Gelassenheit lernen - Der Weg zu Ausgeglichenheit und innerer Ruhe. Inkl. Meditation

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Konstantin Starke. Gelassenheit lernen - Der Weg zu Ausgeglichenheit und innerer Ruhe. Inkl. Meditation

Test: Wie gelassen bist Du?

Wie kommt es zu Stress?

Wie lernst Du Resilienz?

Welche Vorteile hast Du, wenn Du gelassen. durchs Leben gehst?

Welche Stressoren gibt es, wie erkennst Du diese und wie gehst Du diesen aus dem Weg?

Wie wirkt sich Stress langfristig auf Dich. und Deine Gesundheit aus?

Der Burnout – den sollte man nicht. so gelassen nehmen

Was macht Stress mit Deinem. sozialen Umfeld?

Wie entstehen Ängste und Phobien?

Wie wird man Ängste und Phobien wieder los

Wenn man sich selbst in Glaubenssätzen gefangen hält

Negative Glaubenssätze in positive. umwandeln

Wie wirkt sich Achtsamkeit auf uns aus?

Was bringt es Dir den Stress loszuwerden?

Wie man die negative Spirale umkehrt

Alles zu seiner Zeit

Mach mal Pause!

Der 15 Minuten Schlaf: Powernapping

Auf die richtige Atmung kommt es an

Lerne, alleine zu sein

Dalai Lama: „Wer alles mit einem Lächeln beginnt, dem wird das meiste gelingen“

Impressum

Отрывок из книги

Einleitung 5

Was ist Gelassenheit? 7

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Mach mal Pause! 68

Nichts geschieht ohne Grund 70

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