Оглавление
Группа авторов. Лечебная физкультура
Предисловие
Глава 1. Физкультура – необходимость для выживания
Движение к здоровью
Показания и противопоказания к применению ЛФК
Физические упражнения и их влияние на организм человека
Основы лечебной физкультуры
Упражнения в ЛФК
Нагрузки в ЛФК
Формы и методы лечебной физкультуры
Глава 2. Массаж в ЛФК и его основы
Массаж и его влияние на организм. Виды массажа
Влияние массажа на нервную систему
Влияние массажа на лимфатическую систему
Влияние массажа на сердечно-сосудистую систему
Влияние массажа на мышцы и суставы
Влияние массажа на аппарат дыхания
Влияние массажа на обмен веществ
Лечебный массаж
Гигиенический массаж
Виды и основы гигиенического массажа
Специальные методики гигиенического массажа
Влияние гигиенического массажа на организм
Косметический массаж
Значение косметического массажа
Самомассаж
Анатомо-физиологические основы самомассажа
Правила проведения самомассажа и рекомендации
Основные противопоказания для самомассажа
Точечный массаж
Детский массаж
Показания
Противопоказания
Массаж при беременности
Индийский массаж
Баночный массаж
История баночного массажа
Лечебные свойства баночного массажа
Философия восточного массажа
Амма
Шиацу
«Домашний шиацу»
Мануальная терапия
Массаж льдом
Водный массаж
Глава 3. Лечебная физкультура при заболеваниях сердечно-сосудистой системы
Ишемическая болезнь сердца
Сердечная недостаточность
Сосудистая недостаточность
Аритмия сердца
Инфаркт миокарда
Нарушения мозгового кровообращения
Пороки сердца
Атеросклероз
Вегетососудистая дистония
Артериальная гипертония (гипертоническая болезнь)
Артериальная гипотония (первичная артериальная гипотензия)
Глава 4. Лечебная физкультура при заболеваниях органов дыхания
Пневмония
Острый бронхит
Бронхиальная астма
Глава 5. Лечебная физкультура при заболеваниях органов пищеварения
Хронический холецистит
Язва желудка
Гастрит
Глава 6. Лечебная физкультура при нарушении обмена веществ организма
Ожирение
Сахарный диабет
Гипотиреоз
Глава 7. Лечебная физкультура при травмах и повреждениях
Заболевания сухожилий, в том числе при их повреждении
Повреждения мышц
Артрозы
Вывихи
Переломы
Повреждения спинного мозга
Ампутации конечностей
Глава 8. Лечебная физкультура при детских заболеваниях
Массаж
Рахит
Метеоризм
Ревматизм
Вывих бедра
Плоскостопие
Нарушение осанки
Бронхит
Пневмония
Энурез
Глава 9. Лечебная физкультура для детей школьного возраста
Физическая культура для детей с ослабленным здоровьем
Нарушение осанки и сколиоз
Ожирение
Заболевания органов дыхания
Глава 10. Упражнения
Ходьба босиком
Скрытая гимнастика
Гимнастика для укрепления зрения
Гимнастика для укрепления памяти
Физические упражнения для долголетия
Заключение
Литература
Отрывок из книги
Создавая эту книгу, хотелось сделать главное – представить максимально полезную и важную информацию в доступном каждому читателю ключе.
В современном здравоохранении лечебной физической культуре уделяется значительное внимание, и оно заслуженно, ведь ЛФК, по сути, показывает безграничные возможности для лечения и реабилитации людей. Главное то, что при своей эффективности ЛФК предполагает минимальные затраты, особенно по той причине, что упражнения можно делать в домашних условиях.
.....
Тренированные мышцы нужны:
♦ для нормальной работы селезенки, которая очищает кровь от вредных веществ: благодаря мышцам брюшной стенки и диафрагмы селезенка сокращается, выталкивая обновленную кровь обратно в кровеносную систему;
.....
