Я слишком много думаю. Как распорядиться своим сверхэффективным умом

Оглавление

Кристель Петиколлен. Я слишком много думаю. Как распорядиться своим сверхэффективным умом

Вступление

Часть I. Умственная организация, сложная по своей природе

Глава 1. Сверхчувствительные датчики

Гиперестезия

Эйдетизм

Синестезия

Эстезические странности

Замедлители информации

Глава 2. От сверхчувствительности до сверхпроницательности

Сверхчувствительность

Сверхэмоциональность

Управление стрессом

Гиперэмпатия

Телепатия

Сверхпроницательность

Синдром Кассандры

Загадочные способности

Глава 3. Особый неврологический кабель

Разница между левым и правым полушариями

Умственная сверхэффективность

Хоть и капризная, но удивительная память

Сон людей со сверхэффективным умом

Недостаток серотонина

Различные формы умственной сверхэффективности

Нужно ли проходить тест на IQ?

Часть II. Неординарная личность

Глава 4. Идентификационная пустота

Самоуважение

Страх неприятия

Стратегии адаптации

Собственная недооценка и депрессия

Уход в мечты

Надменность

Имитирование

Ложная сущность

VIP-приемная

Синдром купальника

От синдрома купальника к стокгольмскому синдрому

Глава 5. Идеализм

Жажда абсолюта

Слабые места в системе ценностей

Глава 6. Трудности в общении

Умственная сверхэффективность и психологическое давление

За какие ниточки дергают манипуляторы

Удивительная взаимодополняемость

Услужливая ложная сущность

Как в дальнейшем не стать легкой добычей НИ

Вызывающие беспокойство умственные способности

Кто такие «нормально мыслящие»?

Неврология «нормально мыслящих»

Эмоциональный мир «нормально мыслящих»

Менталитет левого полушария

Как переносить суждения «нормально мыслящих»

Найдите родственные души

Любовь с большой буквы

Чувство священного: врожденное понимание

Потребность в любви: великое недоразумение

Род занятий: камертон

Часть III. Как уживаться со своей сверхэффективностью

Глава 7. Шок от открытия

Чувство облегчения

Американские горки

Неприятие новости

Гнев

В поисках выбора

Депрессия

Принятие факта

Решительное и бесповоротное закрытие жалобного бюро

Автострады настроения

Сделайте доступными ваши ресурсные состояния

Глава 8. Разложить свои мысли по полочкам

Можно организовать свою мысль с помощью интеллект-карт

Как это делается?

Логические уровни

Уровень духовности (миссия)

Пирамида логических уровней

Положите конец смешению и путанице

Глава 9. Восстановить свою целостность

Как восстановить самоуважение?

Как же обрести любовь к самому себе?

Как узнать, повысилось ли ваше самоуважение?

Глава 10. Как оптимизировать функционирование своего мозга

Жить в легком переутомлении

Пять основных потребностей правого полушария

Об искусстве

Об эмоциональном: окситоцин и серотонин

Глава 11. Как безбедно жить со своим сверхэффективным умом

Как приручить одиночество

Управлять критикой

Как вылечить самолюбие, раненное отказом

Убавьте доброжелательность

Как быть сверхэффективному в семейной жизни

Заключение

Библиография

Отрывок из книги

Ко мне на прием пришла двадцатилетняя студентка Камилла и объяснила, что «недостаточно уверена в себе». Как только она начала говорить о своих проблемах, ее переполнили эмоции. Кусая губы и с трудом сдерживая слезы, она без конца извинялась за свою излишнюю чувствительность. По мере ее рассказа я поняла, что передо мной потрясающая, творческая личность, и никаких особых недостатков в ней нет. Как раз наоборот: она прекрасно сдает сессии и, в общем, все в ее жизни идет хорошо. Тем не менее, чем дальше, тем больше она в себе сомневается. Ей кажется, что другие студенты легко находят свое место в обществе. В то время как она, наоборот, с каждым днем все сильнее сомневается, правильно ли выбрала специальность. Чем дальше, тем больше ей кажется, что она выбрала неверный путь.

В компании сокурсников и знакомых Камилла чувствует себя не такой, как все. Круг интересов товарищей сильно отличается от того, что для нее действительно важно. Веселье, царящее на вечеринках, кажется ей искусственным, и она часто удивляется, почему пришла в эту примитивную и скучную компанию. Все, чего ей хочется – поскорее вернуться домой.

.....

Пойти к психологу тоже нелегко. Они боятся, что их сочтут сумасшедшими, и, к сожалению, этот страх обоснован. Как человек с обычным мышлением может понять того, чьи идеи не вписываются в общие рамки? Таблицы, существующие в психоанализе, дробят, расчленяют, подразделяют это тонкое, богатое мышление, определяя его как аномальное, патологическое. Причем это начинается уже со школьной скамьи: такие дети создают проблемы. Они ведут себя слишком активно и неспособны сконцентрироваться, потому что их многоплановому мозгу скучно решать всего одну поставленную задачу. Учителя убеждены, что такие подвижные дети все воспринимают поверхностно. Это не так. На самом деле они способны углубиться одновременно в несколько тем. Многим из них не раз приклеивали ярлыки: дислексия, дисграфия, затруднения в овладении орфографией, в обучении счету и т. д. Когда они становятся взрослыми, им ставят диагноз пограничного состояния, шизофрении, биполярности или подозревают в маниакальной депрессивности. Там, где эти люди со сверхэффективной умственной деятельностью рассчитывали на помощь, они сталкиваются с еще большим непониманием. Вместо решения проблем получают клеймо: «пациент с дисфункцией». Им нужно помочь разобраться в себе и показать, что нет никакой дисфункции, и они просто другие. Однако, к сожалению, происходит все с точностью до наоборот.

Впрочем, поскольку сверхэффективная умственная деятельность еще плохо изучена, не существует термина, который бы обозначал это явление. Можно было бы воспользоваться понятиями «сверходаренный» или «с высоким интеллектуальным потенциалом». Но они настолько избиты, что звучат несколько претенциозно, к тому же, подразумевают значение «более чем все остальные», поэтому совершенно не вписываются в систему ценностей людей со сверхэффективной умственной деятельностью. Их больше устраивает термин «умственной сверхэффективности»: это лучше передает кипение мыслей, переполняющих мозг. Также их устраивает понятие «доминирующее правое полушарие», потому что они не отрицают, что мыслят иначе, чем остальные. «Да, точно, я мыслю не так, как все!» – эту ключевую фразу мне приходится слышать чаще всего. Но самое главное для них – не столько найти приемлемый термин, сколько добиться максимальной его точности. Во-первых, слово не должно быть синонимом другому. Во-вторых, то, что отличает этих людей, невозможно определить одним словом. Так что же делать?

.....