Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Введение
«Пригласите шеф-повара»
Несколько слов о негативной психологии
Что такое позитивная психология?
Навстречу прозорливому счастью
А как азбука
Азбука
Азия
Акразия
Аллилуйя
Алкоголь
Альтруист
Альтруизм
Аноним
Анонимные поступки
Антидепрессанты
Антимодели
Аплодисменты
Аркадия
Атараксия
Б как благожелательность
Баланс гедонический
Барбекю
Бах и Моцарт
Безмолвие
Беспокойство по поводу счастья
Благоговение
Благодарность
Благодарность Марка Аврелия
Благодарственные письма
Благожелательность
Благополучие на физическом уровне (или самочувствие)
Благополучие на эмоциональном уровне, или Субъективное благополучие
Блаженство
Блуждание ума
Богатство, внушающее чувство безопасности
Болезнь
Боль
Брюзга, который действует нам на нервы
Будущее
Былые времена
Быть пойманным на слове
В как выбор
Вагон спящих красавиц (и красавцев)
Важное или главное
Вакцина
Вальхалла
Велосипед
Велькро[4] или тефлон
Вера
Весна
Вечность
Вечно молодой (Forever young)
Вздыхать или не вздыхать
Видеть позитив в другом
Виновен, потому что счастлив
Внимание
Воздать благодарность
Воздержание
Воздерживаться от вынесения скоропалительных оценок
Волки
Воля
Вопреки…
Воспоминания и прошлое
Восхищаться
«Впусти солнце в свою жизнь»
Времена года
«Всегда говори «да» («Yes man»)
«Вспоминай о том, как я любил тебя»
Встречи
Выбор
Выбор в пользу счастья
Выделить время для занятия любимым делом
Выздоравливать
Вызывать восторг
Г как гармония
Гармония
Гедонизм
Гибкость
Говорить плохо о других людях, не желая им зла
«Гони природу в дверь, она влетит в окно»
Гора
Гордость
Границы позитивной психологии
Грусть
Д как дар
«Да, но» – изъять из обращения
Дания
Дедушка
Декарт и его дочь
«Делай как можно лучше»
Демократия
Демократия и горячий душ
Деньги
Депрессия
Дети
Детство
Дзен
Диктатура счастья
Дистанцирование
Добродетель
Добрые дела
Добрые чувства
Довольный
Долг и радость
Долгожительство
До и после
Дом счастья
Друзья
Душевный подъем и восторг
Душещипательные истории
Дыхание
Дыхание, любовь и доброжелательность
Е как ежедневный
Еда
Ежедневность
Ж как желание
Жалобы
Желания
Желать счастья другому
Животные
Жизнь
З как зависть
Заботы
Забыть о счастье
Завершение на позитивной ноте
Зависимость
Зависимость от настроения
Зависть
Завтра
Замешательство
Запеканка из кабачков
Заражение
Звезды
Здоровье
Зебры
Зима
Зимнее солнцестояние
Злорадство (Schadenfreude)
Злословие
Зубная боль
Зэппинг
И как иллюзия
Избитые истины
«Изловчись как-нибудь и найди, наконец, свое счастье»
Измерение уровня счастья
Изумление
Иллюзия
Индукция эмоций
Интеллект
Инь и ян
Испытание
Истина
История о странном господине, который ничего не делал
Источники счастья
К как карма
К
Канат и цепь
Карма-экспресс
Кассандра
Каштан
Клиника Св. Анны и состояния души
Коан
Коан о страдании
Когда все хорошо
Квиетизм
Когда я действительно становлюсь самим собой?
Когелет
Колокола
Комплекс вины
Конец света
Конечность всего сущего
Контроль
Красота
Кризис
Кризис среднего возраста
Критика счастья
Крупным планом
Крутой склон горы и дружба
Ксенизм
Ксерофилы
«Кто покажет нам благо?»
Л как любовь
Лебедь
Легкость
Ликование
Лицо
Ложь
Любовь
Любимый автор
Любопытство
М как молитва
Мама
Маленькое удовольствие
Мандела
Мантры
Марк Аврелий
Мартин Лютер Кинг
Математические формулы счастья
Материализм в психологии
Медали
Междометия счастья
Меланхолия
Ментальные образы и ментальная скорость
Метеосводка
Метро
Мечтать
Много счастья не бывает
Могила
Модели и антимодели
Мозг
Момент совершенного счастья
Молитва
Монтескье
Мораль
Москва
Мститель в маске
Мудрость
Мучительная радость
Мягкость
Н как надежда
Надежда
Надежда на воскрешение
Наслаждаться
Настоящее время
Настоящий момент
Наука
«Не горбись!»
Невидимые миру связи
Невоспитанность
Недостатки у других
Нежелательные последствия счастья
Нейропластичность
Ненасилие
Неопределенность до наступления приятных событий
Неопределенность после наступления приятных событий
Неопределенность и тревожность
Непостоянство
Неприятности
Несчастье
Нирвана
Ностальгия
Ночь на улице
О как открытость
О себе
Обвинять
Обезьяна в плохом настроении
Обилие
Облака
Облегчение
Обоснование фактами
Обрести вновь
Обрывки счастья
Обязанности счастливого человека
«Обязаны контролировать дыхание»
Огромный мир
Одиночество
Окна
Оксюмороны счастья
Оптимизм
Осень
Осенний ветер
Осознанность
Осознанная медитация и счастье
Отдавать
Отдых перед сном
Отключить мозг
Открытость ума
Отрешенность
Отчаяние
П как прощение
Падает снег…
«Папа, а вдруг ты умрешь…»
Парадокс Истерлина
Паскаль
Пение под душем (и в любом другом месте)
Первый поцелуй
Перемены как возможность
Перемены как этапы
Перемирие
Переосмысление
Пессимисты
Пешеход
Пираты Карибского моря
Питание
Плохое настроение
Позже
Пожелание мира во Христе
Позитивная психология
Полезность
Полнота счастья
Поломка автомобиля
Покупать
Политика и психология
Полиция
Порог счастья
Порок
Посвящение
Послевоенный период
Последний раз
Постоянное возвращение
Поток, или потоковое состояние сознания
Потягивание
Поэт (знакомство)
Поэт (в действии)
Право на счастье
Право на несчастье?
Праздники
Предрассудки и 4 × 4
Предрассудки (рецидив)
Предупреждение рецидивов
Пренебрежение счастьем
Приветливость
Привыкание (или габитуация) к гедонизму
Призраки счастья
Принц де Линь
Принятие
Принять решение быть счастливым
Природа
Приступ негативизма
Приукрашивать прошлое
Причинность
Причинять боль
Проблемы
Пробуждение
Прогулки как терапия
Проницательность
Пропасть
Проспать до полудня
Просто хороший
Противоположность
Прошлое
Прощение
Психоаналитики
Психонейроиммунология
Путешествия в печаль
Пытаться
Р как радость
Работа и счастье
Радость
Развитие
Разнообразие психотипов личности
Рай
Разбитая посуда
Развлечения и распыление
Раздражительность
Разнообразие эмоционального мира
Разрешать или запрещать
Революции
Реклама
Религия
Рецепты счастья
Рецидивы
Решения
Рыба
С как сегодня
Садовник
Самая счастливая
Самовосстановление
Самоконтроль
Самооценка
Самоубийство
Сам себе раб
Сандвич
Сапожник
Сверхспособные к счастью
Свобода
Сегодня
Секрет счастья
Секс и счастье: «О, разумеется!»
Секс и счастье: «Как бы не так…»
Селективная память
Семейная пара
Семья
Серьезные вещи
Сила духа
Сильные и слабые стороны
Скачать через интернет
Скрудж
Скука
Скучное счастье?
Скучные люди
Слабый или доведенный до отчаяния
Слезы и воспоминания о слезах
Слишком поздно
Слова, слова…
Случайные встречи
Смерть
Смех сквозь слезы (Smiling in the rain)
Смеяться
Смирение
Смысл жизни
Снегоступы
Снисходительность
Снисходительность по отношению к одной даме
Снисходительность по отношению ко мне
Совершенство счастья
Снобизм
Снупи
Собаки и кошки
Современность
Сожаление
Сожаление (в глобальном смысле)
Сожаление и поэзия
Сожитель
Сознание начинающего
Сократ
Солнце
Сострадание
Социальные связи
Сохранять позитивный настрой
«Спасибо, мама»
Спиноза
Сплетни
Сравнение
Старая одежда
Старение
Старый господин
Старый психиатр
Стоп!
Страдания
Страх
Суеверия
Сумасшедшие
Счастье в пределах Лимба
Счастье других
Счастье и желание
Счастье и удовольствие
Счастье как повод для обиды
Счастье как фактор риска
Сюрприз ко дню рождения
Т как тревожность
Тараканы, вишни и косвенные последствия негативности
Творчество: мышь, сова и сыр
Телевидение
Тело
Терапия
Терпение
Тетрафармакос
«Total happiness!» – «Безумно счастлив!»
Трава и леса
Трагичность
Трактаты о счастье
Тратить
Траур и утешение
Тревожность
Тревожный и счастливый
Тренировка ума
Три приятных момента
Тройное «А» антисчастья
«Ты никогда не говорил мне этого»
У как усилия
Удовольствие
Ужас и счастье
Улыбка
Улыбка булочницы
Умение отстаивать свою точку зрения в рамках позитивной психологии
Умереть через пять лет
Умиление
Умиротворение
Умственная жвачка
Умственная жвачка в позитивном ключе
Уолл-стрит
Уолден
Урок
Усилия и тренировки
Успех
Усталость
Уступать
Усы
Утешение
Утопия
Утрата счастья
Учителя счастья
Учиться
Ф как Франция
Физические упражнения
Флобер
Фонтенель
Франсис Кабрель
Франция
Фрейд
Фрукты и овощи
Х как хрупкость
Хорошее настроение
Хрупкость
Ц как ценность
Цветы роняют лепестки на песок
Ценности
Ч как Чоран
«Чёрт, чёрт, чёрт!»
Четыре правила жизни
Чоран
«Что ты сегодня сделал для другого?»
Ш как шанс
Шанс
Шарф
Шизофрения и любовь
Школа
Щ как щедрость
Щедрость и великодушие
Э как экология
Эвдемонизм
Эгоизм
Эгоизм как неизбежность?
Эйфория
Экзистенциальная тоска
Экология и психология
Экраны
Экстаз
Эмоции
Эмоции негативные
Эмоции позитивные
Эмоциональное равновесие
Эмпатия
Энтузиазм
Эпиктет
Эпикур
Это срочно
Эффективность труда и счастье
Ю как юмор
Юг
Юмор
«Юпи!» («Youpi!»)
Я как яхта
Я люблю…
Я научился не раздражаться
«Я не могу ему помочь ничем, кроме своего присутствия»
Яхта
Заключение
Библиография
Кристоф Андре. Искусство счастья
До этого момента все шло как обычно. Заканчивался обеденный перерыв, мы с моим старым другом, несколько самонадеянным и беспокойным экстравертом, сидели в уютном парижском ресторанчике. Обстановка была располагающей, нас быстро обслужили, официант вел себя вежливо и предупредительно, мы вкусно и плотно пообедали. Короче говоря, все прекрасно. И вдруг мой товарищ хмурит брови и подзывает гарсона. Тот приближается к нашему столику, на его лице написано беспокойство. Мой друг заявляет безапелляционным тоном: «Пригласите шеф-повара!» В полном недоумении официант отправляется на кухню. Я спрашиваю: «В чем дело? Скажи, что не так?» На что друг загадочно отвечает: «Подожди, сейчас увидишь». При этом он выглядит чрезвычайно довольным, и это еще больше меня озадачивает.
Вскоре появляются официант с шеф-поваром. Повар задает нам обычный в таких случаях вопрос: «У вас проблемы, господа?» И тогда мой друг, улыбаясь до ушей, произносит: «Никаких проблем! Я просто хотел лично поблагодарить вас. Обед был восхитителен, а обслуживание безупречно». Застыв на мгновение (видимо, подобная сцена для них в новинку), шеф-повар и официант улыбаются в ответ. Потом мы вместе обсуждаем, что клиенты вызывают поваров только для того, чтобы высказать свои претензии, – никому не приходит в голову поблагодарить их.
.....
Позитивная психология не ставит перед собой задачи избавить нас от тяжелых и трагических событий. Это нереально. Ее цель – помочь нам избежать бесполезных и надуманных страданий и не зацикливаться на переживаниях, если придет настоящее горе. Поскольку потери, нужда и трагедии – неотъемлемая часть человеческого существования, все западные и восточные традиции считают своим долгом напоминать нам: горе – это неизбежная тень света и счастья. Вот почему позитивная психология проявляет большой интерес к такому качеству человеческой психики, как сопротивляемость и способность противостоять страданию. Речь не столько об умении избегать травмирующих ситуаций, сколько о возможности использовать внутренние ментальные ресурсы.
Впрочем, в современном мире, особенно в его западной и богатой части, существует любопытный парадокс. Общество все больше пытается защитить нас от трагедий и несчастий, вводя новые виды страхования и помощи при несчастных случаях. Одновременно психотерапевтические практики (и не только позитивная психотерапия) все активнее обращаются к классическому дискурсу стоиков о необходимости принятия того факта, что драматические события обязательно посетят нашу жизнь. Важно соответствующим образом к ним готовиться, вместо того чтобы рассчитывать на безоблачное счастье.
.....