Оглавление
Ксения Татарник. Кому я нужна. 7 шагов от самоабьюза к возрождению
Предисловие
Глава 1. Пентесилея и Ахилл: война полов в «Тиндере»
Крутая девушка и султан, разжалованный в наложники
Право на женский тестостерон и мужские слезы
Единица – целое число
Глава 2. Мое единственное, верное, неповторимое тело
Найти изюминку, разгадать шифр
Темная, как ночь
«Некрасивость – это невыявленность себя»
Запчасти для ЗОЖ и непокорные стюардессы
Исполняйте свои желания
Глава 3. Пряничный домик: спасите от булимии! Личный опыт и карта в путь
Подарок
Дверь на кухню и Урсула
Свобода начинается с паузы
Правда защищает
Земляничный туннель
Признаки, что булимия теперь с анисовую звездочку
Глава 4. Сколько вам лет (И что вы чувствуете, когда вас спрашивают об этом)?
Корабль уходит из гавани
Серебряные музы
Слово на букву М, которое нельзя произносить
Джеймс Бонд выбирает ровесницу
Кто я, решаю только я
Глава 5. Два ангела за чаем. Счастливые воспоминания и другие способы похудеть
Живот набит, а голод есть
Разбудить вкус
Соблазны и запреты
Клуб радости и удачи
Глава 6. Живая, мертвая и снова живая. Разноцветные бусины эмоций
Ты есть, а тебя не надо
Горе – это любовь, которой некуда идти
«Кружевница» Вермеера. Терапия искусством
Глава 7. Спорт: каторга или удовольствие?
«Да, я вешу 90 кг и я – спортсменка»
Вытанцевать горе
Приложение. Рацион балерины и еще 5 захватывающих меню
Рацион балерины: «Мы едим, как нормальные люди, но это не значит в огромных количествах»
Рацион фитнес-тренера: «Я никогда не ложусь спать голодная»
Рацион без сахара: «Всегда ношу в сумке конфетку»
Рацион без глютена: «Предпочитаю готовить сама – так я точно уверена в составе и качестве продуктов»
Рацион при диабете 1-го типа: «Миф, что диабетикам нельзя хлеб»
Рацион экоблогера: «В органических продуктах нет пестицидов и других опасных для здоровья веществ»
Примечания
Отрывок из книги
Может ли книга уберечь от роковых ошибок?
Если бы я могла вернуться в прошлое, я бы передала эту книгу себе 17-летней. Я даже знаю секретное место, где ее оставить, чтобы ты непременно увидела, моя юная Ксюшка, и день, когда тебе ее особенно не хватало.
.....
Новое поколение мальчиков – нынешние десяти-двенадцатилетние подростки – проявляет немыслимые для их отцов и дедушек стороны мужественности, в первую очередь более развитый эмоциональный интеллект и здравый смысл. По дороге домой в школьном автобусе мальчик заметил, что у незнакомой девочки из другого класса, на год его младше, наступили первые месячные – на ее джинсах расплылось пятно крови. Он отозвал ее в сторонку и шепотом сказал об этом, а потом предложил свой свитер – обернуть вокруг талии, чтобы она могла, не нервничая, дойти до дома. Девочка смутилась и вначале не хотела принять помощь, но мальчик настоял: «Не волнуйся, все хорошо, у меня есть сестры, так что я знаю!»
В комментариях к этому случаю мужчины признавались: «Читая такое, понимаешь, насколько сообразительнее ребята в наши дни. Подростком я, скорее всего, не обратил бы внимания на пятно, а если бы обратил, не знал, что делать. Мне бы точно не пришло в голову сложить два и два и проявить чуткость по отношению к этой девочке»[19].
.....
