Оглавление
Леонид Кроль. 60 минут инсайтов. Искусство субъективности
Мой начальник – дракон. Как выжить на работе, если на тебя орут и требуют невозможного
Нежелезный не дровосек. Как быть лидером, делать хорошую карьеру и не уставать на работе, если часто сомневаешься и теряешь уверенность в себе
Хочу замуж. Или нет? Ценность жизни, событий – это процесс переживания чувств, и чтобы опыт оказался не пустым, а по-настоящему прожитым, нужен контакт с чувствами
Человек-цифра. Что делать, если ваша жизнь превратилась в список задач, причем галочки за их выполнение не вызывают радости
Отец родной. Как вести сложные переговоры и общаться с тем, кто значительно старше, с уважением и благодарностью, не рискуя обидеть
Человек растерянный. Как не бояться собственных внутренних противоречий и находить свой индивидуальный способ жить без оглядки на условную «норму»
Похлопать самому себе. Почему все быстро приедается, когда достигаешь успеха, и что с этим можно сделать
Стабильность как валюта. Когда прошлое было трудным, нередко выходит так, что работаешь за стабильность и безопасность, получая меньший доход
Хватит лечить зубы. Как перестать делать то, чего хочет мама, и не пожалеть об этом
Сады осенью. Иногда очень важно просто понять, что все идет как надо, найти способ успокоиться и укорениться в реальности
Норка льва. Как увидеть возможности, которые лежат совсем рядом, и перейти на новый уровень
На пенсию? Как пробудить в себе азарт, наметить план пошагового движения и перестать «брать справки» и находить самооправдания
Обида как тренажер. Что делать, когда хочется расти, а начальство не дает реализовать потенциал
Путь героя. Как перестать быть вечным бродягой и научиться себя согревать
Взболтать, не смешивать. Когда кажется, что хочется одного, а на самом деле – и одного, и другого, и третьего, и четвертого
Рассветы в бизнес-классе. Как отделить переживания по поводу внешних событий от внутренних механизмов, связанных с нашим характером и состояниями
Олег, который обиделся. Не стоит бояться конфликтов: иногда человек выдает негативную реакцию, но тем не менее получает в разговоре что-то важное
Справка от секса. Иногда проблема, которая на виду, может маскировать другую, чуть более скрытую
Послесловие
Отрывок из книги
Что можно успеть за 60 минут? Не так уж мало – если быть внимательным и хорошо настроиться на собеседника.
Разговаривать с людьми и помогать им решать их проблемы – моя профессия. Свой метод я называю экшн-коучингом. Экшн – это активный, сюжетный коучинг, в котором в единицу времени происходит много событий, причем не только на вербальном плане (вопросы и ответы, поиски смыслов), но и на разных других. Экшн-коучинг становится яркой точкой, перекрестком, на котором сходятся прошлое человека и его настоящее; идеомоторные и невербальные детали, реплики диалога; особенности характера и внешние обстоятельства, которые этими особенностями обусловлены.
.....
Д: Да.
Л: Я думаю, что если на минуточку начать рассматривать ваших начальников как разумных существ, то они считают, что, если на вас вылить больше дерьма, вы будете больше работать. И вы подыгрываете. А что мешает изучать драконов? Если бы вы, предположим, начали общаться с драконом спокойно, иронично, с улыбкой, с шуткой, с медленными объяснениями и так далее, то он во многом бы успокоился. Они предсказуемы, можно разобраться, как надо им отвечать.
.....
