Оглавление
Лена Николенко. К чёрту хаос! Организация взрослой жизни, наполненной смыслом
От автора
Краткий обзор нашего поколения
«Раньше было лучше…» Да?
Энтропия мешает нам жить
Болезни наших поколений
Безалкогольное пиво и таблетка от одиночества
Как выбрать блюдо на шведском столе?
«Длясебяшки» – поймут только подружки по общежитию
Какие навыки важны в XXI веке и как их развить?
Научиться учиться
Развитый эмоциональный интеллект
Критическое мышление и прививка от вышек 5G
Проблемы с рациональностью
Проблемы с интернетом
Проблема псевдонаук
Самоконтроль как основа дисциплины и привычек
Аутентичность, рецепт пирога и холизм
Что важно успеть в первые годы взрослой жизни (до 25 лет)?
Себя нельзя найти, потому что себя нельзя потерять…
«Я не силен в математике…» и другие отговорки
Капитал знаний, которых вы не получите в университете
Личная эффективность, или Как не загнать себя в ящик
О планировании: как хаос помог мне взять себя в руки
Things I Don’t Do: удаляй, а не добавляй
Почему 24 часа в сутки – это немало?
Как работать с мотивацией и дисциплиной?
Мотивация и дисциплина – сестры, но одна из них важнее другой
100 книг в год, или Как договариваться с собой?
Как не запрещать себе есть сладкое и не хотеть его?
Учимся учиться: мифы, техники, бытовые привычки
Как не надо учиться?
«Плохой памяти» не существует
Университет и зубрежка – это тоже части обучения
Две привычки, которые сократят время на обучение
Как окружение влияет на успехи в обучении?
Карьера начинается не с теста на профориентацию
Начинать нужно с финиша
Прежде чем создать визитную карточку, собери чужие
То, о чем мечтают работодатели
Можем ли мы быть счастливыми?
Механизм счастья
Счастье – это то, что можно прогнозировать
Мои любимые книги, которые учат думать
Конец
Источники
Отрывок из книги
Борьба за порядок, прежде всего в своей голове, отнимает почти все наши силы. Мы тратим уйму времени, чтобы найти ответы на вопросы, которые вряд ли волновали наших родителей, потому что их мир был более прозрачным.
Это смешно, но я долго не могла понять – как люди покупают квартиры? Как можно быстро заработать на собственную жилплощадь, если у тебя нет бизнеса или богатых родителей? Ответ нашелся в 23 года: денег, чтобы купить квартиру без ипотеки, у молодых людей нет. И вряд ли они появятся, потому что наше поколение ненавидит копить и любит снимать жилье. Это избавляет от лишних обязательств, которых и так по горло, и не привязывает к одному месту. Однако для наших родителей квартирный вопрос не стоял; жилплощадь была и остается для них основной целью на пути создания семьи и стабилизации жизни.
.....
Высокие баллы в исследованиях нарциссизма начали оспаривать после 2010 года [6]. Но даже если результаты метаанализа правдивы, повышенное чувство себялюбия может быть эффектом того, что в наше время все больше внимания уделяется индивидуализму (по сравнению с коллективизмом, например). Простыми словами – в наше время практически каждый ставит себя или свою семью выше общества или идеологии. Мы знаем, что такое личные границы, и стараемся их отстаивать. Мы понимаем, что существует система приоритетов, а собственная энергия и время – дороже любых денег. Мы используем нарциссизм в своих целях, что в итоге не только хорошо для нас, но и помогает другим. Хотя на фоне растущих эгоистов это может показаться странным, люди стали чаще помогать другим безвозмездно. Наш эгоизм породил эффект в виде ложного альтруизма – помощь другим с целью удовлетворения. От каждой попытки помочь мы получаем положительные эмоции в виде дозы дофамина – гормона, который заставляет мозг предвидеть получение «награды» – удовольствия. Поэтому акты ложного альтруизма создают эмоциональный подъем и даже помогают уменьшить боль [7]. Это доказало недавнее исследование, в котором люди сравнивали свою боль в разном контексте. Когда участникам исследования говорили, что кровь берут для анализов, боль была ощутимой, но как только цель менялась на донорство, боль снижалась. Мы пришли к тому, что, помогая себе, мы помогаем другим.
Лень заставляет нас желать лучшего и создавать себе удобные условия работы. Вы можете представить, чтобы инженер в 1985 году думал о своей карьерной лестнице или смене завода ради реализации потенциала? Я – нет. А сейчас это реальность. Несмотря на то что на нас взвален груз технологий и прогресса, мы пытаемся упростить себе жизнь и подстроить карьеру под себя. Тот факт, что 51 % миллениалов владеет или намеревается владеть бизнесом, ясно показывает, что мы стремимся устанавливать свои собственные правила [10]. Пусть поколение родителей воспринимает это как лень, но работа на упрощение и автоматизацию процессов – одна из самых трудных. Не странно, что 77 % поколения Z ожидают, что они будут работать больше, чем миллениалы, X и беби-бумеры [11].
.....
