Оглавление
Лариса Славгородская. Домашний косметолог: все, что нужно знать современной женщине
Предисловие
Глава 1. Поговорим о нашей коже
Строение кожи
Функции кожи
Глава 2. Красивое лицо нужно заслужить
Определяем тип кожи
Возрастные особенности ухода за кожей
Кожа после 20 лет
Кожа после 30 лет
Кожа после 40 лет
Кожа после 50 лет
Кожа и биологические часы
Глава 3. Самомассаж лица
Что нужно знать о массаже
Самомассаж лица
Массаж для каждого дня
Первый способ
Второй способ
Глава 4. Очищение кожи
Тепло и холод в косметологии
Как правильно умываться?
Очищение водой
Контрастные умывания
Домашние рецепты очищения кожи
Очистка кислым молоком или домашним майонезом
Очищение лосьонами
Очистка молоком
Очистка растительными маслами
Очистка кислым молоком
Очистка яичным желтком
Очистка косметическими средствами
Очистка мыльным кремом и солью
Очистка кукурузной мукой
Очистка лица отварами лекарственных трав
Глава 5. Пилинг: обновим кожу
Домашние рецепты
Пятнадцать минут для красоты
Глава 6. Питание для кожи
Ингредиенты косметических средств
1. Консерванты, применяемые в косметике
2. Витамины
3. Биостимуляторы
4. Гормоны
5. Ферменты
6. Натуральные масла
7. Натуральные экстракты
Краткое описание наиболее часто применяемых компонентов
Домашняя косметика – это несложно
Рецепт приготовления ароматического масла
Кремы для любой кожи
Кремы для сухой кожи
Кремы для жирной кожи
Глава 7. Маски красоты
Общие правила нанесения
Что нужно знать о масках?
Маски для жирной кожи
Маски для сухой кожи
Маски для комбинированной кожи
Маски для увядающей кожи
Питательно-витаминные маски
Питательные смягчающие маски
Отбеливающие маски
Маски для стареющей кожи, профилактика морщин
Увлажняющие маски
Успокаивающие маски
Лифтинг-маски
Глава 8. Увлажнение
Начинаем увлажнение
Учимся готовить крем
Домашние рецепты
Глава 9. Гимнастика для лица
Упражнения для лица
Упражнения, которые благоприятно действуют на область рта, губы, подбородок
Глава 10. Домашние средства от морщин
На борьбу с морщинами!
Домашние рецепты
Глава 11. Очаровательные глазки
Упражнения
При усталости глаз
Антивозрастной комплекс
Полезные советы
Отечность, «мешки» под глазами
Домашние рецепты масок
Гимнастика для глаз и бровей
Глава 12. Когда шея вас не выдает
Домашние рецепты
Упражнения для мышц шеи
Самомассаж шеи
Двойной подбородок и складки на шее
Гимнастика для шеи
Упражнения на вытягивание шеи
Упражнения, благоприятно влияющие на мышцы нижней части лица, подбородка и шеи
Глава 13. Уход за бюстом и декольте
Упражнения
Процедуры
Домашние рецепты
Глава 14. Бархатные ручки
Полезные советы
Как отбелить кожу рук
Самомассаж рук
Потливость рук
Ногти
Локти
Глава 15. Уход за ногами
Полезные советы
Массаж
Трещины на пятках
Потливость ног
Мозоли
Вросшие ногти
Вечерние процедуры для ног
Гимнастика для ног
Комплекс упражнений для ног № 1
Комплекс упражнений для ног № 2
Глава 16 «Мелочи», которые портят настроение
Пигментные пятна и веснушки
Маски
Угри на коже
Розацеа
Осторожно, родинка!
Как избавиться от «волосатости»
Глава 17. Макияж
Универсальные секреты нанесения макияжа, которые помогут выглядеть моложе
Делаем себя красивой
Глава 18. Краса – девичья коса
Красивые волосы, или как правильно ухаживать за волосами
Значение диеты для волос
Враги и друзья густых волос
Ингредиенты, полезные для волос
Использование эфирных масел
Массаж головы улучшает кровоснабжение волос
Что полезно знать о строении волос
Основные правила мытья волос
О воде, которой мы моем волосы
Выбираем шампунь и ополаскиватель
Окрашивание волос с лечебными целями
Глава 19. Фитокосметика
Овощи, влияющие на цвет кожи
Травы и цветы в косметике
Чай № 1
Чай № 2
Чай № 3
Чай № 4
Чай № 5
Чай № 6
Чай № 7
О пользе растений и цветов в косметике
Экстракты
Масла
Домашние рецепты лечебных масок из трав
Травяные сборы, применяемые при кожных сыпях, вызванных хроническими запорами, при бородавках, дерматитах
Глава 20. Ароматерапия для лица и тела
Свойства эфирных масел
Эфирные масла для кожи и волос
Масло-основа
Готовим сами: косметика на основе аромамасел
Крема
Лосьоны
Ванны
Домашняя аромакосметология
Масла для приготовления масок
Заключительное слово
