Описание книги
Йога - это искусство самореализации, имеющее обширную область применения - от раскрытия истинного "Я" до решения проблем физического здоровья и продления жизни. Занятия йогой помогут вам, если вы ищете истину, хотите стать моложе или просто похудеть.
Йога - это методика преобразования организма, работающая одновременно и с телом, и с сознанием, что позволяет обрести ключ к материи, энергии и своему телу.
В этой книге вы найдете:
введение в практики;
обязательные чистки;
введение к асанам и 18 основных асан;
практика медитации, трансформации эмоций и чувств, открытие высшего "Я";
словарь основных терминов и понятий.
Будьте свободными и бесстрашными, и пусть жизненные обстоятельства способствуют раскрытию духовной силы!