Оглавление
Лао Минь. Целительные точки нашего организма. Подробный самоучитель
Спасение в собственных руках
Как работать с исцеляющими точками
С чего начать сеанс акупрессуры
При работе с биологически активными точками тела
Как найти исцеляющую точку
При работе с большими активными зонами стоп
Исходное положение при массаже стопы
Приемы массажа
Сердце и сосуды: гипертония, аритмия, помощь при боли в сердце
Атлас биологически активных точек для сердца и сосудов
Точки на голове
Точки на груди
Точки на спине
Точки на руках
Точки на ногах
Зоны и точки на стопах
Рекомендации при определенных симптомах
Акупрессура при аритмии
При кардионеврозе, сердцебиении, дрожи в руках
При гипертонии
При вегето-сосудистой дистонии
При гипотонии
При легочной недостаточности
Для улучшения деятельности сердечно-сосудистой системы
Распирание в груди после нагрузки
Головная боль, вызванная разными причинами
Атласы основных точек для снятия головной боли
Точки на передней части головы и на груди
Точки на затылке
Точка на руке
Рекомендации при разных типах боли
При головной боли, связанной с гипертонией
Мигрень, боль в одной половине головы
Головные боли в затылке
При головных болях из-за остеохондроза
Пищеварительный тракт. Акупрессура при болезнях и расстройствах
Атлас точек для лечения желудка, кишечника, печени, желчного пузыря
Точки на груди и животе
Точки на спине
Точки на ногах
Точка на руках
Рекомендации по акупрессуре точек
При болях в желудке и кишечнике
При расстройстве пищеварения
Застойные явления в печени и желчном пузыре
Массаж активных зон на стопе
Зона печени и желчного пузыря
Женские болезни
Атлас активных точек при воспалении, бесплодии, климаксе
Точки на груди и животе
Точки на спине
Точки на ногах
Точки на руках
Рекомендуемые сочетания точек
При воспалении матки и яичников
При климаксе, нарушении менструального цикла, мастопатии
Предменструальный синдром
Мужские болезни
Атлас активных точек: аденома, импотенция, простатит и другие воспаления
Точки на груди и животе
Точки на спине
Точки на ногах
Рекомендуемые сочетания точек
Простатит и аденома простаты
Боль в половом члене, боль в яичке, нарушение мочеиспускания
Самомассаж при аденоме простаты
Самомассаж при импотенции
Дыхательные пути: простуда и ее осложнения
Атлас активных точек для лечения простудных заболеваний
Точки на голове и шее
Точки на груди и животе
Точки на спине
Точки на ногах
Точки на руках
Рекомендуемые сочетания точек
Болезни горла
Самомассаж при насморке
Самомассаж при кашле
Точки при бронхите и воспалении легких
При астме. При отвыкании от курения
Почки и мочевой пузырь: все болезни, включая недержание мочи
Атлас активных точек для лечения выделительной системы
Точки на спине
Точки на груди и животе
Точки на ногах
Точка на лице
Рекомендации при разных болезнях
Воспалительные заболевания почек
Для предупреждения образования камней
Ночное недержание мочи у детей и взрослых
Массаж проекций на лице
Массаж проекций на стопе
Болезни глаз
Атлас биологически активных точек для улучшения зрения
Точки на голове
Точки на спине
Точки на ногах
Точки на руках
Рекомендации при болезнях и отдельных симптомах
При глаукоме, снижении остроты зрения, нарушении сумеречного зрения
При помутнении хрусталика (катаракте)
Другие симптомы
Позвоночник и суставы
Атлас биологически активных точек для позвоночника
Точки на голове
Точки на спине
Точки на руках
Точки на ногах
Рекомендации при определенных симптомах
Простудные боли в шее и затылке
При болях в шее, надплечье и ребрах
Боль в спине и ребрах
Боль в пояснице, боль при повороте туловища
Массаж поясницы
Массаж ягодиц
Атлас активных точек для лечения суставов
Точки на груди и животе
Точки на спине и на сочленении бедра и тазовых костей
Точки на ногах
Точки на руках
Рекомендации при различных болях в суставах
Плечевой сустав и локтевой суставы
Боли в пальцах и запястье
Тазобедренный сустав
Боль в колене и стопе
Нервные болезни, включая потерю двигательной функции
Атлас точек для лечения нервных расстройств
Точки на голове и шее
Точки на груди и животе
Точки на спине
Точки на ногах
Точки на руках
Рекомендации при определенных симптомах
Восстановление после паралича
Боли в сердце нервного характера
При угнетенном состоянии
Массаж гармонизирующих областей лица
Самомассаж при бессоннице
Массаж мочки уха при расстройстве сна
Чтобы снять общую усталость
Разные болезни и состояния
Атласы точек неотложной помощи
Двенадцать точек для сердца, печени, селезенки, легких и почек
Точки на руках
Точки на ногах
Двенадцать точек для кишечника, желудка, желчного пузыря, мочевого пузыря, матки и простаты
Точки на руках
Точки на ногах
Точки для лечения инфекционных болезней
Точки на голове
Точки на спине
Точки на руках
Точки для воздействия при нарушении обмена веществ
Сочетание для ежедневной акупрессуры
Массаж при сахарном диабете и при болезни почек
Рефлекторные зоны на стопе
Точки для лечения геморроя
Атласы для воздействия при разных состояниях
Судорога икроножных мышц
Точки на спине и сочленении бедра и таза
Точки на ногах
Зубная боль
Точки на голове
Точки на руках
Сочетания точек
Икота
Традиционная динамическая гимнастика
Учимся распознавать избыток или недостаток ци в организме
Комплекс Ши дуань цзинь
Исходное положение «стоя»
Упражнение 1. «Подпирать руками небо»
Упражнение 2. «Собирать фрукты, тянуть их вниз»
Упражнение 3. «Поднимание кулаков с обеих сторон»
Упражнение 4. «Обхватываем голову и делаем наклоны в стороны»
Упражнение 5. «Наклон вперед, запрокидывание назад»
Упражнение 6. «Удары кулаками в стойке всадника»
Упражнение 7. «Полуприсед с подъемом рук»
Упражнение 8. «Вращаем коленями»
Упражнение 9. «Махи ногой влево и вправо»
Упражнение 10. «Волна идет вперед»
Исходное положение «сидя»
Упражнение 1. «Энергичные повороты шеи»
Упражнение 2. «Вращаем ладонями, раскрывая грудь»
Упражнение 3. «Поднимать руками тысячу цзиней»
Упражнение 4. «Вращать головой и разводить руками»
Упражнение 5. «Обхватить голову и сгибать поясницу»
Упражнение 6. «Прохождение груди и желудка»
Упражнение 7. «Вращаем двумя руками жернов мельницы»
Упражнение 8. «Массаж ребер поясницы»
Упражнение 9. «Повороты ног»
Упражнение 10. «Сгибание и разгибание ног в коленях»
Гимнастика для пожилых людей
Упражнение «Ткач»
Упражнение. «Ткач с вытянутыми носками»
Упражнение. «Змея»
Упражнение. «Отжимание от опоры»
Упражнение. «Приседание с опорой»
Упражнение. «Приседание с поднятыми руками»
Упражнение. «Облегченный полуплуг»
Упражнения при аденоме простаты
