Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Традиционная славянская методика оздоровления
Славянская гимнастика
История
Принципы
Стихия воды
Стихия земли
Стихия воздуха
Стихия огня
Магия растений
Устройство мира
Навь
Явь
Растения для здоровья
Виды лекарственных растений
Способы приготовления лекарственных средств из целебных растений
Настои и отвары
Лечение жаром и холодом
Очищение тела и духа
Баня
Посещение бани
Веники
Правила парения веником
Закаливание
Хвори и защита организма
Удивительный «массаж»
Виды закаливания холодом и водой
Ванны
Умывания и мытье ног
Полные обливания
Душ
С чего начать
Целительная сила контраста
Температура воды
Когда лучше?
Осторожность не повредит
Не только вода
Традиционный русский массаж
Приемы массажа
Поглаживания
Растирание
Разминание
Вибрация
Общие принципы и правила массажа
Славянская гимнастика
Бодринь
Знак Солнца
Росток
Круг
Корневище
Пробуждение Радогоры
Потягивание корпуса в округе
Скрут предплечий
Растяжка
Веи
Заламывание плеча и локтя
Заламывание плеча снизу
Заламывание плеча сверху
Дыба в наклоне
Дыба с опорой сзади
Дыба в паре
Узел рук сзади
Пристяг
Бабочка
Волнообразный скрут позвоночника
Обратный прогиб позвоночника
Змиево потягание
Падающий ящер
Спящий ящер
Заламывание колена внутрь
Заламывание колена наружу
Плечевые накаты
Железное кольцо
Плуг
Тяга рук из-за головы
Растягивание лука
Прогиб плеч, спины и грудной клетки
Разведение закрещенных рук
Падающее дерево
Стриба. Силовой комплекс
Волна
Славянская система питания
Основные продукты и блюда
Кухня древней Руси
Злаки
Овощи
Фрукты и ягоды
Напитки
Масла и пряности
Молочные продукты
Мясо
Лакомства
Способы кулинарной обработки продуктов
Блюда на каждый день (скоромные)
Первые блюда
Холодные супы
Горячие супы
Вторые блюда
Блюда из мяса
Блюда из дичи
Блюда из рыбы
Блюда из грибов
Каши
Пироги и хлеб
Третьи блюда и лакомства
Пряники
Кисели
Напитки
Праздничные блюда
Сочельник
Рождественский стол
Масленица (сырная или мясопустная неделя)
Масленичное разговенье
Блины
Пасхальный стол
Радуница
Спасы
Медовый Спас
Яблочный Спас
Хлебный (ореховый) Спас
ПОСТНЫЕ БЛЮДА
С растительным маслом
Закуски
Первые блюда
Вторые блюда
Без растительного масла
Салаты
Первые блюда
Вторые блюда
Блюда из рыбы
Соусы и заправки для салатов
Славянские обереги
Славянская символика
Верования древних славян
Солярные символы
Свастики
Кресты
Символы земли, плодородия, природы
Символика воды
Символы огня
Символы пространства и воздуха
Символы союза двух начал
Изготовление и применение оберегов
Обереги из дерева
Обереги из кожи
Обереги из ткани и ниток
Ношение
Кто из мальчишек в детстве не мечтал походить на былинного богатыря, сильного и смелого победителя нечисти, защитника слабых и обиженных, верного сына своей Родины? Кого из девочек не привлекала величавость Царевны-Лебеди – статной и мудрой сказочной красавицы? А ведь эти образы недаром пережили века, сохранившись в сказках и былинах – в древние времена они были идеалом не только для детей, но и для взрослых. Сила и здоровье, природная стать и естественная красота человека – к этому стремился каждый. Но в те далекие времена люди жили в близости к природе, в согласии с ней. Здоровье и силы они черпали из ее щедрых кладовых, умея обратить себе на пользу и солнечный свет, и движение ветра, и жизненную силу растений. Современный мир быстро заставляет взрослеющего человека распрощаться с мечтами детства. «Богатыри – не вы!» – почти два столетия назад написал Михаил Лермонтов, и наши современники, вздыхая, соглашаются с его словами. Какие уж там богатыри в век высоких скоростей и льющихся со всех сторон информационных потоков? Какие Царевны-Лебеди в ежедневной суете и метании между домом и работой? За повседневными делами мы не замечаем, как расточительно тратим то богатство, которое получили от природы в дар при рождении – свое здоровье.
Многие ли из современных людей к 30 годам не жалуются на постоянные боли в спине и шее, снижение зрения, проблемы с пищеварением и суставами… Добавим сюда постоянные стрессы, неправильное питание, нарушения сна… Да, такому «богатырю» не то что меч булатный поднять не под силу – ему и собственное тело иногда становится в тягость. А впереди еще долгие годы жизни, новые рубежи, которые придется брать день за днем, растрачивая по крохам то, что осталось от щедрого природного дара – здоровья и внутренней силы.
.....
3. Нельзя слишком зависеть от тепла.
4. Нельзя много спать.
.....