Оглавление
Группа авторов. Ухоженный бюст. Иди на таран – он не устоит
Вступление
Глава 1. Мировой стандарт: история и современность
Глава 2. Анатомия груди
Глава 3. Уход за кожей груди
Лето
Осень
Зима
Весна
Уход за проблемной кожей груди
Выведение родинок и бородавок
Осветление пигментных пятен
Кремы
Глава 4. Макияж для бюста? а почему бы и нет!
Глава 5. Комплекс упражнений для поддержания формы груди
Упражнения с отягощением
Упражнения с предметами
Глава 6. Массаж
Водный массаж
Увеличение объема груди с помощью массажа
Тайна Шиацу
Глава 7. Правильное питание
Секреты сбалансированного питания
Белки, жиры, углеводы – ваши друзья
Минеральные вещества
Витаминчики!
Диеты
Недельная диета для похудания
Салаты красоты
Коктейли красоты
Травяные чаи
Глава 8. Наперекор природе
Накладная грудь
Пластическая операция: «за» и «против»
Глава 9. Выбираем бюстгальтер
Из истории бюстгальтера
Как правильно выбрать белье
Модели бюстгальтеров для маленькой груди
Модели бюстгальтеров для большой груди
Бюстгальтеры, корректирующие форму груди
Ткани для нижнего белья
Цвет нижнего белья
Глава 10. Что надеть?
Если вы хотите подчеркнуть красоту груди
Чтобы грудь казалась больше
Чтобы грудь казалась меньше
Если вы не хотите привлекать внимание к груди
Глава 11. Никогда не совершайте этих ошибок!
Десять самых распространенных заблуждений по поводу бюста
Приложение
Уход за грудью во время беременности и вскармливания ребенка
Заболевания груди и их лечение
Заключение
Отрывок из книги
Каков он, стандарт красивой груди? Если бы мы решили провести опрос среди жителей города, то наверняка большинство респондентов сказало бы, что идеальная грудь – большая. Но этот признак не говорит нам ни о чем. Насколько большая? Большая, как у кого?..
Но даже если мы допустим, что этот критерий является самым первым и важным, то это еще вовсе не даст ответа на вопрос о том, какова грудь мирового стандарта.
.....
Летом желательно не увлекаться ваннами, так как горячая вода способствует расширению пор. Летом кожные поры легко открываются под воздействием температуры, что также не придает коже особой привлекательности. Время приема ванных процедур в летнее время следует сократить до 7—10 минут. И температура воды должна быть не выше 30–35 °C.
Желательно ежедневно принимать контрастный душ. Особенно полезны летом для кожи груди холодное омывание и обтирание кусочком косметического льда. Лучше всего применять косметический лед, приготовленный из настоев крапивы, подорожника, зверобоя, первоцвета, ромашки, мать-и-мачехи, мелиссы, душицы, березовых листьев и др. Настои готовятся следующим образом: листья или цветки растений заливают кипятком и настаивают в течение суток. Затем полученный настой разливают по формочкам и ставят в морозильник. Полученным льдом протирают кожу груди.
.....
