Как я вылечил ожирение

Как я вылечил ожирение
Автор книги:     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывов: 0 20,31 руб.     (0,27$) Читать книгу Купить и читать книгу Купить бумажную версию Электронная книга Жанр: Здоровье Правообладатель и/или издательство: Крылов Дата публикации, год издания: 2008 Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 978-5-9717-0771-4 Возрастное ограничение: 0+ Оглавление Отрывок из книги

Описание книги

Нарушение режима питания, использование недоброкачественных продуктов, переедание – вот причины, которые могут вызвать нарушения в обмене веществ и расстройство процесса пищеварения. Следствием этих неблагоприятных факторов становится избыточное отложение жировой ткани, или ожирение. В книге приводятся советы людей, прошедших через испытание избыточным весом, и методики, которые они использовали. Среди них лечение травами, соками, лечение с помощью методов физиотерапии, избавление от ожирения посредством рационального питания.

Оглавление

Группа авторов. Как я вылечил ожирение

От издателя

ПИСЬМА ЗДОРОВЬЯ

Очищаем кровь и убираем лишний вес

Можно ли уберечься от чувства голода

Вес и стратегия поведения

«Сказочное» средство

Движение на свежем воздухе, или Прощай килограммы

Худеем в разгрузочные дни

Солнечный свет против лишнего веса

Похудела со сметаной

Ешьте чаще

Будьте осторожны с таблетками для похудения

Правильные солнечные ванны

Худею с помощью травяного чая

Белки как основа жизни

Хочешь похудеть – меняй образ жизни

Как Софи Лорен

Тысячу болезней исцелит правильная диета

Йогурт – это мой спаситель

Лечусь холодом

Сбросить вес можно с помощью правильного питания

Как я избавилась от живота

Помог бег

Чистим кровь

Как отказаться от запретных продуктов

Как в книге

Яблочная диета желающим похудеть

Больше шевелитесь – меньше весить будете

Расстаюсь с лишним весом в парной

Обстановка за столом влияет на вес

Беру пример с балерин

Арбузная диета спешит на помощь

Компресс от ожирения

Посыпайте себя песком

Спасаемся от крахмала

Огурцы и кефир помогают снизить вес

Удивительный суп, помогающий похудеть

Травы помогают похудеть

Хочешь убрать жир с живота – наклонись

Ягодные соки помогают мне корректировать обмен веществ

Как отказаться от лишней еды

Ароматические ванны приносят облегчение

Качайте пресс – уберете жир с живота

Кефирная диета дает здоровье

Каникулы с соками

Смех – это бесплатное лекарство

Молоко от ожирения

От кофе толстеют?

Иду в аптеку за лечебной глиной

Чистим кишечник шиповником

Сколько калорий нам нужно

Оригинальные рецепты диетического питания

Три дня с кефиром

Мамино средство

Худею с абрикосами

Пью соки, чтобы похудеть

Простое средство

Пейте больше воды и худейте

Помогли клизмы

Что делать после застолья

Ванна с травами против ожирения

Рыбная диета на три дня

Волшебные каши

Целая неделя с кефиром

Отправляемся на курорт

Помогает постный стол

Нашему организму так нужны витамины и минералы

Волшебная гречка

Строим сбалансированный рацион и худеем

Новое – хорошо забытое старое

Снижаем вес, лечим печень

Увеличение физической активности – думать или делать

Сладкое лекарство

Пшено и тыква – союзники против холестерина

Травяные чаи помогают расщеплять жиры

Ем и худею

Яблоки спасают от многих проблем

Хлебный квас – пью и худею

Десять легких продуктов

Попросите помощи у психолога

Травы от ожирения

Пьем вкусные напитки, чтобы похудеть

Признать существование проблемы – значит ее решить

Не исключайте из рациона нужные продукты

Помог вымоченный рис

Очистка организма как способ похудения

Избавляемся от холестерина

Витамины и минералы против отложения жира

Не было бы счастья

От противного

Главное – взять себя в руки

Отрывок из книги

Я всегда была склонна к полноте. По молодости это особенно не беспокоило, но с возрастом (а сейчас мне 49 лет) лишний вес добавил лишние проблемы: гипертонию, варикоз на ногах, боли в желчном пузыре. Одна знакомая сказала мне, что лечению ожирения помогают все средства, которые успокаивают нервную систему и очищают от шлаков и холестерина сосуды. Для этой цели хорошо подходит весенний травяной чай, который очищает кровь после зимы.

Для такого чая нужно: 15 г свежих листьев крапивы, 15 г молодых почек черной бузины, 15 г корня одуванчика и 50 г лепестков цветков примулы (первоцвета). Я готовлю чай следующим образом: хорошо перемешиваю составные части смеси; затем 1 чайную ложку травы заливаю стаканом кипятка, настаиваю 3 минуты и процеживаю. Принимаю настой сразу после процеживания по 1 стакану утром и вечером ежедневно. Напиток горький, поэтому я добавляю в него 1 чайную ложку меда.

.....

Ограничивает мой аппетит разумная, низкокалорийная диета. Оптимально она строится так, чтобы не ущемлять себя в еде и питье, но кушать только полезные вещи, типа каш и овощей, и пить вкусные напитки.

Сидорова Татьяна Ивановна

.....

Подняться наверх