Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
1. Введение
2. Историческая справка
3. Характеристика игры
Физическая подготовка
Техника игры
Тактика игры
Психологическая подготовка
Теоретическая подготовка
Дозировка при занятиях
4. Особенности методики проведения занятий
Особенности построения учебно-тренировочных занятий по волейболу
5. Средства и методы тренировочного занятия
6. Структура тренировочного занятия
7. Принципы обучения
8. Обучение игре в волейбол
Подготовительная часть занятия
9. Техника игры
Стойки и перемещения
Техника передачи сверху двумя руками назад в опорном положении (рис. 3, 4, 5):
Подача
Нижняя прямая подача
Верхняя прямая подача в опоре
Прием мяча снизу двумя руками
Прямой нападающий удар
Контрольные упражнения по технике
10. Тактика игры
Основные понятия
Тактика нападения
Индивидуальная тактика подач
Индивидуальная тактика второй передачи для нападающего удара
Индивидуальные действия нападающего игрока
Групповые тактические действия
Командные тактические действия
Тактика защиты
11. Функции игроков
Комплектование команд
Задачи и упражнения для разминки
12. Основные положения правил игры
13. Оборудование и судейство
Советы начинающему судье волейбольных соревнований
14. Виды соревнований по волейболу
Способы проведения соревнований
15. Литература
Волейбол занимает значимое место в ряду многообразных средств физического воспитания. Быстрому распространению игры во всех уголках нашей страны способствуют простота оборудования и несложность правил. В волейбол играют в любом возрасте, в любое время года – зимой, весной, летом и осенью; играют в залах, на пляже, во дворе, в лесу и на снегу.
Игра – эффективное средство укрепления здоровья и физического развития. Все движения в волейболе носят естественный характер, базирующийся на беге, прыжках, метаниях. Современные медико-биологические и социологические исследования показывают, что систематические занятия волейболом вызывают положительные морфофункциональные изменения в опорно-двигательном аппарате и внутренних органах и системах. В частности, улучшается глубинное и периферическое зрение; повышается способность нервно-мышечного аппарата к быстрому напряжению и расслаблению мышц; выполнение прыжков в игре способствует укреплению мышечно-связочного аппарата нижних конечностей, укрепляется связочный аппарат кистей рук и увеличивается их подвижность; улучшается обмен веществ, работа органов кровообращения и дыхания. В процессе занятием волейболом проявляются положительные эмоции: жизнерадостность, бодрость, инициатива. Благодаря этому игра представляет собой средство не только физического развития, но и активного отдыха для всех слоев населения.
.....
Всероссийская федерация волейбола (ВФВ) образована в 1991 году.
Сборная мужская команда России победитель Кубка мира 1999 и 2011 гг., Мировой Лиги – 2002 и 2011 гг. и чемпионы Олимпийских игр в Лондоне 2012 г.
.....