Отрывок из книги
Ваше здоровье не в ваших руках, а в вашем уме и сердце! Так сказал доктор Дионов.
По сути, DDDiet представляет собой адаптированную комбинацию из лучших диет мира с проверенными результатами. Тем не менее, чтобы понять, подходит ли вам эта модель, необходимо сдать анализы и провести исследование. Идеальная диета для вас должна быть разработана индивидуально, с учетом особенностей вашего организма, образа жизни и медицинских показаний.
.....
В декабре 2018 года Министерство сельского хозяйства США опубликовало планы по изменению ограничений MyPlate, касающихся молока, натрия, школьных завтраков и обедов. Текущие исследования в области питания продолжают давать новые рекомендации по суточному потреблению, которые Министерство включает в новые модификации MyPlate.
MyPlate разделена на четыре части, в каждой из которых примерно 30% зерновых, 40% овощей, 10% фруктов и 20% белка, а также маленький кружок, обозначающий молочные продукты, например стакан молока или чашку йогурта.
.....
