Das Buch ist eine Zusammenfassung von kleinen Tipps die es dir erleichtern nach der Geburt deines Kindes schnell wieder in Form zu kommen, ohne dabei einen großen Zeitaufwand und große Umstellungen vorauszusetzen. Dabei werden die Themen Wochenbett, Rückbildung, Ernährung und Sport thematisiert. Es ist eine Sammlung von Erfahrungen und Grundlagen der Gesundheitslehre.
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Leonora Philipps. Hot Mama
Hot Mama - Dein Weg zu deinem After Baby Body
Vorwort
Wochenbett
Rückbildungsgymnastik
Ernährung
Sport
Zusammenfassung
Отрывок из книги
Viele Frauen möchten nach der Geburt ihres Babys schnell wieder aussehen wie früher und die lästigen Babypfunde schnellstmöglich wieder loswerden, oder sogar schlanker aussehen als vor der Schwangerschaft.
Eine Menge Druck wird vor allem durch die Medien ausgeübt die Models und Schauspielerinnen schon kurze Zeit nach der Geburt wieder über Laufstege und rote Teppiche spazieren als wären sie niemals schwanger gewesen.
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Jetzt kommt die gute Nachricht:
Es ist auch ohne Personal Trainer und riesengroße Einschränkungen im Alltag möglich sich wieder wohl zu fühlen und seinen perönlichen After Baby Body zu erreichen.
