Оглавление
Lazy Lady. Ленивая магия. Практическое пособие для быстрой материализации желаний
Начнем… Как и почему я написала эту книгу
1. Закон притяжения Вселенной. Как он работает и что об этом говорит наука
Волшебная практика: «Немного грустных воспоминаний»
Волшебная практика: «Три строчки для желаний»
2. Ваш новый год. Семь обещаний, которые изменят вашу жизнь к лучшему
Волшебная практика: «Мои самые большие прорывы»
3. Обещание первое. «С этого дня я обещаю себе желать по максимуму»
Волшебная практика: «Как развить вкус к жизни»
Волшебная практика: «Три желания… и еще четыре»
4. Обещание второе. «Я обещаю себе изменить свою жизнь к лучшему»
Волшебная практика: «Колесо жизненного баланса»
5. Обещание третье. «Я обещаю себе по-настоящему радоваться жизни»
6. Светлая сторона. Расширение границ радости
Волшебная практика: «Радость – в новизне»
Марафон счастливых дней
Счастье в подарок
Радость на столе
Сто вещей, которые меня радуют
7. Обещание четвертое. «Я обещаю быть добрее к себе»
Волшебная практика: «Все прекрасное во мне»
От мысли – к действиям
Волшебная практика: «С сегодняшнего дня я…»
Волшебная практика: «Заимствование лучших черт»
8. Сложные вопросыю Разговор со своим Высшим «Я»
Волшебная практика: «Мне интересно, как…»
Волшебная практика: «Метод Бодуэна»
Волшебная практика: «Задать вопрос письменно»
9. Обещание пятое. «Обещаю вовремя распознавать негативные мысли и чувства, помня о действии Закона притяжения Вселенной
О прошлом
Страх
Тревога
Вина
Фоновое недовольство жизнью и жалобы
10. Переключение. Когда негатив одолевает и ситуация кажется безвыходной
Не говорите о проблемах – говорите о решениях
Волшебная практика: «Разворот»
Хоопонопоно
11. Немного о визуализации. Зачем нам развивать воображение
Волшебная практика: «Репортаж с места исполнения моего желания»
12. Вдохновение. Что такое действия, озаренные вдохновением
Утро – лучшее время для вдохновения
Самые лучшие способы ощутить вдохновение
Пробуйте мечту на вкус
Волшебная практика: «Мои источники вдохновения»
13. Важность тишины. Терапевтическая и созидательная роль медитации
Волшебная практика: «Погружаемся в тишину»
14. Обещание шестое. «Обещаю быть благодарной (благодарным) за то, что у меня уже есть»
Волшебная практика: «Проживите один день в признательности»
15. Проделанный путь. Книга учета исполненных желаний
Волшебная практика: «Книга учета исполненных желаний»
16. Аффирмации. Работают ли они и что такое аффирмации прогресса?
Волшебная практика: «5/55»
17. Обещание седьмое. «Обещаю не перекладывать на других ответственность за свое счастье»
Волшебная практика: «Вектор развития»
18. Ресурсные состояния. Инвестиции в банк счастливого будущего
Волшебная практика: «Каталог ресурсных состояний»
19. Ленивая магия на каждый день. Выбирайте то, во что будете верить
Мир изобилен. Все придет вовремя
Вселенная способствует легкому пути
Реальный мир меняется очень быстро
У вас уже сейчас есть все, чтобы получить желаемое
Мир очень дружественен к нам
Не защищайте свои ограничения
Волшебная практика: «Заключаем контракт с собой»
Глоссарий
Отрывок из книги
Любое время можно назвать трудным. Порой кажется, что именно сейчас в жизни все идет хуже некуда. Если бы можно было выбрать суперспособность, то я бы определенно выбрала умение путешествовать во времени. Более того: я бы брала с собой людей на экскурсии по разным эпохам. Особенно считающих, что паршивее, чем сейчас, еще никогда не было. Моя любовь к истории помогла мне понять, что я ни за что не хотела бы жить в прошлом. Ведь любое время – как для всего человечества, так и для каждого конкретного человека – по-своему прекрасно. Хотя и по-своему невыносимо. Если приглядеться, можно отыскать трудности в каждом мгновении нашей жизни. Пожалуй, не многие из нас с трепетом вспоминают юные годы. Возьмем меня – начиная с пятого класса я постоянно безответно влюблялась и бесконечно от этого страдала. Казалось бы, детство, юность – бери от жизни все! А моей любимой народной забавой, как говорил папа, было страдание. А еще я мечтала, чтобы поскорее прошло то время, когда в двадцатиградусный мороз нужно идти на ненавистную математику, а потом – в не менее ненавистную музыкальную школу…
В университете вроде бы стало чуть легче. Ненужные предметы там почти отсутствовали, посещение было относительно свободным. Однако теперь я осознала, что у меня проблемы с финансами. То есть в какой-то момент я поняла, что не могу себе позволить ничего из того, чего хочу. Почти три года я откладывала каждую копейку на поездку в Париж. Да, у меня получилось накопить и поехать, но все это – с огромным надрывом. Более того, меня стал еще больше мучить вечный вопрос: «Что со мной не так?» Я думала: «В чем я провинилась, почему не могу встретить классного парня и жить с ним «долго и счастливо»?» Я смотрела на сложившиеся пары, как голодный песик на еду. Вслед за этим трудным периодом наступил следующий: возникли проблемы на одной работе, затем – на второй, на третьей… Состоялся тяжелый переезд в другой город, потом еще один – уже в другую страну. Вроде бы жизнь становилась ярче, но все равно приходилось снова и снова преодолевать препятствия. Тогда, оглядевшись вокруг, я поняла, что так дела идут почти у всех. Я постоянно слышала от окружающих: «Вот получу третье высшее образование – и с облегчением вздохну», «Вот уволюсь от самодура-начальника…», «Вот выйду замуж…», «Возьму ипотеку… И уж тогда заживу по полной!»
.....
В начале 2017 года я сожгла за собой все мосты и эмигрировала в Норвегию. За этим последовало тяжелое расставание с любимым человеком, возвращение в Россию, новые отношения, замужество и еще одна эмиграция. Больше всех тогда пострадал мой кот, которому трижды пришлось летать самолетом и четырежды менять место жительства. Это здорово закалило его характер. Мне же в начале этого сложного периода, когда я оказалась в полной неопределенности, не оставалось ничего другого, как наблюдать за тем, как один день сменяет другой. Тогда я узнала, что такое по-настоящему тяжелое время. Пусть этот период был очень коротким, но он меня как следует прокачал.
Довольно скоро обстоятельства изменились, я встретила своего любимого человека, вышла замуж и снова уехала в Норвегию. Я думала, что после этого как раз и настанет мое «долго и счастливо». Но я стала невыездным, ждущим документов эмигрантом. Это дало мне возможность как следует переработать все то, что я поняла и осознала. Именно тогда и явился на свет мой обучающий проект «Ленивая магия». Переломное время породило в его рамках несколько вдохновляющих семинаров, затем их число увеличилось вдвое.
.....
