Оглавление
Л. Б. Лавриненко. Арабские танцы. Самоучитель
Благодарность
Уникальность женщины
Стихии арабского танца и их отражение в образе
Отличие фитнес-клубов от школ танца
Мое видение арабского танца
Образ танца
Основные заблуждения танцоров
Звездная болезнь
Звёздные войны
Арабские «страсти» на конкурсе
Навыки профессиональных чемпионов
Рождение танцовщицы
Советы новичкам
Как чувствовать себя комфортно на первом занятии арабскими танцами
Умение выступать на публике
Коллективный танец
Зачем нужен режиссер
Мелодия и ритм
Костюм и аксессуары в танце
Варианты костюма
Движения в арабском танце
Правильное положение корпуса
Основные позиции и движения
Основные позиции рук
Движения кисти
Основные движения рук
Движения плеч
Движения бедрами
Движения волосами
Изолированные движения
Движения головой
Движения тазом
Соединения движений
«Тряски»
«Проходки»
Волны телом
Манипуляции животом
Прыжок в арабском танце
Тело в пространстве танца
Виды арабских танцев
Танец с саблей
«Танец несущей свет»
Саиди
Максум
Беледи
Халидфи
Искандарани
Дабки
Танец с шалью
Техника работы с шалью
Танцы и мировоззрение
Что под силу арабским танцам
Арабские танцы и искусство любви
Об авторе
Иллюстрации
Варианты костюмов и аксессуаров для арабских танцев
Большой круч, бедрами в горизонтальной плоскости
«Ключ»
Арка во фронтальной плоскости сверху вниз
Удар правым бедром с шагом вперед-назад
Арка в вертикальной плоскости сверху вниз
Арка правым бедром во фронтальной плоскости
Покачивание бедер с акцентом вниз («Марионетка»)
Круг правым бедром в горизонтальной плоскости
Элемент танца «Халиджи»
Движения волосами
Скрестный шаг с покачиванием бедер («Хагала»)
«Восьмерка» грудью в горизонтальной плоскости
Положения рук в арабских танцах
«Вертушки» руками
«Волна» правой рукой от плеча к кисти
«Волна» правой рукой от кисти к плечу
Индийское движение руками, используемое в арабских танцах
Варианты движения кисти в арабских танцах
Отрывок из книги
Танец живота – единственный жанр хореографии, в который можно прийти, когда вздумается, то есть в любом возрасте.
Дело в том, что каждая женщина от природы пластична, и совершенно не важно, когда эта пластичность будет задействована – в 18 лет или в 48. Подумайте сами: для того, чтобы научиться изящным, сексуальным движениям, вовсе не обязательно становиться на пальчики, как это делают балерины (что, кстати, практически невозможно в зрелом возрасте!). И уж тем более танец живота не требует от вас быть стройной, как газель, а даже наоборот, ценятся «вкусные» и «аппетитные» танцовщицы. Пусть у нее будут тонкая талия, подтянутый живот, но все же она должна быть «в теле», а не выглядеть как изможденная модель. Занимаясь арабскими танцами, вы можете смело отбросить все комплексы (и «надуманные», и действительно существующие) и выйти на сцену. Хочу сразу же успокоить читательниц: нельзя сказать, какая комплекция является самой подходящей для занятий арабскими танцами. Наша беда в том, что мы привыкли подчиняться моде, некоему всеобщему идеалу, навязываемому нам рекламой, глядящему на нас со страниц глянцевых журналов и телеэкрана. В сознании многих женщин отложился всеобщий стандарт: 90-60-90, рост – метр восемьдесят, вес – пятьдесят килограммов. И если ты не такая – значит, ты не красивая. Это лучший способ убить в женщине веру в свою красоту и привлекательность: неуверенной в себе женщиной проще управлять.
.....
Реализуя себя в танце живота, женщина проходит несколько уровней становления, несколько стихий. Обычно, если женщина уже начала занятия арабским танцем, стихия Земли «дружит» с ней. Иначе эта женщина не сможет посвящать танцам долгое время, а сразу бросит занятия – из-за бытовых и материальных трудностей, как в басне «Стрекоза и муравей».
Женщины Земли приходят в танцевальную школу обычно уже в том возрасте, когда они, наконец, смогли обеспечить себя в материальном плане и имеют какое-то количество свободного времени. Согласитесь, не каждому человеку в детстве или юности предоставляется такая возможность. Чаще всего эти дамы выступают в так называемой категории «Синьор». Костюм таких женщин обычно из более тяжелых материй, движения основательны, аксессуары массивны, а взгляд поражает своей мудростью.
.....
