«Кремлевская» аэробика для мышц и кожи лица

Оглавление

Константин Медведев. «Кремлевская» аэробика для мышц и кожи лица

Что такое кремлевская аэробика для мышц и кожи лица

Небольшая предыстория вопроса. Откуда есть пошла кремлевская аэробика для мышц и кожи лица

Что дает аэробика для лица

Правила проведения специальной гимнастики лица

Комплексы упражнений кремлевской аэробики для лица

Правильный настрой

Специальные упражнения для лица и шеи

Комплекс № 1

Укрепляем мышцы вокруг рта

Укрепляем глазные мышцы

Укрепляем мышцы подбородка

Укрепляем мышцы шеи

Упражнения против морщин на лбу

Укрепляем мышцы щек

Разглаживаем носогубные складки

Укрепляем все мышцы лица

Комплекс № 2

Упражнения для укрепления глазных мышц

Упражнения для укрепления мышц вокруг рта

Упражнения против морщин на лбу

Упражнения для укрепления щек

Упражнения для подбородка

Упражнения для шеи

Упражнение для разглаживания носогубных складок

Упражнения для укрепления щек

После упражнений кремлевской аэробики для лица

Комплекс упражнений, которые делаются в любое свободное время

Дыхательные упражнения, стимулирующие тонус кожи лица

Упражнения для глаз

Упражнения для шеи

Упражнения для рта

Упражнения для подбородка

Упражнения для щек

Упражнения для лба

Комплес упражнений «для ленивых»

Массаж лица и шеи

Массаж лба

Массаж области глаз

Массаж щек

Массаж носа

Массаж области рта и подбородка

Массаж шеи

Быстрый массаж без отрыва от домашнего хозяйства и работы

Умывание кожи лица и шеи после гимнастики

Лосьоны и настои для умывания на основе трав

Маски для кожи лица и шеи

Отшелушивающие маски из овсяных хлопьев

Освежающие, омолаживающие и подтягивающие маски

Маски для области глаз и губ (для питания и увлажнения)

Примеры успеха кремлевской аэробики

Чудеса за одну неделю

Помолодела на 20 лет

Кремлевская аэробика для лица принесла счастье в личной жизни

Когда ревность идет на пользу

Красота без скальпеля

Уроки кремлевской аэробики

Отрывок из книги

В этой книге я расскажу вам, что делать, чтобы в любом возрасте ваше лицо было свежим, ухоженным, чтобы ваши черты не расплывались, кожа была натянутой, глаза сияли и под ними не залегали тени и не повисали сероватые мешочки, чтобы щеки сохраняли приятную округлость, губы – пухлость и сочность. Одним словом, я дам вам рецепты, применяя которые вы станете самыми настоящими властителями времени.

Вы надеетесь на помощь дорогих кремов? Думаете, что чем больше заплатите за фирменную баночку, тем лучше будут результаты? А с чего бы им быть лучше? Знаете, где формируются морщины и морщинки? Полагаете, на поверхности кожи? Отнюдь! Складки и бороздки пролегают слишком глубоко, так глубоко под кожей, что туда никакому крему не добраться. Да если бы и добрался, что это дало бы? Крем – это смазка. Морщины – это изломы наших тканей, которые происходят на глубинных слоях. Можно ли смазкой заполнить изломы? Попробуйте взять кусок… мяса. Надрежьте его ножом. Слегка разведите надрезанные края. Теперь намажьте сверху мягким маслом. Надрез будет ликвидирован? Да нет! Масло впитается в мясо, что-то останется сверху жирной пленкой. Но при этом надрез останется! Пример грубый, аналогия слабая, знаю. Но тем не менее в основе своей все именно так. От морщин с помощью крема не избавишься, что бы ни внушали нам косметологи, норовя продать очередной «революционный» препарат. Что тогда дает крем? Увлажнение и умащение верхнего слоя кожи – безусловно. Тонизацию – да. Антисептический эффект – да. Удовлетворение пользователю – да. И пожалуй, все. Кремами можно и нужно пользоваться, но они по определению не могут дать того эффекта, рассчитывая на который многие их покупают.

.....

Омолодившись благодаря кремлевской аэробике для лица, Александра приободрилась. В течение двух лет она достигла следующего:

♦ открыла собственное дело (теперь у нее цветочный салон),

.....