заключения
Приложение
Что такое диета, знают все. Особенно часто диетами интересуются женщины. Кто из представительниц прекрасного пола хотя бы раз не набирал пару-тройку лишних килограммов за зиму или во время беременности? Кто не хотел похудеть, чтобы втиснуться в любимые джинсы, чтобы превосходно выглядеть в купальнике летом или в элегантном платье на вечеринке? Кто не желал быть стройнее? Ах, эти маечки, шортики, юбочки, которые так и притягивают взгляды! Увы, далеко не все могут позволить себе такую роскошь – надеть понравившийся наряд. Разумеется, любить себя нужно именно такой, какая есть… Но почему бы не реализовать наконец свою мечту и не сбросить несколько килограммов? Да, каждый, у кого есть опыт похудения, знает, как сложно отказывать себе в любимых лакомствах, как тяжело ждать результата, да и последний далеко не всегда оправдывает ожидания. Как тут не махнуть на все рукой и не наесться до отвала?
Можно ли худеть быстро, легко, вкусно и без срывов? Как подобрать эффективную диету, которая поможет в сжатые сроки избавиться от лишнего веса? На какой системе похудения остановиться, ведь их разнообразие поражает воображение – от быстрых жестких монодиет до длительных программ под строгим контролем специалиста-диетолога?
.....
Коктейльная диета – быстрый способ похудения без нанесения ущерба здоровью (табл. 24). Многие люди, стремящиеся избавиться от лишнего веса, терзают себя жесткими диетами, голоданием и изнуряющими тренировками. Предложенная методика позволит безболезненно и вкусно сбросить 2–4 кг всего за 7 дней.
Фруктовые и овощные коктейли помогают очистить желудочно-кишечный тракт от шлаков и токсинов, а также улучшить перистальтику кишечника. При соблюдении диеты улучшаются обменные процессы в организме, поэтому килограммы буквально испаряются. Чрезвычайно важно не только придерживаться меню, но и соблюдать некоторые правила:
.....