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K.T.N Len'ssi. POTENZ-BOOSTER & EREKTIONS-KILLER – Iss, trink & denk dich schlapp oder potent
POTENZ-BOOSTER & EREKTIONS-KILLER
Über das Buch
Warum dieses Buch Männern und Frauen hilft
Warum westliche Männer eine schwächere Potenz haben als Männer in Afrika
Was den Mann zum Mann macht: Testosteron, das wichtigste Hormon
Was ist Testosteron?
Funktionen des Testosterons
Was ist, wenn Mann zu wenig Testosteron hat?
Was verhindert die Produktion von Testosteron?
TEIL A LUST – UND POTENZKILLER: Die 13 Feinde der Libido
A 1. Feind Nr. 1 der Libido: Ungesunde Darmflora
A 2. Feind Nr. 2 der Libido: Stoffwechselstörungen
A 3. Feind Nr. 3 der Libido: Östrogene, weibliche Hormone in Lebensmitteln
A 3.1 Potenzkiller: Milch und Milchprodukte
A 3.2 Potenzkiller: Gesüßte und kohlensäurehaltige Getränke, Wasser sowie Alkohol
A 3.3 Potenzkiller: Zucker
A 3.4 Potenzkiller: Säuerliche Lebensmittel
A 3.5 Potenzkiller: Weißmehl
A 3.6 Potenzkiller: Zu viel Salz
A 3.7 Potenzkiller: Fleisch- und Wurstwaren
A 3.8 Potenzkiller: Fast Food, Pizza & Co
A 3.9 Potenzkiller: Transfette und schlechtes Fett
A 3.10 Potenzkiller: Hoher Cholesterinspiegel und Bluthochdruck
A 4. Feind Nr. 4 der Libido: Zink-Mangel
A 5. Feind Nr. 5 der Libido: Vitamin-D- & Vitamin-B-Mangel
A 6. Feind Nr. 6 der Libido: Versagensängste, negative Vorstellungen, Komplexe
A 7. Feind Nr. 7 der Libido: Sexuelle Treue und Sexmangel
A 8. Feind Nr. 8 der Libido: Übergewicht und skinny fat = Anti-Erektion
A 9. Feind Nr. 9 der Libido: Ständige und zu häufige Masturbation
A 10. Feind Nr. 10 der Libido: Bewegungsmuffel
A 11. Feind Nr. 11 der Libido: Schwermetalle & Pestizide – sie wirken wie Östrogene
A 12. Feind Nr. 12 der Libido: Vegane und vegetarische Ernährung
A 13. Feind Nr. 13 der Libido: Nikotin, Koffein, Alkohol und Drogen
A 14. Weitere Tipps, was der Potenz schadet
A 14.1 Zu heißes Essen und zu heiße Getränke
A 14.2 Enge Hosen und enge Unterwäsche
A 15. Power Koch- und Trink-Potenzkiller-Rezepte
A 15.1 Warme Gerichte
A 15.2 Kalte Gerichte
A 15.3 Suppen
A 15.4 Salatdressing
A 15.5 Getränke
A 15.6 Smoothies und Milchshakes
A 15.7 Dessert
A 15.8 Kuchen
TEIL B Testosteron-Booster: Iss und trink dich potent mit Lebensmitteln
B 1. Grundvoraussetzungen für eine Ernährungsart, die Potenz und Lust steigert
B 1.1 Gesunde Darmflora: Erste Voraussetzung für eine gesunde Sexualität und erfolgreiche Krankheitsvorbeugung
B 1.2 Gesunde Leber
B 1.3 Ein guter und gesunder Stoffwechsel
B 1.4 Positive psychische Einstellung und Selbstliebe
B 2. Testosteron-fördernde Lebensmittel: Welche Lebensmittel machen potent und fördern die Lust am Sex?
B 2.1 Basische Ernährung: Grundstein einer gesunden Potenz und lustvollen Sexualität
B 2.1.1 Tabellen basischer Lebensmittel und guter säurebildender Lebensmittel
A Tabelle basenbildenden Obstes
B Tabelle basischer Kräuter und Salate
C Tabelle basischer Sprossen und Keime
D Tabelle basischer Nüsse und basischer Samen
E Tabelle basischen Eiweiß und basischer Nudeln
F Gute säurebildende Lebensmittel
G Tabelle der Nährwerte basischer Lebensmittel
B 2.2 Vitamin D: Auch die Sonne ist ein Potenz- und Luststeigerungsmittel
B 2.3 Der Vitamin-B-Komplex und Vitamin E boosten die Potenz
B 2.4 L-Arginin und L-Carnitin fördern die Potenz
B 2.5 Zink fördert eine starke Potenz und die Lust auf Sex
B 2.6 Reichlich pflanzliches Öl ist sehr gesund für die Potenz
B 2.7 Diese Kohlenhydrate boosten deine Potenz
B 2.7.1 Power-Kohlenhydrate aus Afrika, echte Potenzbomben
B 2.8 Habaneros, Ingwer, Zwiebel, Knoblauch: Vier magische, unterirdische und überirdische geheime Waffen für den Sex
B 2.8.1 Ingwer, der Alles-Könner: Das magische all-round Medikament
B 2.8.2 Zwiebeln
B 2.8.3 Knoblauch
B 2.8.4 Capsaicin statt Viagra: Scharfe Chilischoten, geheimes und wirksames Libido- und Potenzmittel
B 2.9 Kräuter und Gewürze: Wichtiger für die Potenz als Gemüse!
B 2.10 Ballaststoffe sind wichtig für die Potenz
B 2.11 Bittere Lebensmittel und Stoffe sind gut für unsere Gesundheit und helfen dem Sex, bitter macht potent, fit und schlank
B 2.12 Fleisch und Fisch sind wichtig für Potenz und Lust bei Mann und Frau
B 2.13 Einige top Tropenlebensmittel mit starken Potenzkräften
B 2.13.1 Yohimbe
B 2.13.2 Moringabaum (Moringa Oleifera) – die nährstoffreichste Pflanze der Welt, in Kamerun als „mother’s best friend“ oder „Baum des Lebens“ bekannt, heilt viele Krankheiten und stärkt die Potenz
B 2.13.3 Okra, ein weiteres Wunder (Heil-) Lebensmittel, Quelle vieler Vitamine und Mineralstoffe
B 2.13.4 Djansang, Heilkraut aus Kamerun
B 2.13.5 Palmöl ist ein wahres Potenzmittel
B 2.13.6 Kokosnuss und Kokosöl
B 2.13.7 Ananas: Gute-Laune-Frucht – Ideal für Potenz, Gehirn und Psyche, bei Übersäuerung und zur Bekämpfung vieler Krankheiten
B 2.13.8 Saba-Saba – Sauersack, Graviola, Corrossol oder Stachelannone
B 2.13.9 Avocado gegen Impotenz, Cholesterin und Leukämie
B 2.13.10 Mango: Macht dich gesund und weckt die Libido
B 2.13.11 Kolanuss (Bitacola): Dschungel-Power, auch in Europa erhältlich
B 2.13.12 Bananen und Bananenschalen sind super Potentmacher
B 2.13.13 Manioka: Wirkt gegen Erektionsstörungen
B 2.13.14 Papaya, die Alleskönnerin
B 2.13.15 Die Safou – der unbekannte Reichtum der afrikanischen Küche
B 2.13.16 Zitrusfrüchte: Zitronen, Orangen, Grapefruit
B 2.13.17 Guave
B 2.13.18 Affenbrot, starkes Heilmittel bei Impotenz
B 2.13.19 Yamswurzel
B 2.13.20 Kochbanane
B 2.13.21 Maca
B 2.13.22 Kürbis und Kürbiskerne aus Afrika für die Lust und gegen Prostatakrebs
B 3. Denk dich und liebe dich potent
B 4. Weitere Tipps, die die Potenz anregen
B 4.1 Entschlacken macht potent
B 4.2 Fasten macht vitaler und potenter
B 4.3 Sport macht potent
B 4.4 Meine Erfahrung: Fast ein Orgasmus beim Joggen
B 4.5 Muskelbildung macht potent
B 4.6 Veganer und Vegetarier können Potenzprobleme haben: Tipps für Veganer und Vegetarier
B 4.7 Potenzsteigerung im Alter: Ü 50-Potenz-Booster
B 5. Power-Koch-Trink-Smoothie-Rezepte für die Lust- und Potenzsteigerung
B 5.1 Afrikanisch inspirierte Kochrezepte, die Potenz und Lust steigern
B 5.1.1 Kochbanane, Manioka, Makabo, Yamswurzel zubereiten
B 5.1.2 Manioka oder Kochbananen oder Yamswurzel mit Kokosnuss, Kokosmilch, Ingwer und Chili
B 5.1.3 Spinat gebraten, mit Lachs und Nudeln (oder auch gebratener Kochbanane)
B 5.1.4 Kürbiskern-Sauce mit Fisch/Rind und Yamswurzel
B 5.1.5 Grünkohl mit ungerösteten Mandeln (oder Erdnüssen) und Kochbananen. Nationalgereicht in Kamerun
B 5.1.6 Djansang in Tomaten, Hähnchen und Maniok
B 5.1.7 Eintopf Macabo mit Palmöl und geräucherte Lachs, Forelle oder Makrele
B 5.1.8 Kochbananen-Brei mit Kidneybohnen und Palmöl
B 5.1.9 Okrasauce mit Fufu aus Maniok oder Klößen
B 5.1.10 Lachs mit Gemüse
B 5.1.11 Gebratener Grünkohl
B 5.1.12 Suppen
B 5.2 Sex-Wundergetränke-Rezepte: Steigern deine Lust und stärken deine Potenz
B 5.2.1 An erster Stelle: Kolanuss-haltige Getränke
B 5.2.2 Aromatisiertes Wasser
B 5.2.3 Potenztees
B 5.2.4 Potenzsteigernde Fruchtsaftmischungen
B 5.3 Potenz-Booster-Power-Frucht-Smoothies, die Wunder wirken
B 6. Spezielle super Potenz-Produkte zum Bestellen
B 6.1 Das Wundergetränk
B 6.2 Bita Cola, Viagra für die Frau
B 6.3 Die therapeutische, magische Gesundheits-Sauce: DIFO – DANTSE IMMUN FORTE
B 6.4 Makossa hot-rotic
Schlussbemerkung
Weitere Bücher des Autors bei indayi edition (Auszug)
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