Шиацу и Су-джок: целительный массаж активных точек. Подробный самоучитель

Оглавление

Лао Минь. Шиацу и Су-джок: целительный массаж активных точек. Подробный самоучитель

Помочь себе может каждый

Глава 1. Су-джок

Закон подобия

Активные точки на ладонях и стопах

Как воздействовать на активные точки

Обхватываем ногами источник тепла

Многоуровневые системы подобия

Система насекомого

Мини-система подобия

Сфера влияния областей подобия

Открытие энергетических каналов на пальцах

Глава 2. Помощь при различных заболеваниях

Болезни дыхания

Помощь сосудам и сердцу

Стимулирование пищеварительного тракта

Усиление энергетики почек и половой сферы

Су-джок для позвоночника

Су-джок-терапия суставов

Восстановление физических сил и психологического здоровья

Быстрая помощь при разных состояниях

Глава 3. Лечебные атласы зон соответствия различным органам и частям тела на ладонях и стопах

Неотложная помощь в истоках больших меридианов

12 больших каналов для понижения температуры

Зоны для восстановления тканей после болезни

Способы воздействия на быстрые зоны

Глава 4. Шиацу

В чем секрет метода

Подготовка к сеансу шиацу

Как использовать боль

Шиацу для костно-мышечной системы

Почки и половая сфера

Шиацу при сердечно-сосудистых заболеваниях

Оздоровление желудочно-кишечного тракта

Хроническая усталость. Неврологические и эндокринные нарушения

Эндокринная функция и «ручная регуляция» организма

Скорая помощь с шиацу

Приложение. Атлас главных оздоровительных зон

Зона волосистой части головы

Зоны лица

Область шеи

Позвоночный столб

Межлопаточная область (верхнегрудной отдел позвоночника)

Грудной и поясничный отделы позвоночника

Надплечье или надлопаточная область

Плечевой пояс

Лопаточная область

Боковые поверхности тела

Область ягодиц

Зона грудной клетки

Зона живота

Внутренняя поверхность руки

Наружная поверхность руки и пальцы

Поверхность бедра

Коленный сустав

Боковая поверхность голени

Зона стопы

Растягивание ноги

Отрывок из книги

Все хотят быть здоровыми и никогда не болеть. На свете нет ни одного человека, который не сталкивался бы с болезненными ощущениями и не мечтал научиться быстро избавляться от боли и недомоганий самостоятельно. Разумеется, серьезные заболевания требуют своевременного обращения к доктору и грамотного лечения, но не менее важно научиться регулировать состояние собственного организма, поддерживать оптимальный баланс физических и духовных сил. И если речь идет о профилактике множества болезней, о снятии болевого синдрома, поддержке энергетических ресурсов организма при терапии, то невозможно переоценить методы, которые предлагает нам восточная медицина.

Восточная медицина насчитывает великое множество эффективных методов воздействия на организм, и все они исходят из единого постулата о целостной энергетической системе человека. Многие поколения целителей Востока кропотливо собирали и систематизировали знания, составляя энергетические атласы тела. Воздействуя на биологически активные точки, на меридианы, по которым течет энергия, врачи добивались того, что сначала к больному органу приливала энергия, затем активизировалось местное кровообращение, иммунитет «включал» все свои защитные функции, и человек выздоравливал. Это, конечно, очень упрощенное объяснение поистине безграничных возможностей восточной медицины.

.....

Массаж можно осуществлять простейшими приспособлениями, в таком случае он будет называться механический массаж. Традиционное приспособление для механического массажа – диагностический щуп. Можно приобрести настоящий корейский щуп, но ничем не хуже в работе металлические стержни (круглые дверные ключи, например) длиной не более 10 см с головками диаметром около 3 и 5 мм (чуть меньше). Щупом меньшего диаметра равномерно надавливают на области подобия, точки соответствия органам, траекторию бель-меридиана, чтобы определить болезненную зону или провал. Боль может сопровождаться непроизвольным сокращением мышц ладони или стопы. Любая измененная точка будет предметом дальнейшего воздействия: ее массируют круговым надавливанием щупа большего диаметра – то по часовой, то против часовой стрелки. До тех пор, пока боль не исчезнет и мышцы не расправятся. Идеально, если при работе с точкой возникнет чувство разливающегося тепла, его можно считать окончательным результатом. Если вы работаете с хронической болью, разовый массаж не принесет облегчение. Надо повторять воздействие на точку 3–5 минут через каждые 4 часа, до тех пор пока состояние не улучшится. В качестве массажного щупа можно использовать ватные палочки, карандаши, булавочные головки и спички.

Массажные кольца из эластичных материалов надевают на пальцы рук и ног и прокатывают по всей длине пальца, чтобы задействовать бель-меридиан по всему ходу одновременно. Они позволяют быстро стимулировать активные точки. Но не надо забывать, что движение массажного кольца мы можем успешно имитировать пальцами массирующей руки, если при этом плотно проработаем суставы пальцев. Такие массажные движения на подобиях крупных суставов очень полезны при боли в локтях, нарушении трофики кожи ног при варикозной болезни, хрупкости костей и плохом сращивании крупных костей при переломе. Массажи при помощи эластичных колец эффективны при гипертонии, вегето-сосудистой дистонии, мышечной слабости, при застое в желчном пузыре и болезнях нарушения водного обмена, выраженных отеками.

.....