Описание книги
Устали от полуфабрикатов, но нет времени на готовку? Эта книга ваше спасение! Практичная система за час в день научит вас готовить полезные завтраки, сытные обеды, полноценные ужины и перекусы для всей семьи без стресса и многочасовых марафонов на кухне. Подробные пошаговые планы, универсальные списки покупок и быстрые рецепты на базе обычных продуктов. Забудьте про сложно и дорого здоровая домашняя еда теперь реальна даже при самом плотном графике. Верните себе контроль над питанием, сэкономьте время и деньги, заряжая себя и близких энергией правильной пищи. Идеально для работающих родителей, студентов и всех, кто ценит здоровье, но живет в бешеном ритме.