Оглавление
Лао Минь. Женское и мужское здоровье. Атлас целительных точек. Упражнения и приемы восточной медицины
Введение
Введение в рефлексотерапию
Что такое биологически активные точки (БАТ)
Как работает рефлексотерапия
Как уловить энергию ци
Как перенести точки с атласа на тело
Энергетические меридианы тела. С екреты и возможности
Время активности меридианов
Пропорциональный цунь и способы воздействия на меридиан
Меридиан селезенки и поджелудочной железы
Болезни меридиана
Активные точки ножного меридиана селезенки и поджелудочной железы
Меридиан мочевого пузыря
Болезни меридиана
Активные точки меридиана мочевого пузыря
Меридиан почек
Болезни меридиана
Активные точки меридиана почек
Меридиан перикарда
Болезни меридиана перикарда (оболочки сердца)
Активные точки меридиана перикарда
Меридиан трех обогревателей
Болезни меридиана трех обогревателей
Активные точки ручного меридиана трех обогревателей
Меридиан печени
Болезни меридиана
Активные точки ручного канала печени
Быстрое простукивание
Передне-срединный меридиан (чудесный сосуд Жэнь-май)
Болезни меридиана
Активные точки меридиана
Зоны органов на ладонях и стопах в корейской медицине
Восточная самодиагностика
Зоны подобия на лице
Морщины и цвет лица
Губы
Способы рефлексотерапии
Что такое иглоукалывание
Что такое прижигание
Последовательность выполнения прижигания
О злоупотреблении прижиганием
Акупрессура и массаж биологически активных точек
Втирание эфирной мази в биологически активные точки
Противопоказания для рефлексотерапии
Предостережения после выполнения рефлексотерапии
Акупрессура для быстрой помощи
Виды акупрессурных точек
Как провести сеанс акупрессуры
Акупрессура при лечении женских заболеваний
Как снять предменструальный синдром
Климакс, нарушение менструального цикла, мастопатия. Сочетание тай-чун – фу-лю
Воспаления матки и яичников. Сочетание да-май – гуань-юань – ци-хай – сань-инь-цзяо – бай-хуань-шу – цзянь-ши
Акупрессура при лечении мужских заболеваний
Для увеличения потенции
Простатит и аденома простаты. Сочетание точек гуань-юань-шу – шэнь-шу – гуань-юань – чжун-цзи – сань-инь-цзяо
Слабость и боль в половом члене. Чжун-цзи – тай-си – фу-лю – сань-инь-цзяо
Боль в яичке, нарушение мочеиспускания. Тай-чун
Древние секреты рефлексотерапии
Восемь средоточий: восемь точек для оздоровления всего организма
Что такое органы с точки зрения китайской медицины
Как цзан- и фу-органы связаны между собой
Средоточие фу-органов
Ода лечению 100 болезней. Из трактата Су-Вэнь
Заболевания половой сферы и мочевого пузыря
Пять шу-точек
Точки-истоки – неотложная помощь
Точки-ручьи – лечение болезней жара
Точки-быстрины – восстановление молодой подвижности тела
Точки-реки – лечение органов дыхания
Точки-устья – лечение органов пищеварения и мочевого пузыря
Метод простукивания
Передаем организму энергию ладоней
Массаж для 3-часовой бодрости
Психологическая настройка
Этапы настроя
Простукивание для снятия негативных установок
Точки хронических болезней. Простукивание по-европейски
Для общего улучшения самочувствия
Самомассаж для всех
Виды массажного воздействия
Растительные составы для массажа
Нейтральная основа
Массажные составы
Массаж рефлекторных зон на стопах
Массаж стоп
Омовение ног
Массажное воздействие при лечении женских заболеваний
Предменструальный синдром
Усиливаем половую функцию
Профилактика и лечение воспалений
Точки возрастной регуляции половой сферы
Климактерический синдром у женщин
Массажное воздействие при лечении мужских заболеваний
Самомассаж предстательной железы
Самомассаж при импотенции
Усиливаем половую функцию
Практика оздоровительного дыхания
Шесть исцеляющих звуков
Звук тройного обогревателя
Методы дыхания, практикуемые во время занятий
«Слушать свое дыхание»
Метод естественного дыхания и глубокое дыхание
Грудное дыхание
Методы брюшного дыхания
Метод задержки дыхания
Задержка и очистка дыхания в юй-цзя
Упражнение 1
Упражнение 2
Упражнение 3
Упражнение 4
Упражнение 5
Традиционная динамическая гимнастика
Воздействие на точки мочеполовой сферы методом цигун
Рекомендация для женщин
Рекомендация для мужчин
Учимся распознавать избыток или недостаток ци в организме
Комплекс Ши дуань цзинь
Упражнение 1. «Подпирать руками небо»
Упражнение 2. «Собирать фрукты, тянуть их вниз»
Упражнение 3. «Поднимание кулаков с обеих сторон»
Упражнение 4. «Обхватываем голову и делаем наклоны в стороны»
Упражнение 5. «Наклон вперед, запрокидывание назад»
Упражнение 6. «Удары кулаками в стойке всадника»
Упражнение 7. «Полуприсед с подъемом рук»
Упражнение 8. «Вращаем коленями»
Упражнение 9. «Махи ногой влево и вправо»
Упражнение 10. «Волна идет вперед»
Правила работы в саду
Правила работы в офисе
10 упражнений для поясницы, тазобедренных суставов и коленей – лежа на спине
Упражнения при аденоме простаты
18 упражнений Тайцзицигун
Упражнение 1. «Давим на воздух»
Упражнение 2. «Раскрывание грудной клетки»
Упражнение 3. «Раскачивание радуги»
Упражнение 4. «Разгоняем облака»
Упражнение 5. «Разворачиваем свиток»
Упражнение 6. «Гребля в лодке»
Упражнение 7. «Держим мяч перед собой»
Упражнение 8. «Смотреть на луну»
Упражнение 9. «Вращение тазом с толчками вперед»
Упражнение 10. «Облачные движения рук в позе всадника»
Упражнение 11. «Ловим в море рыбу и смотрим в небо»
Упражнение 12. «Помогаем прибою отталкивать волну»
Упражнение 13. «Крылья летящего голубя»
Упражнение 14. «Прямые удары кулаком»
Упражнение 15. «Полет гуся»
Упражнение 16. «Вращение маховика»
Упражнение 17. «Топнуть ногой и ударить по мячу»
Упражнение 18. «Разглаживание воздуха ладонями»
Расслабление тела и концентрация мышления
Рекомендация для женщин
Рекомендация для мужчин
Энергетический баланс в организме
Упражнение для развития внутреннего здоровья
Исходное положение
Методы дыхания
Методы концентрации мышления
Особенности выполнения упражнения для развития внутреннего здоровья
Комплекс «Стоять как столб»
Варианты стоек
Естественная стойка
Стойка кругов
Стойка с давлением книзу
Комбинированная стойка
Концентрация внимания
Самопроизвольные движения в практике оздоровления
Как способствовать возникновению самопроизвольных движений
Варианты исходного положения
Мысли и действия, способствующие самопроизвольным движениям
Мысли и действия для «обретения воздействия»
На что обратить внимание во время практики самопроизвольных движений
Рекфлексотерапия для сохранения красоты и молодости
Точки лица на животе и наоборот!
Снимаем с лица усталость
Омоложение кожи и улучшение гормонального фона
Как не потерять блеск глаз
Разглаживаем шею
«Облик юности»
Улучшение формы груди и здоровье молочной железы
Красивая талия и упругость ягодичных мышц
Живот: укрепление мышц и подтяжка кожи
Гибкость поясницы
Упругость ягодичных мышц
Улучшение походки и отдых от каблуков
Прием массажа «выжимание»
Отдых от каблуков
