Энциклопедия китайской медицины. 700 китайских упражнений

С точки зрения восточной медицины болезнь - это застой крови и энергии ци в организме. Чтобы сохранить здоровье, надо не допускать застоя. Традиционная китайская гимнастика, самомассаж, приемы рефлексотерапии, практика самопроизвольных движений и концентрации мышления обеспечивают непрерывную циркуляцию крови и энергетический баланс. Благодаря несложным, но регулярным занятиям средняя продолжительность жизни пекинцев составляет 85 лет, несмотря на непростую экологию китайской столицы. Вот лишь некоторые вопросы, затронутые в книге: - как и какими приемами рефлексотерапии и самомассажа можно воспользоваться в домашних условиях; - как овладеть техникой взращивания внутренней энергии, и что дает практика бессознательных движений тела; - как использовать традиционные динамические гимнастики при различных заболеваниях организма.