Все мы знаем, что воду нужно пить. Сколько на самом деле ее нужно пить именно Вам? Как правильно пить воду? Как приучить себя ее пить? Мы состоим на 80% из воды. Сколько мы пьем воды в день и какую воду мы пьем это вопросы влияющие на наше здоровье. Вода может вылечить от многих болезней. Это наша физиология. Так придумала природа.Это практическое пособие, это книга-лайфхак. О воде без воды.Пейте на здоровье!Администрация сайта litres не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, перед применением необходима консультация специалиста.
Оглавление
Константин Сабонис. Доктор Вода: как сохранить здоровье с помощью воды
Введение
Вода это не просто Н2О
Откуда вода берется
Почему обезвоживание – причина многих болезней?
Ваша физиологическая норма воды
Как нужно пить воду
Как приучить себя пить воду
Почему прием воды особенно важен в жаркую погоду?
Вода и спорт
Соль – вред, или без соли никуда?
Пить, чтобы не было отеков!
Живая вода, или вода – это жизнь
Мне не нравится вкус воды. Что делать?
Структура, память и энергия воды
Талая вода
Польза и вред минеральной воды
Вредный чай
Водопроводная вода
Кипяченая вода
Фильтры для воды
Без воды мы полнеем
Вода – Здоровье
Какую воду все-таки пить
Как правильно читать этикетку на бутылке воды
Мягкая и жесткая вода. Какую выбрать?
Сколько пить воды, когда болеешь
Фруктовая вода
Польза воды с лимоном
Как приучить ребенка пить воду?
Водные процедуры
Заключение
Отрывок из книги
Вода самое распространенное на Земле вещество. Она сопровождает каждое мгновение нашей жизни. Во всем мире нет ничего более податливого чем вода, но вода, как известно, точит камни. В Библии вода прямо связана с понятием жизни. Не было бы воды, не было бы жизни.
Вода – это не просто жидкость, а питательная среда для клеток. Если вы мало пьете чистой воды, то наступает обезвоживание. Сначала уменьшается объем клеточной жидкости (66%), затем внеклеточной (26%), а затем вода извлекается из кровяного русла (8%), для обеспечения водой головного мозга. Он, в свою очередь, состоит из воды на 85%, и потеря даже 1% приводит к необратимым последствиям. Вода является вторым после кислорода средством, необходимым для нормальной работы клеток мозга, и главным питательным элементом всех его функций.
.....
Без пищи человек может прожить 40 дней, а без воды не более 7 дней.
Вода это второе по важности после кислорода вещество для человека.
