Избыточный вес – это проблема нашего времени. А все хотят быть стройными и изящными. Каких только диет не существует: от голодания до приёма дорогостоящих препаратов. Автор книги делится своим опытом и своими рекомендациями. Нужно ли себя мучить способами, придуманными диетологами и фармацевтами, чтобы прийти, возможно к простой истине: человеческий организм справится со всеми проблемами сам, нужны только знания, желания, терпение и уверенность в себе. Надеюсь, что я вам в этом помогу!
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Оглавление
Константин Гехт. Я сбросил 35 кило
От автора
Глава 1. Тело – храм Вашей души
Глава 2. Рот – первая «станция» пищи
Глава 3. Пища, назначенная человеку природой
Глава 4. Пища, пропитанная любовью
Глава 5. Количество пищи и жидкости. Распределение его в течение дня
Глава 6. О напитках и интоксикациях
Глава 7. Скрытый сахар
Глава 8. Джапа-медитация
Глава 9. Психологическая подоплёка ожирения
Глава 10. Грибы
Глава 11. Мифы о бобовых
Глава 12. Соль, специи и пряности
Глава 13. "Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья"
Глава 14. Травяные чаи
Глава 15. "Позвоночник – ключ к здоровью"
Глава 16. О контроле результатов
Глава 17. Подведём итоги
Эпилог
Использованная литература
Отрывок из книги
Эту поговорку мы часто слышали, но вряд ли серьёзно задумывались над смыслом этих слов. "В здоровом теле – здоровый дух" – есть ещё такая интерпретация. То есть, если тело чисто и здорово, то и Вы бодры, оптимистичны, радостны и счастливы… Надо заметить, что душа и тело имеют двустороннюю связь. Это значит, что если душа Ваша имеет чистые помыслы, то и на теле эта чистота отражается. Но это уже более глубокая информация, поэтому детальнее мы рассмотрим её позже. А пока остановимся на чистоте тела, как первоначальном условии для успеха нашего пути.
Итак, наш первый принцип, который мы должны ввести в свою жизнь – это ЧИСТОТА. Жир – это мусор, от которого нужно очистить своё тело. От полноты на коже появляются угри, разные высыпания, которые могут быть и у худощавого человека, не поддерживающего собственную чистоту. Теперь пришла пора сделать "генеральную уборку".
