Описание книги
Вопрос «Как похудеть?» наверняка волновал каждого. К сожалению, соблюдение общих правил «меньше есть и больше двигаться» порой не приносят ожидаемого результата. Лишний вес — это всегда признак сбоя в работе организма как системы, и чтобы устранить этот сбой, нужно сперва разобраться в причинах.
Эксперт по похудению Татьяна Лебедь рассказывает об основных причинах лишнего веса: главная из них — это голодание клеток организма. Да, именно так: множество людей, страдающих от избыточного веса, часто едят не больше (а порой даже меньше!) своих стройных друзей, но продолжают полнеть, потому что их клетки не получают нужных питательных веществ... Они насыщают свой организм хоть и здоровой пищей, но не той, которая необходима для похудения. Прочитав книгу, вы поймете, какие питательные вещества — нужные, научитесь правильно сочетать продукты, чтобы привести вес к норме, и изучите полезные правила стройности, которые легко соблюдать в повседневной жизни. Эти знания позволят вам стать настоящим специалистом-диетологом самому себе!
О чем книга
Большинство диет построено на лишениях и ограничениях. Но действительно ли нужно ущемлять себя в питании, чтобы похудеть? И если нет, то как правильно кормить клетки своего организма, чтобы нормализовать вес? Из этой книги вы узнаете о принципе снижения веса через полноценное клеточное питание, которые вместе с психологическими принципами здоровья и красоты образуют систему «7 шагов к стройности». Эта система поможет вам стать стройнее и прекраснее, а также получать больше удовольствия от жизни.
Суть этой системы — в восстановлении клеточного обмена. Ведь если вы придерживаетесь здорового питания, занимаетесь спортом, а вес не уходит, значит, этот обмен нарушен. Чтобы наиболее полно усваивать питательные вещества из обычной пищи, нужно восстановить этот обмен — то есть обеспечить клетку верным соотношением жиров, углеводов и других веществ. Чтобы вам было легче идти к своему идеальному весу, автор подготовила специальный план действий, рассчитанный на 3 месяца работы над собой. Также в книге есть уже готовые «рецепты стройности» (каши, супы, салаты), которые помогут в скорейшем обретении и поддержании прекрасной формы!
Почему книгу стоит прочитать
Вы будете чувствовать себя комфортнее и выглядеть лучше, сможете противостоять многим болезням и научитесь контролировать свой вес, когда последуете рекомендациям автора. Вы сформируете у себя новые полезные привычки — привычки стройности, — которые помогут вам поддерживать идеальную для вас форму. Вы станете более энергичными, ощутите прилив сил и сможете более эффективно работать в течение всего дня. И наконец, вы перестанете стыдиться своего тела, будете нравиться себе и сможете носить ту одежду, которую раньше стеснялись надеть.
Для кого эта книга
Для всех, кто уже устал от диет и экспериментов над собой, кому надоело быть недовольным своим телом, кто успел отчаяться и, возможно, даже махнул на себя рукой... Для всех, кто хотел, мечтал стать стройным — но ничего не получилось или получилось, но совсем ненадолго... Для тех, кто полон надежд, но просто не знает, как приступить к похудению, или раздумывает, какую диету выбрать. А также для диетологов, психологов и консультантов по правильному питанию.
Почему решили издать
Ожирение — это сегодня одно из самых распространенных хронических заболеваний. Врачи и ученые бьют тревогу, заявляя о том, что сегодня эта патология принимает характер глобальной эпидемии, охватывающей почти все страны. Несмотря на изобилие разных диет и тенденцию к соблюдению здорового образа жизни, полных людей почему-то становится все больше. В чем дело? Что не учли, о чем забыли, на что не обратили внимание? В это книге вы найдете ответ на эти вопросы. Клеточная диета — это еще новая, но уже зарекомендовавшая себя методика похудения, удобная для применения в современной жизни. И коллектив издательства «Весь» уверен, что книгу ждет успех.
Информация об авторе
Татьяна Лебедь – психолог, нутрициолог. Основные направления работы:
Основные направления работы Татьяны — это выход из депрессии, позитивная трансформация кризисных состояний человека, коррекция веса без диет.
Также Татьяна проводит индивидуальные консультации, направлены на укрепление и восстановление здоровья, улучшения отношений мужчины и женщины, обретение любви, помогает избавиться от депрессии, снизить вес и решает многие другие актуальные вопросы со здоровьем, с которыми приходится каждому соприкоснуться когда-либо в своей жизни и близких людей.