Как победить страх. Секретные методики спецслужб

Оглавление

Леонард Кэмерон. Как победить страх. Секретные методики спецслужб

Глава первая. Что такое страх

1.1. Страхи и фобии. Что это и как они возникают?

1.2. Самые распространенные страхи

Глава вторая. Страх и карьера

2.1. Как страхи могут помешать вам добиться успеха

2.2. Готовимся к важному событию: как быстро преодолеть волнение и избежать стресса

Глава третья. Страх и любовь

3.1. Страху в любви не место

3.2. Когда боитесь вы – что делать?

3.3. Как помочь трусу? Если у второй половинки есть страхи и фобии

Глава четвертая. Побеждаем свои фобии

4.1. Как самостоятельно побороть страх

4.2. Обращаемся к специалисту: от арт-терапии и йоги до психотерапевта

Глава пятая. Методы спецслужб

5.1. Лучшие спецслужбы мира

5.2. Манипуляция страхом

5.3. Какие методы используют спецслужбы для борьбы с фобиями

Глава шестая. Интересные факты

6.1. Странные фобии

6.2. Оригинальные методы лечения

6.3. Как оградиться от мошенников

Отрывок из книги

Страх – естественная эмоция человека, которая возникает в преддверии реальной или предполагаемой угрозы. Психология, которая делит все эмоции на позитивно и негативно окрашенные, считает страх негативно окрашенным эмоциональным процессом. Это также и одна из врожденных эмоций, присущих каждому человеку в той или иной степени. Среди врожденных страхов самые распространенные это боязнь высоты, темноты, одиночества и многие другие. Некоторые из этих страхов только воображаемые, так, например многие люди боятся закрытых пространств, хотя реальной опасности они не несут, в отличие от боязни глубины. Иногда такие страхи превращаются в фобии – иррациональные психические отклонения, при которых человеку свойственен сильный страх, даже, скорее ощущение ужаса и паники.

Страх влияет на жизнь каждого человека еще с первобытных времен, на жизнь общества и культуру. Если говорить о самых простых примерах, то даже первые люди собрались в племена в том числе и из чувства страха – вместе безопасней. Первые ритуалы и божества появились в жизни людей тоже из-за страхов: страха смерти, голода, несчастий и болезней.

.....

Последний уровень, самый тонкий, называется экзистенциальным. Почему? Потому что чаще всего страхи такого тонкого уровня возникают на интеллектуальном и чувственном уровне. Это те страхи, которые возникают у человека в силу его развитого мышления, фантазии и личных качеств. Такие страхи не являются генетическими и не несут угрозы социальному статусу. К ним относится страх смерти, одиночества, потери близких, бессмысленности человеческой жизни.

И если безусловные, биологические страхи несут в основном для человека пользу, так как охраняют его от опасности, то социальные и экзистенциальные скорее портят жизнь. Однако не все безусловные страхи тоже могут быть объективными. Например, страх врачей относится к физиологическим, но он несет скорее вред, так как пациент тянет до последнего и приходит к врачу только тогда, когда проблема усугубляется. Этот страх к тому же является психологическим, очень часто появляется еще в детстве, например, когда врач говорит, что укол делать не больно, ребенок получает стресс и на подсознательном уровне перестает верить врачам.

.....