В ожидании малыша

Оглавление

Группа авторов. В ожидании малыша

От авторов

Как пользоваться этой книгой

1. Первый месяц – начало беременности

Возможные эмоции

Возможные физические ощущения

Как развивается ваш ребенок (1–4 недели)

Проблемы, с которыми вы можете столкнуться

Предполагаемый срок родов

Когда делиться новостью

Внематочная беременность

Варианты родов

Подбор команды

Поиск подходящего врача

Выбор акушерки

Дополнительные вопросы, которые могут возникнуть относительно акушерской помощи

Создание здорового окружения для вашего ребенка

Спасибо, что ты не куришь

Отказ от курения

Спасибо, что ты не пьешь

Возможные вопросы относительно употребления алкоголя

Спасибо, что не принимаешь наркотики

Кофеин

Вредное воздействие окружающей среды

Рентгеновские лучи и радиация

Видеотерминалы

Опасные бытовые загрязнители

Опасности на производстве

Визит к врачу: второй месяц (5–8 недель)

2. Второй месяц – вы чувствуете, что вы беременны

Возможные эмоции

Возможные физические ощущения

Как развивается ваш ребенок (5–8 недель)

Проблемы, с которыми вы можете столкнуться

Трудности со сном

Влагалищные кровотечения или выделения в первые три месяца беременности

Страх выкидыша

Возможные вопросы относительно выкидыша

Беременность и роды после тридцати пяти лет

Синдром Дауна

Генетическая консультация

Матери-одиночки

Переезд

Необходимость обследований в период беременности

Едим за двоих

Возможные вопросы относительно правильного питания

Подсчет нормальной прибавки веса

Наиболее распространенные вопросы относительно прибавки веса во время беременности

Визит к врачу: третий месяц (9—12 недель)

3. Третий месяц – почти заметно

Возможные эмоции

Возможные физические ощущения

Как развивается ваш ребенок (9—12 недель)

Проблемы, с которыми вы можете столкнуться

Яркие сны

Радость секса во время беременности

Возможные вопросы относительно секса во время беременности

Скрининг-тесты для выявления аномалий развития плода

Тест на альфа – фетопротеин

Амниоцентез

Биопсия хориона

Работа во время беременности

Информирование работодателя

Переговоры по поводу отпуска по беременности и родам

Разработка оптимального для вас графика отпуска по беременности и родам

Рабочая одежда

Визит к врачу: четвертый месяц (13–16 недель)

4. Четвертый месяц – самочувствие улучшается

Возможные эмоции

Возможные физические ощущения

Как развивается ваш ребенок (13–16 недель)

Возможные проблемы

Изменения кожных покровов

Изменения волосяного покрова

Изменение ногтей и уход за ногтями

Зарядка для двоих

Безопасные физические упражнения во время беременности

Возможные вопросы относительно физических упражнений во время беременности

Упражнения для облегчения родов

Упражнения Кегеля

Упражнения на растяжки

Беременность и осанка

Визит к врачу: пятый месяц (17–20 недель)

5. Пятый месяц – уже ничего не скроешь

Возможные эмоции

Возможные физические ощущения

Как развивается ваш ребенок (17–20 недель)

Возможные проблемы

Падение

Уродства

Вождение автомобиля и дорожные происшествия

Дети: где найти на них силы и как заручиться их поддержкой

Показывать и рассказывать

Участие отца

Тесты и технология

Ультразвук

Проба на переносимость глюкозы

Визит к врачу: шестой месяц (21–25 недель)

6. Шестой месяц – ребенок шевелится

Возможные эмоции

Возможные физические ощущения

Как развивается ваш ребенок (21–25 недель)

Возможные проблемы

Путешествия во время беременности

Возможные вопросы относительно путешествий во время беременности

Широкий выбор вариантов родов

Выбираем курсы по подготовке к родам

ASPO/Ламаз

Метод Брэдли

Международная ассоциация подготовки к родам (ICEA)

Резюме

Выбор места родов

Роды в больнице

Родильный центр

Роды в домашних условиях

Возможные вопросы относительно родов в домашних условиях

Визит к врачу: седьмой месяц (26–29 недель)

7. Седьмой месяц – вы стали большой, и вам это нравится

Возможные эмоции

Возможные физические ощущения

Как развивается ваш ребенок (26–28 недель)

Возможные проблемы

Сокращения Брэкстон-Хикса или преждевременные роды?

Страх родить недоношенного ребенка

Беременности, сопряженные с повышенным риском

Прикованные к постели

Как примириться с неизбежным

Присутствие детей при родах

Радость секса на последних стадиях беременности

Кто окажет вам поддержку во время родов

Визит к врачу: восьмой месяц (30–33 недели)

8. Восьмой месяц – осталось совсем немного

Возможные эмоции

Возможные физические ощущения

Как развивается ваш ребенок (30–33 недели)

Возможные проблемы

Беспокойство по поводу кесарева сечения – что вы можете сделать

Возможные вопросы относительно кесарева сечения

Обезболивание при родах

Почему вы испытываете боль при родах

Как вы чувствуете боль

Разработка собственной системы обезболивания

Возьмите на себя ответственность за принимаемые решения

Учитесь расслаблять участвующие в родовой деятельности мышцы

Роды в воде

Нужные прикосновения

Правильное дыхание во время родов

Создайте благоприятную для родов окружающую обстановку

Медикаментозные средства обезболивания

Наркотические препараты

Эпидуральная анестезия

Возможные вопросы относительно безопасности эпидуральной анестезии

Визит к врачу: девятый месяц (34–40 недель)

9. Девятый месяц – месяц родов

Возможные эмоции

Возможные физические ощущения

Как развивается ваш ребенок (37–40 недель)

Возможные тревоги

Ускорение родов – что вам нужно об этом знать

Определение наилучшего положения для родов

Роды и родоразрешение

Подготовка к родам: день родов приближается

Роды начинаются: как определить этот момент

Первая стадия родов: ранняя фаза

Первая стадия родов: активная фаза

Первая стадия родов: переходная фаза

Вторая стадия родов: выталкивание ребенка

Прорезывание головки ребенка

Третья стадия родов: изгнание плаценты

10. Десятый месяц – послеродовой период

Возможные эмоции

Возможные физические ощущения

Возможные проблемы

Переход к материнству

Приложение А: если вы заболели

Прием лекарств во время беременности

Наиболее распространенные заболевания во время беременности

Заложенный нос и синуситы

Астма

Инфекции мочевых путей

Лихорадочное состояние

Приложение С: экстренные роды

Дома

По дороге в больницу

Словарь акушерских терминов

Отрывок из книги

9 месяцев счастья. Настольное пособие для беременных женщин

Врач-исследователь и акушер-гинеколог Елена Березовская представляет полное руководство для будущих мам – всё, что нужно знать о планировании малыша, периоде беременности, подготовке к родам. В книге развенчаны популярные мифы о бесплодии, «скрытых» инфекциях, вирусах, резус-конфликте. Вы избавитесь от переживаний, страхов, волнений и спокойно перенесете беременность.

.....

Я любила вздремнуть перед обедом, пока мой муж готовил. Затем мы наслаждались совместной трапезой.

Планируйте свои действия заранее. Если вы знаете, что именно провоцирует приступ тошноты, постарайтесь найти обходные пути, чтобы избежать этих вещей. Если вас беспокоят запахи кухни, приготовьте еду и поместите ее в холодильник заранее в те дни, когда вы чувствуете себя сносно. Можно временно снизить свои требования к еде и покупать более удобные в приготовлении продукты. Если вас пригласили на обед, попросите позволения принести с собой блюдо, которое вы хорошо переносите. На работе или на улице всегда носите с собой что-нибудь съедобное: за внезапным приступом голода обязательно последует тошнота, если под рукой не окажется проверенного лакомства.

.....