Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца

Оглавление

Группа авторов. Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца

Предисловие

От автора

Пролог

1. Быть кем-то. Badwater, 2005

2. Надо – значит надо. Проктор, Миннесота, 1980

3. Для моего же блага. Чемпионат на озере Карибу, 1986

4. Боль – это только боль. До магазина Адольфа и обратно, 1990

5. Гордость «любителей пирожных» Бегаем с Дасти, 1992–1993

6. Мудрость Хиппи Дэна. Minnesota Voyageur Trail, 50 миль, 1994

7. Пока боль не вылетит у тебя из головы. Minnesota Voyageur Trail, 50 миль, 1995–1996

8. Атака больших птиц. Angeles Crest, 100 миль, 1998

9. Падал тихий снег… Подготовка к Western States, 100 миль, 1999

10. Опасные ноты. И еще немного о тренировках к Western States, 100 миль, 1999

11. «Ты ходил в туалет?» Western States, 100 миль, 1999

12. Cхватка с Кузнечиком. Western States, 100 миль, 2000–2001

13. Про медведей и газелей. Western States, 100 миль, 2002–2003

14. Жара. Badwater, 135 миль, 2005

15. Опять эти ребята? Сверхмарафон в Медном каньоне, 2006

16. Центр управления. Western States, 100 миль, 2006

17. Убегая от Пули Wasatch. Hardrock, 100 миль, июль 2007

18. По следам Фидиппида «Спартатлон», сентябрь 2007

19. В растерянности. Дулут, 2008–2010

20. Секреты Темного Мага. Долина Йосемити, 2010

21. Возвращение к себе. Тропа Тонто, Большой каньон, 2010

Эпилог. Чемпионат мира по суточному бегу, 2010

Фотографии

Примечания

1. Быть кем-то

4. Боль – это только боль

7. Пока боль не вылетит у тебя из головы

9. Падал тихий снег

10. Опасные ноты

11. «Ты ходил в туалет?»

12. Схватка с Кузнечиком

13. Про медведей и газелей

14. Жара

15. Опять эти ребята?

16. Центр управления

17. Убегая от Пули Wasatch

18. По следам Фидиппида

19. В растерянности

20. Секреты Темного Мага

Неполный список сверхмарафонов Скотта Джурека

1994

1995

1996

1997

1998

1999

2000

2001

2002

2003

2004

2005

2006

2007

2008

2009

2010

Указатель рецептов веганских блюд

Благодарности

Отрывок из книги

Сверхмарафоны относятся к числу самых жестоких испытаний человеческого организма на прочность. Основные факторы успеха в таком длительном беге – это не сила, не выносливость и не природные данные; это воля, вера в себя и умение заставить себя двигаться дальше, когда каждая клетка организма кричит: нет!

Стать ярым поклонником бега на дистанцию больше марафонской просто так невозможно. Должно быть желание преодолеть себя, проверить себя на прочность физически и ментально. Надо иметь правильные кроссовки, правильное снаряжение, уметь грамотно питаться и распределять силы. А чтобы победить, нужно еще и поймать удачу. Сверхдлинные дистанции – это нечто настолько уникальное, что мы всегда рады, когда кто-то делится опытом и впечатлениями, особенно если это такой заслуженный бегун, как Скотт Джурек. Его повествование помогает впитать тот дух и те ощущения спортсмена, когда он доходит до грани. Теперь мы можем не только посмотреть потрясающие результаты забегов Скотта, но и прочитать о пути к ним, а это бесценно.

.....

Мог ли я сойти с дистанции, оказаться слабаком, сдаться?

– Ты делал это раньше, – воодушевлял меня Рик. – Можешь сделать это и сейчас

.....