Эмоциональный контроль. Возвращение к продуктивной жизни

Оглавление

Константин Комиссаров. Эмоциональный контроль. Возвращение к продуктивной жизни

Вступление

Глубокая лимбическая система

Лимбическая система управляет эмоциями

10 шагов к здоровью мозга

Шаг 1 – осознайте проблему

Охота за негативными мыслями

Защищаем лимбические связи

Замечайте свои ошибки в общении с детьми

Ваше «специальное время»

Умение общаться укрепляет лимбические связи

10 «китов» успешных отношений

Целебная сила прикосновений

Чудесный аромат

Физика воспоминаний

Дневник памяти

Отрывок из книги

Наш мозг – неизученная Вселенная, которая с каждым новым открытием лишь удивляет научное сообщество, поражая масштабами его неизведанных функций. Мозг главный процессор нашего организма, нашей души, наших эмоций. Под воздействием эмоций мы принимаем особенно важные решения в жизни будь то открытие собственного бизнеса или согласие выйти за любимого нам человека. Способность распознавать эмоции других, понимать, что движет человеком и каковы его намерения, возможность управлять собственными порывами и суждениями, умение выстраивать доброжелательные отношения определяется функционированием головного мозга.

Другими словами, эмоции определяют насколько мы успешны в жизни и в карьере. А какие эмоции мы испытываем и, насколько хорошо умеем их контролировать определяется функционированием нашего мозга, который может как помогать нам в достижении желаемого, так и создавать трудности.

.....

Устремления и мотивация – это также области работы глубокой лимбической системы. Её работу в этом направлении каждый может почувствовать сам «включаясь» по утрам и находя стимулы каждый день поднимать себя из уютной постели и выполнять нужную и полезную работу на протяжении дня. Ключевую роль здесь играет гипоталамус. Как структура, ответственная за сон и аппетит, именно он на 80% отвечает за нарушения мотивации и многие другие эмоциональные проблемы. Теперь вы понимаете почему не сможете стать тем, кем хотите пока не приведёте в порядок глубокую лимбическую систему мозга. С низкой мотивацией далеко не уедешь.

Мотивация напрямую зависит от лимбической системы

.....