Оглавление
Лес Хьюитт. Цельная жизнь для женщин. 8 стратегий, которые наполнят смыслом каждый ваш день
Бесцельная жизнь для женщин
Благодарности
Вступление
Стратегия концентрации № 1. Выберись из своего ящика!
Пять барьеров
Попытки изменить окружающих
День отчаяния
Радость вдохновения
Как склонить окружающих к переменам
Мужской взгляд
Действенные шаги
Стратегия концентрации № 2. Спустись на землю
Не потеряли ли вы себя?
Снимите маску
Роли и ответственность
Какие ярлыки вы на себя навешиваете?
Мужской взгляд
Действенные шаги
Стратегия концентрации № 3. Победа в битве за самооценку
Псевдосамооценка
Шесть кирпичиков здоровой самооценки
Мужской взгляд
Действенные шаги
Стратегия концентрации № 4. Баланс: проблема века
Сочетание работы и семейной жизни
Освобождайте время
Стандарты и ожидания
Жить качественной жизнью
Сделайте свои ценности приоритетом
Победить ловушку времени
Мужской взгляд
Действенные шаги
Стратегия концентрации № 5. Преимущества границ
Личные границы
Установление границ
Избегайте крайностей
Гибкие границы
Три борца за свободу
Мужской взгляд
Действенные шаги
Стратегия концентрации № 6. Избавьтесь от четырех тягот: перфекционизма, чувства вины, беспокойства и обиды
Перфекционизм: обоюдоострый меч
Три энергетических вампира: чувство вины, беспокойство и обида
Учитесь прощать
Мужской взгляд
Действенные шаги
Стратегия концентрации № 7. Обманный треугольник: имидж, здоровье и деньги
Принимайте свое тело
Заботьтесь о здоровье
Следите за питанием
Наслаждайтесь физической формой
Магия чистой воды
Деньги и вы
Путь к финансовой безопасности
Привычки определят ваше будущее
Мужской взгляд
Действенные шаги
Стратегия концентрации № 8. Поставьте себе цель: быть счастливой
Выделите время для размышлений
Создайте собственную картину
Сосредоточьтесь на том, что делаете лучше всего
Препятствия на пути к счастью
Прекратите концентрироваться на негативе
Смейтесь и будьте счастливы
Используйте позитивную благодарность
Вдохните жизнь в свою страсть
Три шага к гарантированному успеху
Успех или значимость
Мужской взгляд
Действенные шаги
Финальные слова
Дополнительные источники
Разрешения
Об авторах
Отрывок из книги
В целях сохранения конфиденциальности некоторые имена в книге были изменены.
Пока я писала эту книгу, пережила те же эмоции. Была подавлена и неуверена в себе, порой меня захлестывали сомнения. Но книга все-таки родилась, потому что меня поддерживала отличная команда. Я хочу поблагодарить очень многих. Начну с моего замечательного мужа и соавтора – Леса. Он всегда верил в меня и оказывал колоссальную поддержку с начала до конца. Я тебя люблю.
.....
Личный имидж, вопросы здоровья и финансовые проблемы порождают сильнейший стресс. Вы научитесь игнорировать давление со стороны медиа и восстановите основы здравого смысла. В седьмой главе мы обсудим здоровый образ жизни и решение финансовых проблем. А в заключение поговорим о счастье и цели жизни. Хотите ли вы обрести любовь и радость, жить осмысленной и полной жизнью? Эти темы непременно станут для вас источником вдохновения.
Я попросила своего мужа и соавтора, который написал первую книгу из серии «Сила концентрации», изложить мужской взгляд на эти проблемы. Порой женщинам трудно понять, почему мужчины мыслят именно так, а не иначе, и наоборот. Прочитав книгу, вы сможете это понять и улучшите общение с мужчинами дома и на работе.
.....
