Сборник содержит научно доказанные сведения о 52 пищевых добавках, приём которых способен улучшить когнитивные функции мозга и помочь при проблемах психики от умеренной до средней степени.Содержится информация о дозировках, противопоказаниях и побочных эффектах.Клинический опыт врачей показал, что качественные и натуральные БАДы от проверенных производителей способны помочь обрести жизненное равновесие наравне с медицинскими препаратами, не оказывая при этом многочисленных побочных эффектов.
Оглавление
Константин Комиссаров. Рекомендованные пищевые добавки для мозга
Рекомендованные пищевые добавки для мозга и хорошего самочувствия
Ограничение ответственности
Альфа-липоевая (тиоктовая) кислота
N-ацетидцистеин
Ацетил-L-карнитин
Ашваганда
Валериана
Винпоцетин
Витамин D
Витамины группы В
ГАМК
Гинкго билоба
Глицин
Глютамин
5-гидрокситриптофан (5-ГТФ)
Гуперзин А
Дегидроэпиандростерон (ДГЭА)
Диметиламиноэтанол (ДМАЭ)
Женьшень
Зверобой
Инозитол
Йод
Кава-кава
Масло примулы
Масло льняного семени
Магний
Мелатонин
Пиколинат хрома
Ресвератрол
Родиола розовая
Рыбий жир
Селен
Теанин
L-тирозин
L-триптофан
Cocoanox
L-фенилаланин
Фосфатидилсерин
Холин
Цинк
Шалфей
Экстракт виноградных косточек
Экстракт листа зеленого чая
SAMe
Шафран или Satiereal
Список используемой литературы
Отрывок из книги
Представленная информация основана на современных научных открытиях, практической работе и клинических исследованиях специалистов, имеет общеобразовательный и ознакомительный характер.
Перед применением техник, витаминов и других препаратов следует проконсультироваться со специалистом. Если вы считаете, что вам необходима медицинская помощь, пожалуйста, покажитесь врачу как можно скорее.
.....
Ашваганда имеет антиоксидантные, противовоспалительные свойства и борется со старением. Хорошо переносится, о побочных эффектах сообщают редко. Поскольку ашваганда может стимулировать щитовидную железу и снижать артериальное давление или сахар в крови, нужно осторожно использовать в комбинации с гипертензивными и диабетическими препаратами.
Дозировка: рекомендуемая взрослая доза составляет 2 раза в день по 125 мг (в капсулах можно принимать 1—6 г. ежедневно).
