В основе книги известного блогера и гештальт-терапевта Лады Лапиной – личный опыт многолетней борьбы с тяжелой болезнью сына, гемофилией. Повествование построено таким образом, что эпизоды прежней жизни автора сопровождаются ее сегодняшним взглядом психолога. Эти профессиональные комментарии объясняют, почему героиня не справляется с ситуацией и где искать пути выхода. Книга поможет читателям, оказавшимся в похожих обстоятельствах, справиться с разрушающим чувством вины и постоянной тревоги, избавиться от гиперответственности, а главное – вернуть себе возможность радоваться жизни.
Оглавление
Лада Лапина. Счастье сильнее страха. Книга поддержки родителей особых детей
Предисловие
Часть 1. Болезнь как образ жизни
1. Тревожный характер
2. Психологическая травма. Этапы горевания
3. Посттравматическое стрессовое расстройство
4. Невротическая вина
5. Торможение горевания
6. Смирение как способ воспринимать реальность иначе
7. Преувеличение, реальность и умение быть устойчивым
8. Иллюзия всемогущества
9. Магическое мышление
10. Значение психотерапии
11. Формула ответственности
12. Вина как причина гиперответственности
13. Всемогущество и искажение реальности
14. Важность опоры на свои ощущения и чувства
15. Делегирование ответственности
16. Признать срывы закономерными
17. О чем рассказывают чувства
18. Депрессия
19. Парадоксальные изменения
20. Объединяющие переживания
21. Пространство вариантов поведения
22. Передача ответственности ребенку
23. Выученная беспомощность
24. Смирение и деяние
25. Феномен «слияния»
26. Источники сил
27. Ловушка обретения счастья
28. Феномен «проекции»
29. Перемена фокуса взгляда
30. Сепарация
31. Баланс ответственности
32. Важность одобрения и самоодобрения
33. Встреча с чувствами ребенка
34. Иллюзии и реальность
35. Целостность
36. Контейнирование
37. Цель воспитания
38. Особенности горевания
39. Смысл кризисов
40. Цена испытаний
Часть 2. Диагноз – не приговор
Поликлиники
Скорая помощь
Стационар
Разное
Эпилог
Благодарности
Об авторе
Отрывок из книги
В жизни бывают особо сложные испытания. Например, тяжелая болезнь ребенка. Но очень часто не меньшей проблемой становится собственный характер. Когда эти факторы объединяются, получается испытание из испытаний, вызов судьбы. Чтобы принять удар и научиться жить качественно иначе при тех же обстоятельствах, придется подробно пересмотреть все аспекты взаимодействия с миром. Это крайне непростая задача, требующая упорства, честности перед самим собой и силы духа. Но приобретенный опыт и знания того стоят.
В первой части этой книги я делюсь воспоминаниями о том, как тяжелый недуг первенца помогал мне не только постигать секреты преодоления трудностей, но и изживать перфекционизм, что в результате привело к совершенно иному восприятию жизни. Главы построены так, что эпизод прежнего опыта сопровождается моим сегодняшним взглядом гештальт-терапевта, с комментариями и уточнениями.
.....
Через неделю очередной анализ крови показал нормальный по всем параметрам результат. Измученная душевными страданиями, отношением персонала (никто не ответил ни на один вопрос), собственной материнской неумелостью и мегаспартанскими условиями быта, я сбежала из больницы под расписку. Тогда казалось, что дурной сон закончился и впереди – только безоблачная и радостная явь. Естественно, что первенец, который сразу после рождения прошел такие испытания, отказался предоставить мне отсутствие облаков.
Он постоянно простужался, покрывался сыпью, не переносил перемены мест и очень плохо спал и днем, и ночью. Однако после тревог первых недель жизни все это казалось обычными преодолимыми трудностями. Мы адаптировались к дому, походам в поликлиники, внезапным простудам и требованиям к засыпанию, как у особ голубых кровей, чувствующих горошину через миллион матрацев. Четыре спокойных месяца пролетели, как один. На пятый, когда у сына стали появляться непонятные беспричинные синяки, во мне зашевелилось отвратительное предчувствие. Оно возмужало и окрепло, когда свекровь, вырастившая четверых детей, обнаружила у внука на ноге небольшое непонятное уплотнение. «Что-то не так». Страхи, поселившиеся в душе, ежеминутно царапали ее когтями.
