Оглавление
Лаванда Нимбрук. Тайны подсознания
Вступление: Хочу быть счастливым
Часть первая. Магия сновидения
Дневное и ночное сознание
Сны, которых мы не помним
Тайна кошмаров
Вещие сны (сны-предупреждения, сны-откровения)
Лунатизм
Сны, которые изменяют реальность
Учимся запоминать сны
Дневник сновидений
Учимся правильно засыпать
Усиление ясности сна
Ориентация во сне
Детализация сна
Перемещения во сне
Ролевой обмен
Активизация «я»
Запись сновидений
Информация из сновидений
Виртуальная реальность
Контроль: магия сновидений
Часть вторая. Магия представления
Между реальностью и сном
Учимся дышать
Учимся релаксации и медитации
Ступень сознания 1
Ступень сознания 2
Ступень сознания 3
Ступень сознания 4
Формируем образы
Образное воображение
Воображение цветного образа
Концентрация внимания
Расслабление – концентрация
Концентрация на цветах
Концентрация на вещах
Концентрация на воображении
Из чего состоят образы?
Представляем звуки
Представляем запах
Представляем ощущения
Представляем вкус
Концентрация на слухе 1
Концентрация на слухе 2
Визуально-акустическая медитация
Концентрация на ощущении
Концентрация на запахе
Концентрация на вкусе
Создаем целостный образ
Ступень 1
Ступень 2
Ступень 3
Ступень 4
Ступень 5
Все грани образа
Заглядываем в подсознание
Коррекция картинок
Учимся угадывать будущее
Интуитивный мир
Контроль: магия представления
Часть третья. Магия управления
Виртуальная судьба
Что такое мотивация
Компетентность и некомпетентность
Плохие привычки
Один взмах – и новый мир
Что такое самовнушение?
Мгновенное самовнушение (пси-сознание)
Ступень 1
Ступень 2
Ступень 3
Обучаемся самовнушению
Слуховое самовнушение
Постгипнотическое внушение
Как избавиться от страха и депрессий
Как избавиться от стрессов
1-я ступень
2-я ступень
Как нормализовать сон
Как найти оптимальное решение
Как лучше выглядеть
Как избавиться от ожирения
Как избавиться от курения
Как избавиться от алкогольной зависимости
Вызов помощников
Управление через сон
Контроль: магия управления
Заключение: будьте счастливы!
Отрывок из книги
«Хочу быть счастливым!» – как часто вы произносите эту магическую формулу? Думается, что нередко, однако… да, не получается. С одной стороны, вы желаете получить воплощение мечты, а с другой – мечты остаются всего лишь мечтами. Можете хоть сто раз в день повторять про себя, что хотите быть богатым и здоровым, – ничего из этого не получится. Каким вы были, таким – увы – и останетесь: вы не найдете миллион долларов в чемоданчике у своего подъезда, не превратитесь в роковую красавицу или самого умного человека на земле…
Однако для счастья не нужны миллион долларов в чемоданчике у подъезда, невероятная красота или неординарный ум. Быть счастливым – для каждого человека индивидуальное понятие, каждый видит свое счастье по-своему. Хотя в чем-то все рецепты счастья немного похожи: быть успешным, удачливым, здоровым, иметь возможности реализовать себя как личность. Но само по себе это никогда не произойдет. Быть счастливым – это, если хотите, наука. Чтобы быть счастливым, нужно уметь заглядывать внутрь себя и всегда принимать правильные решения, то есть всегда осознавать собственные действия и делать только то, что вам полезно.
.....
– Всю ночь я составлял годовой отчет и делал ошибку за ошибкой, и мне приходилось все время считать в столбик, потому что калькулятор перестал работать…
– Я всю ночь вел спор со своим начальником и ничего не мог ему доказать…
.....
