Красота для тех, кому за… Большая энциклопедия

Оглавление

Группа авторов. Красота для тех, кому за… Большая энциклопедия

Введение

Часть I. Красота и молодость лица и шеи для тех, кому за…

Глава 1. Типы кожи, особенности ухода за зрелой кожей

Особенности ухода за сухой кожей

Особенности ухода за нормальной кожей

Особенности ухода за жирной кожей

Особенности ухода за увядающей кожей

Уход за кожей вокруг глаз

Уход за кожей губ

Уход за кожей шеи

Глава 2. Основные этапы омолаживающего ухода за лицом

Очищение

Тонизирование

Питание

Увлажнение

Глава 3. Сезонный уход за зрелой кожей лица

Зимний уход

Весенний уход

Летний уход

Осенний уход

Глава 4. Омолаживающие рецепты красоты

Умывания

Лосьоны

Тоники

Компрессы

Маски

Скрабы

Кремы

Ароматерапия

Глава 5. Омолаживающие салонные процедуры

Мезотерапия

Ультразвуковой лифтинг

Фотоомоложение

Хирургический лифтинг

Озонотерапия

Криотерапия

Глубокий пилинг

Армирование и применение биогелей

Применение стволовых клеток

Глава 6. Лифтинг-гимнастика для лица и шеи

Комплекс омолаживающей гимнастики для лица

Комплекс омолаживающей гимнастики для шеи

Глава 7. Самомассаж

Общие правила проведения косметического массажа

Техника проведения массажа лица

Глава 8. Омолаживающий макияж

Повседневный макияж

Вечерний макияж

Демакияж

Ошибки при нанесении макияжа

Часть II. Красота и молодость тела для тех, кому за…

Глава 1. Водные процедуры, продлевающие молодость

Ванна

Душ

Самомассаж в душе

Выбор мочалок, полотенец и средств для умывания

Глава 2. Сезонный уход за кожей рук

Зимний уход

Весенний уход

Летний уход

Осенний уход

Основы профилактики старения рук

Омолаживающие маски, кремы, обертывания для рук

Аппликации, кремы и другие средства для омолаживания и усиления роста ногтей

Кремы

Глава 3. Охраняем и продлеваем молодость кожи ног

Строение кожи ступней

Распространенные дефекты ступней

Ежедневный уход за ногами

Кое-что о варикозном расширении вен

Красота ног и рацион

Глава 4. Маникюр и педикюр в домашних условиях

Секреты маникюра

Состав лака для ногтей

Покупка лака

Выбор пилочки

Маникюрные ножницы

Кусачки

Лопатка

Апельсиновая палочка

Форма ногтя

Маникюр шаг зашагом

Осветление пожелтевших ногтей

Секреты педикюра

Глава 5. Омолаживающие рецепты красоты

Ванны и ванночки

Обертывания

Скрабы и пилинги

Маски

Кремы

Ароматерапия

Глава 6. Омолаживающие салонные процедуры для тела

Гидромассажные ванны

Обертывания

Осмотерапия

Стоунтерапия

Талассотерапия

Термотерапия

Глава 7. Гимнастика для здоровья и молодости

Утренняя гимнастика

Лифтинг-гимнастика

Лечебная гимнастика

Гимнастика для лентяек

Дыхательная гимнастика

Глава 8. Самомассаж

Основные приемы массажа

Правила и техника проведения классического массажа

Самомассаж отдельных частей тела

Глава 9. Здоровое питание для тела для тех, кому за…

Правильное питание и возраст

О значении белков, жиров и углеводов

Основы правильного питания

Диеты

Глава 10. Безопасный загар для зрелой кожи

Ультрафиолет и полезные лучи

Положительные свойства солнечного света

Как бороться с пигментными пятнами

Негативное действие ультрафиолета на кожу

Солнцезащитные средства

Правила загара

Загар в солярии

Первая помощь при солнечных ожогах

Часть III. Красота и здоровье волос для тех, кому за…

Глава 1. Типы волос, особенности ухода

Особенности ухода за жирными волосами

Особенности ухода за сухими волосами

Особенности ухода за нормальными волосами

Особенности ухода за окрашенными волосами

Особенности ухода за секущимися волосами

Особенности ухода за седыми и седеющими волосами

Профилактика выпадения волос

Глава 2. Сезонный уход за волосами

Зимний уход

Весенний уход

Летний уход

Осенний уход

Глава 3. Омолаживающие рецепты красоты

Ополаскивания

Лосьоны

Маски

Глава 4. Как выглядеть моложе? Салонные процедуры для волос

Биозавивка

«Горячая» стрижка

Каутеризация

Ламинирование волос

Мезотерапия

Наращивание волос

Элюминирование волос

Глава 5. Массаж кожи головы

Массаж с помощью рук

Массаж с помощью щетки для волос

Глава 6. Окраска волос

Особенности окраски волос

Особенности окраски седых волос

Типы красящих средств

Глава 7. Подбор прически

Прически, корректирующие недостатки лица

Заключение

Отрывок из книги

Молодость не может быть вечной, и процесс старения неизбежен, потому что предопределен природой. Однако это не значит, что при появлении первых морщин нужно махнуть на себя рукой, пассивно ожидая неизбежного конца. Наше время дарит людям, вступившим в период зрелости, надежду на активное долголетие. Важно только уяснить, что хорош любой возраст. Конечно, все мы хотим жить долго, но каждый из нас сам творец своего самочувствия, своего физического и интеллектуального долголетия, своей привлекательности. Время вспять повернуть нельзя, однако уверенно смотреть вперед вполне возможно, если вести здоровый образ жизни, больше двигаться, тренировать ум и тело, нормализовать вес, научиться защищаться от болезней. Но помимо этого, каждой женщине независимо от возраста хочется быть неотразимой, а для этого нужно уметь ухаживать за своим лицом и телом. Можно, конечно, обратиться к услугам пластического хирурга или пройти курс омоложения с применением инъекций ботокса, лифтинга, броссажа и ультразвукового пилинга у дорогого косметолога-профессионала. А можно самостоятельно позаботиться о здоровье и привлекательности, надолго отодвинуть возрастные изменения. Главное, не упустить время.

Сухая кожа в юном возрасте выглядит просто идеально, ведь на ней не бывает жирного блеска, она, кажется, светится изнутри, ее не беспокоят такие неприятности, как прыщи. Но при этом без надлежащего ухода она довольно быстро теряет свою привлекательность, поскольку недостаток влаги очень рано проявляет себя в морщинках.

.....

Требуется: по 2 ст. л. соков арбуза и дыни, 400 мл холодной воды.

Приготовление. Смешать ингредиенты.

.....