Описание книги
Спорт должен приносить удовольствие, а не боль и травмы от неправильной техники. Автор этой книги, сооснователь известной компании Newton Running, производящей профессиональную беговую обувь, – приверженец здорового бега, задействующего природные возможности нашей костно-мышечной системы. В книге приведены советы по исправлению ошибок в беге, выбору и подгонке спортивной обуви, а главное – упражнения по обучению технике естественного бега, которая позволяет бежать легко, свободно, долго, без дискомфорта и травм.
Пользователь
Бегать начала полгода назад, по 5-10 км, в планах на новый год стоят полумарафон и марафон. До этого что-то слышала о техниках бега «с носка» и «с пятки», но особо не задумывалась. Но серьезные дистанции требуют серьезного подхода. Спасибо автору за доходчивое изложение техники «естественного бега», будем пробовать!Рекомендую для прочтения всем беговым новичкам, лучше сразу учиться правильно, чтобы не пришлось переучиваться.