Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Предисловие
Глава 1. Медицина – целостный подход
«Я не знала, что медицина может быть такой…»
Что мне дало моржевание?
Знакомство с мануальной терапией
Как мы справились с кривошеей
Как нам помог остеопат
От чего нам помог гомеопат
Акупунктура в моей жизни
Глава 2. Принципы правильного питания: как понять, что нужно твоему организму
Принципы раздельного питания
Вегетарианство по любви или необходимости?
Бесслизистая диета по Арнольду Эрету
Мои правила правильного питания
Глава 3. Телесные практики: путь к здоровью через познание своего тела
Суставная гимнастика Мирзакарима Норбекова
Танец для души или живота?
Система целостного волнового движения Кудряшова
Практика «Пять тибетских жемчужин»
Контактная импровизация и перформанс
Глава 4. Целостный подход к красоте: физиология ухода, натуральная косметика и тайна прикосновений
Натуральная и органическая косметика
Концепция Dr. Hauschka
Мои базовые принципы ухода за кожей
Физиологичное очищение кожи
Тоник обязательно
Глубокое очищение кожи – раз в месяц
Почему я против искусственной красоты?
Косметологический уход по методу Dr. Hauschka
Глава 5. Анатомия заболеваний: неочевидные причины, по которым мы болеем
Практики, проливающие свет на происхождение заболеваний
Медитация Хо’опонопоно
Медитация благодарности
Холотропное дыхание работает там, где другие методы бессильны
Анатомия заболеваний
Благодарности
Приложения
Приложение 1. Чек-лист неразрешенных в сертифицированной натуральной косметике ингредиентов
Приложение 2. Действительные экомаркировки в области сельского хозяйства, продуктов питания, косметики, бытовой химии, предметов гигиены и другой экопродукции
Список полезной литературы
Дорогой читатель, я благодарю тебя за то, что ты выбрал эту книгу!
Для кого-то ЗОЖ – это модное веяние, желание быть в тренде и идти в ногу со временем. Но для меня здоровый образ жизни – это поиск себя, обращение к внутренним ресурсам организма, путь к здоровью. Он привел меня к невероятным открытиям, которыми я хочу поделиться. Но для начала хочу представиться и рассказать, с чего все началось.
.....
С рождением ребенка заболевания стали сыпаться на меня как из рога изобилия: то обострение гастрита, то воспаление почек, то мастопатия, то кандидоз… Про регулярные простудные заболевания я даже вспоминать не хочу. Тогда доктор Лиза, кроме своего обычного лечения, «прописала» мне закаливания по строго определенной схеме. Закаляться я начала с контрастного душа: одна минута под горячей водой, одна минута под холодной. И так 10—15 итераций. Скоро я так разошлась, что мне этого показалось мало. К тому же от знакомых я узнала про купель с ледяной водой в святом источнике Талеж, куда люди регулярно приезжали «моржевать». И главное: я узнала, что это помогало укрепить иммунитет.
Располагается источник в Чеховском районе Подмосковья, примерно в 70 километрах к югу от Москвы, рядом с усадьбой Мелихово, в древнем селе Талеж. Там, в окружении взрослых лип с небольшой церквушкой и звонницами, в маленьких деревянных избушках спрятаны две купели: мужская и женская. Работают они круглый год, а температура воды в них всегда одинаковая – не больше пяти градусов.
.....