Оглавление
Группа авторов. 40+. Уход за лицом
Введение
Глава 1 Причины возникновения морщин
Анатомия кожи
Изменения кожи в 40 лет
Изменение гормонального фона
Обезвоживание кожи
Замедление регенерации
Необратимые изменения в структуре живых тканей
Появление морщин
Снижение тонуса кожи, «оплывание» овала лица, нездоровый цвет, пигментация
Ослабление стенок капилляров и появление сосудистых «звездочек»
Мешки под глазами
Синяки под глазами
Мини-тест: сколько лет вашей коже?
Главa 2 Особенности ухода за лицом в 40 лет
Очищение зрелой кожи
Тонизирование зрелой кожи
Питание зрелой кожи
Увлажнение зрелой кожи
Сыворотка для лица
Глава 3 Рецепты красоты и молодости
Маски, настои и другие снадобья для увядающей кожи
Маска с черным чаем, ромашкой и календулой
Маска питательная
Маска с цедрой лимона и глиной
Маска с оливковым маслом и медом
Маска с толокном и медом
Маска с маслом чайного дерева и сливками
Маска медово-ячменная
Маска с кукурузной мукой и лимонным соком
Маска с медом и овсяной мукой
Маска с глиной, творогом и медом
Маска с крахмалом и морковью
Маска с картофелем и перекисью водорода
Маска с картофелем и ромашкой
Маска молочно-банановая
Маска с оливковым маслом и творогом
Маска с ретинолом
Маска от ранних морщин
Огуречно-крапивная маска
Увлажняющее молочко для увядающей кожи
Компресс с алоэ и витамином Е
Маска со свиным жиром и витамином Е
Сливово-масляный компресс
Бананово-апельсиновая маска
«Секрет гейши» (омолаживающая маска из рисовой муки)
Маска с икрой
Картофельно-арбузная маска
Косметическое молочко на основе белого вина
Питательная маска для увядающей кожи
Травяной настой на белом вине от отечности и дряблости кожи
Маска от морщин
Маска для усталой кожи, улучшающая цвет лица
Белково-дрожжевая маска-лифтинг от морщин
Лечебная маска
Айвово-ранетная маска
Огуречно-яблочный лосьон
Маска с травяным настоем и голубой глиной
Компресс с настоем березовых почек и липового цвета
Компресс с настоем каштана и калины
Компресс с настоем калины и соком кабачков
Маска с красным перцем
Виноградно-яблочная маска
Подтягивающая маска с окисью цинка
Компресс из настоя аира и айвы
Маска с одеколоном
Маска из квашеной капусты, алоэ и крыжовника
Компресс с кефиром тибетского гриба и смесью соков
Компресс с целебными растениями
Маска с облепихой и черникой
Маска с редисом и ежевикой
Маска с брокколи и редисом
Маска с облепихой и липовым цветом
Маска на основе настоя люцерны посевной и хвоща полевого
Маска с малиной и рыжиковым маслом
Компресс с настоем родиолы розовой и алоэ
Компресс с настоем тысячелистника, родиолы и рыжиковым маслом
Компресс с настоем ямса и пиона
Маска с окопником, ямсом и облепихой
Компресс с настоем дягиля и корня солодки
Маска с манкой и морковью
Маска с асафетидой и шафраном
Компресс с настоем ремании и черники
Компресс с настоем облепихи и купены лекарственной
Компресс с настоем алтея и корня солодки
Экзотическая масляная маска
Маска с черникой и черной смородиной
Маска с гранатом и мелиссой
Маска с янтарной кислотой и пихтой
Маска с родиолой розовой, мелиссой и омолаживающими маслами
Маска с янтарной кислотой и облепихой
Маска с янтарной кислотой и апельсиновым соком
Маска с янтарной кислотой и кефиром тибетского гриба
Маска с киви и настоем родиолы розовой
Маска с редисом, кефиром тибетского гриба и маслом какао
Маска с огурцом, репой и пихтой сибирской
Маска с березовыми почками, картофелем и алоэ
Маска с манго и маслом нероли
Маска с земляникой, вишней и авокадо
Маска с пионом и дягилем лекарственным
Маска с фейхоа и эфирным маслом вербены
Компресс с настоем хвоща полевого и жасмином
Компресс с настоем индийского лука и янтарной кислотой
Маска с черносливом и творогом
Грязевые маски
Маска с помидором и мукой
Маска с картофелем и сметаной
Маска с морковным соком и сметаной
Маска с шиповником и огуречным соком
Маска с миндальными отрубями и картофелем
Маска с лимонным соком и настойкой календулы
Маска с морковным соком и оливковым маслом
Маска с картофелем и сливками
Маска с помидором и овсяной мукой
Лосьоны и тоники для увядающей кожи
Яично-лимонный тоник
Травяной лосьон с белым вином
Лосьон с алоэ
Средства от мешков под глазами
Компресс с шалфеем
Компресс с настоем березовых листьев
Цветочный компресс
Мочегонный чай
Компрессы с очанкой лекарственной
Средства от синяков под глазами
Примочки с черным чаем
Васильковые примочки
Молочный компресс
Компресс с петрушкой
Контрастный компресс с укропом
Компресс из петрушки со сметаной
Компресс с вареным картофелем
Картофельная маска с молоком
Масляная маска с ягодным соком
Освежающий компресс из сырого картофеля
Огуречно-сметанная маска
Средства от сосудистых «звездочек» (купероза)
Зимняя крем-маска из растительного масла
Маска для укрепления сосудов
Ягодная маска
Лосьон с каланхоэ
Ромашковый тоник с аскорутином
Свежий сок алоэ от купероза
Молочный компресс с петрушкой
Глава 4 Уход за шеей и областью декольте
Кремы, компрессы, обертывания
Ромашково-масляный крем для декольте и шеи
Лимонный крем для декольте и шеи
Бальзам с маслом герани для укрепления груди
Персиковый крем для шеи
Сметанно-лимонный крем для декольте и шеи
Творожно-апельсиновое обертывание
Картофельное обертывание
Картофельно-глицериновое обертывание
Картофельное обертывание со свежим соком
Масляное обертывание
Яблочное обертывание для шеи
Капустное обертывание для морщинистой шеи
Обертывание с петрушкой для декольте и шеи
Молочно-ромашковый компресс для шеи
Солевой компресс против морщин
Лимонный компресс от двойного подбородка
Увлажняющий, витаминизирующий глиняный компресс для декольте и груди
Компресс с белой глиной для груди
Глиняно-клубничный компресс
Маски и лосьоны
Кисломолочная маска для декольте и шеи
Белковая маска для декольте и шеи
Дрожжевая маска для шеи
Желтковая маска для декольте и шеи
Кефирно-овсяная маска
Овсяная маска для декольте и шеи
Дрожжевая маска для декольте и шеи
Льняная маска для морщинистой шеи
Морковно-масляная маска для шеи
Капустно-огуречная маска для декольте и груди
Морковная маска для декольте и шеи
Творожно-сметанная маска с растительным маслом для декольте и шеи
Банановая маска для декольте и шеи
Фруктово-молочная маска для декольте и шеи
Помидорная маска для декольте и шеи
Огуречная маска для декольте и шеи
Травяная маска для декольте и шеи
Бананово-медовая маска для декольте и шеи
Медово-сметанная маска для декольте и шеи
Творожная маска для декольте и шеи
Творожно-сметанная маска для декольте и груди
Йогуртовая маска с витамином Е для декольте и груди
Дынная маска-пилинг для декольте и груди
Маска с редькой для декольте и груди
Маска с белой глиной для упругости груди
Парафиновая маска для шеи
Глава 5 Массаж лица
Общие принципы самомассажа лица
Массажный крем с розовой водой
Массажное масло
Противопоказания
Косметический массаж лица
Поглаживания
Растирание
Надавливания
Похлопывания
Разминание
Тонизирующий массаж для увядающей кожи
Антивозрастной массаж против морщин и двойного подбородка
Ледяной массаж лица
Мятный лед
Лед с шалфеем
Омолаживающий лед из одуванчиков
Цитрусовый лед для упругости кожи
Ягодно-огуречный лед
Лед с настоем белой лилии и травами
Огуречно-петрушечный лед
Глава 6 Лифтинг
Косметические лифтинг-средства
Лифтинг-средства в домашних условиях
Лифтинг-крем для кожи вокруг глаз
Лифтинг-масло для лица
Клубничный лифтинг-крем
Лифтинг-крем с неролиевым маслом для кожи вокруг глаз
Хвойный крем для век
Крем-маска с йодом от морщин
Масло для век
Медовый лифтинг-бальзам для губ
Бальзам с эфирными маслами для губ
Тонизирующая крем-маска для лица
Крем для лица «Защита от холодов»
Ночная крем-маска для век
Лифтинг-гимнастика
Лифтинг-гимнастика для лба
Упражнение «Бинокль»
Упражнение «Семь пядей»
Лифтинг-гимнастика для глаз
Упражнение «На линии горизонта»
Упражнение «Тугой воротничок»
Упражнение «Баю-бай»
Упражнение «С широко открытыми глазами»
Упражнение «День и ночь»
Упражнение «Задумчивая леди»
Упражнение «Вверх-вниз»
Упражнение «Кокетка»
Лифтинг-гимнастика для носа
Упражнение «Сопелка»
Лифтинг-гимнастика для губ
Упражнение «Качели»
Упражнение «Рот на замок!»
Упражнение «Я так и знала!»
Упражнение «Поцелуй»
Упражнение «Тс-с-с!»
Упражнение «Флейтист»
Упражнение «Изумление»
Лифтинг-гимнастика для щек
Упражнение «Ветерок и перышко»
Упражнение «Улыбка колобка»
Упражнение «Голливудская улыбка»
Упражнение «Кра-сотка»
Упражнение «Мышка»
Упражнение «Умывание»
Упражнение «Вверх!»
Лифтинг-гимнастика для подбородка и шеи
Упражнение «За высоким забором»
Упражнение «Портрет в профиль»
Упражнение «Упс!»
Упражнение «Запретный плод»
Упражнение «Дразнилка» для мышц шеи
Упражнение «Дразнилка» для подбородка
Упражнение «Шпионские игры»
Упражнение «Рыба на берегу»
Упражнение «Не болтай!»
Упражнение «Царевна-лягушка»
Упражнение «На вершине блаженства»
Упражнение «Шарфик»
Упражнение «Шарфик-2»
Упражнение «Саечка»
Упражнение «Улыбка рыбки»
Глава 7 Омолаживающий макияж
Макияж: пошаговая инструкция
Очищение и увлажнение
Выравнивание тона
Окраска бровей
Макияж век
Текстура теней
Выбор цветов и их сочетания
Техника нанесения теней и подводки
Окраска ресниц
Румяна
Макияж губ
Особенности макияжа для женщин в очках
Демакияж
Средства для демакияжа
Порядок демакияжа
Очищение рук
Губы
Ресницы
Веки
Кожа лица
Умывание
Глава 8 Салонные процедуры
Армирование лица золотыми нитями
Уколы красоты
Пластика лица
Заключение
Приложение
Предметный указатель
А
В
Г
Д
Ж
И
К
Л
М
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Ц
Э
