Советы ученику. Практика на всю жизнь

Оглавление

Лама Сопа Ринпоче. Советы ученику. Практика на всю жизнь

Предисловие Тэло Тулку Ринпоче

Предисловие переводчика

Часть первая. Практики для твоей жизни

1. Добро пожаловать в путешествие к просветлению

Для помощи другим мы должны обрести свершения ламрима

Для обретения свершений в ламриме мы должны очищаться и накапливать заслуги

Прошу тебя отнестись к этим советам серьёзно

2. Твои жизненно важные практики

1) Предварительные практики. См. пункт 4

2) Основная практика: Ламрим. См. пункты 5, 6, 7, 8 и 9

3) Высшая йога-тантра

3. Почему я даю тебе все эти практики

Потому что ты обрёл совершенное человеческое рождение

Потому что одни лишь мирские достижения не избавляют от страданий до конца

Потому что цель жизни – приносить благо другим

Потому что эти практики для тебя благотворны

Потому что жизнь коротка

Потому что встретиться с истинным учителем нелегко

Часть вторая. Предварительные практики

4. Предварительные практики готовят ум к свершениям ламрима

Подготовься к тренировке ума в ламриме

Основная практика

Ты можешь заниматься понемногу каждый день

Ты также можешь сделать предварительные практики в затворничестве

Часть третья. Основная практика ламрим

5. Составляющие твоей ежедневной практики

6. Как проводить сеанс медитации на ламрим

Вначале с усилиями…

…А затем – без усилий

7. Различные положения медитаций на ламрим

Преданность гуру

Личность малого уровня

Личность среднего уровня

Личность высшего уровня

8. Прямая, или обзорная, медитация на ламрим

Молитва ламрима

Молитва этапов пути тантры твоего личного божества

9. Объединение медитаций на ламрим с твоей повседневной жизнью

Делай всё с бодхичиттой

Часть четвёртая. Другие практики

10. Дополнительные сущностные практики, необходимые для всех

1. Утренние простирания с начитыванием имён Тридцати пяти Будд

2. По вечерам читай мантру Ваджрасаттвы

3. Читай мантру Будды Медицины

4. Практикуй Авалокитешвару и читай его мантру

5. Читай «Сутру золотистого света» ради мира во всём мире

Приложения

Приложение 1. Способ преобразования страдания в счастье (включая просветление)

Способ преобразования страдания в счастье (включая просветление)

Дополнительные практики

Примечания

Приложение 2. Преимущества практики ньюнгне

Общие советы о ньюнгне

Приложение 3. Ежедневные молитвы и практики по совету ламы Сопы Ринпоче

Ежедневные молитвы

Приложение 4. Молитвы гуру-йоги

Призывание Гуру издалека

Призывание Гуру издалека (сокращённый вариант)

Примечания

Сто богов Тушиты (Ганден Лхагьяма) Гуру-йога ламы Цонкапы

Молитвы Мигцема ламе Цонкапе

Садхана нераздельности духовного Учителя и Авалокитешвары

Примечания к садхане

Советы о правильном следовании благому другу в мыслях и на деле: Девять установок преданности гуру

Шестиразовые гуру-йоги

Приложение 5. Гуру-пуджа. Ритуал подношения учителю

Самопорождение божеством

Порождение особой бодхичитты

Благословение подношений

Основная практика

Молитва Ламрим: тренировка ума посредством медитации на полный путь Махаяны

Заключительная часть

Приложение 6. Молитвы Ламрим

Основа всех достоинств (Йонтен Щигьюрма)

Три основы пути (Ламцо намсум)

Гимн духовному опыту (Ламрим ньямгур)

Приложение 7. Сутра сердца совершенства мудрости

Приложение 8. Положения обзорной медитации на ламрим

Личность малого уровня

Личность среднего уровня

Личность высшего уровня

Приложение 9. Краткий способ созерцания и начитывания мантры Одиннадцатиликого Авалокитешвары: Спонтанное осуществление желанных целей

Принятие Прибежища и порождение бодхичитты

Самопорождение

Приложение 10. Практика Ваджрасаттвы

Приложение 11. Практика Будды Медицины

Приложение 12. Ежедневная молитва бодхисаттве Майтрее, преподанная Буддой Шакьямуни

Приложение 13. Сжигаемое подношение Дордже Кхадро Садхана

Приложение 14. Практика ца-ца

Содержание

Часть I: Изначальный текст по практике ца-ца

Часть II: практика ца-ца (способ практики)

Часть III: Комментарий к практике ца-ца (с объяснением каждой строфы)

Глоссарий

Как заботиться о книгах по Дхарме

«Библиотека ФПМТ-Россия»

Посвящение

Отрывок из книги

Дорогие практикующие!

Я искренне рад выходу в свет на русском языке книги ламы Сопы Ринпоче «Советы ученику: практика на всю жизнь», которая содержит важнейшие духовные практики и молитвы, способствующие продвижению учеников по пути к пробуждению.

.....

Также выполняй полную девятикратную медитацию на смерть, думая о том, что смерть неизбежна, момент её наступления неизвестен, и что в это время тебе ничто не поможет, кроме Дхармы. Поэтому тебе нужно практиковать Дхарму прямо сейчас, и ничем, кроме этого, не заниматься.

Но практика Дхармы не означает лишь сидение в медитации. Если бы это было так, ты не смог бы практиковать Дхарму, выходя из дома, работая, употребляя пищу или сидя в туалете. Ты можешь практиковать Дхарму в любой ситуации, а если с этим не согласен, то сильно ошибаешься.

.....