Читать книгу Как стать классным лыжником. Работа над ошибками - Леонид Фельдман - Страница 1

Добрый день дорогие горнолыжники! Поводом для написания этой небольшой книги послужили многочисленные наблюдения за процессом обучения горнолыжников любителей, а также за тренировками спортсменов – юниоров.

Краеугольным камнем или иными словами самой главной ошибкой как тех, так и для других является атлетическая горнолыжная стойка или положение динамического баланса. Вот об этом, а также обо всех сопутствующих и вытекающих ошибках и пойдет речь.

Атлетическая горнолыжная стойка или динамический баланс горнолыжника является самым главным компонентом в катании. Ноги параллельны друг другу, слегка согнуты в голеностопах и коленях. Расстояние между ступнями 15-20 см.

Руки немного согнуты в локтях, вытянуты вперед и в стороны, то есть примерно так, как на руле велосипеда! При кратком взгляде вниз необходимо видеть кисти рук! Постарайтесь почувствовать, как вес равномерно распределяется по всей поверхности стопы, а голеностоп слегка упирается в язык ботинка. Углы наклона вперед голеностопов и корпуса примерно равны.

Если вы работаете горнолыжным инструктором, то вот с этого определения, обычно начинается урок. Для более четкого понимания или создания виртуальной картинки, постарайтесь привести аналогии как то поза вратаря в футболе или поза теннисиста, или баскетболиста. Если ваши подопечные никогда не играли в футбол или теннис спросите, может быть они видели это по телевизору. Постарайтесь сделать так, чтобы у ваших учеников сформировался некоторый виртуальный образ.

Что здесь написано по поводу определения атлетической горнолыжной стойки уже многократно упоминалось и на моем сайте https://www.youcanski.com/ и в книге «От плуга к дугам или горные лыжи глазами инструктора», так что ничего нового я здесь как бы не сказал.