Читать книгу 200 способов сэкономить, улучшая качество жизни - Ли Кун Яо - Страница 1

Способ экономии #1. Ходить в магазин один раз в неделю. Закопайте товары в крупных гипермаркетах один раз в неделю, там действует очень солидные скидки на товары. В идеальном варианте, ездить в гипермаркет за продуктами один раз в две недели.

Способ экономии #2. Не брать с собой детей в магазин. Детям достаточно сложно длительное время проявлять усидчивость. Дети часто капризничают, просят что-либо купить, а это дополнительные траты.

Способ экономии #3. Сравнивать цены в разных гипермаркетах. На товары в разных гипермаркетах могут быть совершенно различные цены. В одном гипермаркете на товар может быть акция, а в другом в гипермаркете товар будет продаваться по полной стоимости.

Способ экономии #4. Брать обеды на работу с собой в контейнере. Так как большая часть денежных средств уходит на продукты, целесообразно брать обеды приготовленные дома. Да, возможно обедать в столовой или в кафе, беря бизнес-ланч удобно. Удобно тем, что не нужно самостоятельно готовить, тратить на это время, закупать продукты, нести с собой этот контейнер с едой. Но, во-первых это лишние расходы, во-вторых намного полезнее употреблять в пищу то, что вы приготовили сами. Вы не знаете что добавляли в процессе приготовления в заказываемые вами блюда. Если вы будете брать обед из дома, вы снизите риск развития гастрита, других каких-либо заболеваний желудочно-кишечного тракта и будете употреблять только свежее и будете точно знать из чего всё это приготовлено. Замечено, что люди обедающие вне дома быстро набирают лишний вес. А оно вам надо?

Способ экономии #5. Носить еду только в стеклянных контейнерах. Да, сначала вам может показаться что данный вариант не является экономным. Стеклянные контейнеры намного дороже пластиковых. Но, если вы используете контейнеры регулярно, в том числе используя их в микроволновке, то пластиковые контейнеры подлежат замене каждые полгода. Стеклянные контейнеры замене не подлежат, так как являются экологичным продуктом. При этом пластиковые контейнеры в любом случае выделяют вредные вещества при нагревании в микроволновой печи, стеклянные контейнеры вредных веществ не выделяют. В данном случае, экономия за счет периодической замены пластикового контейнера каждые полгода, а также за счет экономии на потенциальном лечении при использовании пластика.

Способ экономии #6. Готовить из простых продуктов. Как думаете, много ли вы сможете сэкономить, готовя каждый день из мяса, креветок, и прочих сложных дорогих продуктов? Готовьте из простых продуктов, так готовка будет быстрее и финансово проще. Суть пищи состоит в том чтобы насыщать, чтобы утолить голод.

Способ экономии #7. Сократить количество мяса в еде. Или периодически делать разгрузочные дни без мяса.

Способ экономии #8. Еда должна насыщать. Нужно покупать те продукты, которые будут сытными, а не те, которые через пару часов после еды будут вызывать урчание в животе от голода.

Способ экономии #9. Определяем бюджет на продукты на неделю, на месяц. Для того чтобы начать учиться экономить, необходимо выстроить себе определенные рамки. Например, вы посчитали, что в месяц тратите на питание 13000 руб. Вы хотите начать экономить и указывайте, что бюджет на продукты на следующий месяц будет составлять не 13000 руб., а 10000 руб. Таким образом вы ставите себе определённые рамки, и уже подсознательно вы будете стремиться к тому, чтобы тратить меньше на указанную категорию расходов.

Способ экономии #10. Составление меню на неделю. В субботу, вы можете посмотреть рецепты в интернете, посмотреть что вы хотели бы съесть, не забывайте сохранять рецепты. Вроде бы интересное занятие, просто посмотреть что-либо в интернете, но тем не менее это несет определенную пользу. После того как вы посмотрели интересующие вас рецепты в интернете, вы уже точно знаете что вы хотите приготовить на следующей неделе. Таким образом, вы уже сэкономили себе пару десятков минут на раздумья на тему, что приготовить. И этот пункт экономии плавно переходит в следующий.

Способ экономии #11. Составляйте список продуктов для похода в магазин. Итак, вы уже определились с тем, что вы хотите приготовить на следующей неделе. У вас есть рецепты, у вас есть перечень тех продуктов которые необходимы для приготовления указанных блюд. Теперь вам необходимо просто составить список продуктов, которые вам необходимо закупить на неделю. Однако, не забывайте, что кроме продуктов возможно вам понадобится какие-то ещё товары. Средство для мытья посуды, туалетная бумага, бумажные полотенца, крема. Вносите всё то, что вам необходимо купить в список покупок. Относительно списка продуктов на неделю, не покупайте больше чем нужно, не покупайте то что не пригодится в выбранных вами рецептами. Покупаем строго то, что указано в рецепте.

Способ экономии #12. Проверить содержимое холодильника и кухонных шкафов. Регулярно проводите ревизию ваших шкафов на кухне, чтобы четко понимать, какие продукты имеются в наличии, а какие скоро вот-вот закончатся. Если какой-то продукт у вас имеется, то не стоит вносить его в список покупок. Исключением является та ситуация, если продукт имеет длительный срок хранения, а в супермаркете на данный продукт очень хорошая скидка.

Способ экономии #13. Не покупать больше чем надо. Данный способ экономии относится к той ситуации, когда вы покупаете большое количество продуктов с маленьким сроком хранения, а потом продукт приходится выкидывают, из-за того что срок годности уже истек. К каким продуктом можно отнести хлеб, молочные продукты, сыр, фрукты и овощи.

Способ экономии #14. Заморозка продуктов, которые скоро пропадут. Данный способ экономии исходит из предыдущего пункта. Например, если срок годности молока скоро закончится, а вы его используете только для приготовления кофе, то можно вылить молоко в формочки для льда и заморозить. Заморозку также хорошо переносит творог. Овощи фрукты также можно замораживать, если вы понимаете, что в ближайшие дни из них ничего готовить не будете, а как раз через пару дней они начнут попадать.

Способ экономии #15. Устанавливаем приложение Едадил.

Это приложение разработано для того чтобы пользователи мобильных телефонов могли оперативно узнавать о скидках и акциях. Прежде чем идти в магазин, посмотрите, какие акции в каких магазинах действует на нужные вам товары и продукты. Скорее всего какие-то продукты вы купите в одном магазине, другие продукты вы купите в другом магазине. Это абсолютно не страшно. Да, вам придется пару раз пройтись по разным магазинам, но вы будете таскать меньшие пакеты, а это уже польза для здоровья и вы сэкономите, покупая товары по акции, указанные в приложении Едадил.

Способ экономии #16. Не забывайте сканировать чек для приложения Едадил. Сами акции, это еще не вся польза от этого приложения. Можно также получать кэшбэк по чекам из магазинов, по которому была акция в приложении Едадил. Вам необходимо просто отсканировать чек камерой телефона, через 3 дня вам на счёт приложения придет кэшбэк. Кэшбэк можно вывести на счет мобильного телефона. Таким образом вы немножко снизите свои обычные расходы на оплату мобильного телефона.

Способ экономии #17. Всегда Пользуйтесь скидочными картами. Я никогда не устану повторять, что шопинг должен быть запланированным. Если вы планируете свои походы в магазин, то вы обязательно должны с собой брать скидочную карту. К счастью, в наше прогрессивное время, для мобильных телефонов созданны приложения, которые содержат скидочные карты. Скидочную карту нужно просто отсканировать, таким образом, больше нет необходимости таскать с собой в сумке огромную кучу скидочных карт, всё теперь в мобильном телефоне. Спросите у коллег, друзей, родственников, какие скидочные карты есть у них. Отсканируйте их карты, пользуйтесь всем тем, чем можно пользоваться. Сейчас созданно большое количество вариантов для экономии, но ими почему-то пользуются лишь единицы.

Способ экономии #18. Не покупать пакеты в супермаркетах. Купите один раз хлопчатобумажную сумку, они продаются в H&M, в крупных сетях супермаркетов, можно заказать по интернету. Стоимость такой сумки около 150 руб. Однако эта сумка прослужит вам очень длительный срок. У вас не будут скапливаться пакеты в нижних ящиках кухонного гарнитура. Учитывая то, что у пластиковый пакет стоит в среднем 4 руб., эта хлопчатобумажная сумка окупится у вас в среднем за 38 походов в магазин. При этом, данную сумку можно носить на плече, что очень удобно, руки остаются свободными.

Способ экономии #19. Покупайте корм для животных оптом. На данный момент интернет-магазины предлагают закупать корм для животных в больших объемах. Собачий корм спокойно можно купить массой в 15 кг. При этом покупка таким объемом будет намного дешевле, чем если вы будете покупать более мелкими массами. Также при покупке большого объема магазины могут предлагать своим клиентам значительную скидку, Также можно сэкономить, если оформить заказ через интернет-магазин товаров для животных. В этом случае тоже делается интересная скидка. Многие интернет-магазины даже предлагают бесплатную доставку, если вы заказываете большой объем товара через интернет-магазин. А также не забывайте про скидочную карту.

Способ экономии #20. Не покупать фасованные нарезанные продукты. Мы часто встречаем в сетевых магазинах расфасованные нарезанные фрукты, или просто расфасованные фрукты, например виноград. Да, это удобно. Не нужно мучиться и нарезать, не нужно мыть. Однако, не забывайте, что стоимость того что эти фрукты помыли и нарезали уже включена в стоимость вот этого фасованного товара. Поэтому лучше покупать не нарезанный, и не фасованный товар.

Способ экономии #21. Не покупать фрукты и овощи в супермаркете. Вы никогда не обращали внимание, что фрукты из палатки намного вкуснее тех фруктов, которые продаются в супермаркетах? В палатках они действительно вкуснее намного, и дешевле. Также можно покупать фрукты и овощи на фруктово овощных базах.

Способ экономии #22. Закупка товаров на фруктово овощных базах. Мы уже выяснили, что покупать овощи и фрукты в супермаркетах смысла нет. Покупать в больших объемах в палатках будет достаточно накладно. Поэтому для закупки больших объемов овощей и фруктов для заморозки, консервирования едем на фруктово овощную базу. Там же можно закупить тыкву, картофель, лук, чеснок – это продукты для длительного хранения. Если покупаете очень большой объем продукции у одного поставщика, не стесняйтесь спросить о скидке.

Способ экономии #23. Всегда брать с собой бутылку с водой. При прогулке, или длительном походе в магазин, возможно вам захочется пить. Для того чтобы не искать ближайший магазин для покупки воды и не покупайть воду, берите небольшую бутылочку воды с собой. Это сэкономит вам и нервы и деньги.

Способ экономии #24. Отказ от полуфабрикатов. Начнём, с того, что неизвестно из чего это сделано. А состав на этикетке не всегда соответствует действительности. Что чаще всего вы берёте из полуфабрикатов? Пельмешки, вареники, котлетки, пицца? Пиццу можно сделать дома и самостоятельно, это будет и быстрее и вкуснее, и из достойных продуктов. Пельмени в качестве еды это достаточно сомнительный вариант для здоровья, потому как некоторое время назад провели исследования, подтверждающие, что сочетание мяса и теста неблагоприятно сказывается на желудке. Котлеты целесообразно делать самостоятельно, так вы будете уверены в том что они сделаны из свежего и приличного мяса. Котлетки можно просто налепить и убрать в морозилку, в качестве домашнего полуфабриката.

Способ экономии #25. Не просто котлетки. Вы же понимаете, что в магазинные котлеты добавляют всего и очень много? В целях экономии, в котлетки мы тоже можем добавлять разные ингредиенты. Это можно делать для того чтобы пища стала более легкой для желудка, чтобы добавить вкуса, чтобы добавить сочности и чтобы немного сэкономить. В котлетки можно добавлять рис, лук, тыкву, кабачки.

Способ экономии #26. Заморозка сезонных продуктов. Вне зависимости от того, есть у вас дача или нет, сезонные продукты нужно замораживать. Необходимость заморозки не только в экономии денежных средств, но необходимость также в том, чтобы употреблять натуральные продукты. Если у вас есть дача, в этом случае всё намного проще, замораживаем прямо с грядки, привозим продукты домой, моем, сушим и нарезаем так, чтобы вам было удобнее готовить. Если дача вас отсутствует или же она не используется для выращивания продуктов, то сезонные продукты можно спокойно покупать на фруктово овощных базах. На таких базах продают продукцию представители фермерских хозяйств. Покупать на фруктово овощных базах безопасно, в выращивании фруктов и овощей не используются вредные химические вещества, в отличие от продукции, которая выращивается в Китае. Что можно покупать на фруктово овощных базах для сезонных заготовок:

– помидоры;

– огурцы;

– перцы;

– тыква;

– кабачки и патиссоны;

– баклажанчики;

– зелень;

– лук в связке;

– чеснок;

– картофель;

– ягоды для заморозки и варки киселей;

– яблоки для приготовления компота;

– чайный сбор;

– мёд и пр.

Какие заготовки можно делать: овощи и ягоды можно замораживать, огурцы и помидоры в том числе. Из яблок можно варить компот, яблоки также можно замораживать. Картофель и лук с чесноком оставляем в нижнем ящике для непосредственного употребления. Из овощей можно делать аджику, хренодёр, солёные огурчики, солёные помидорки. Перед заморозкой не забывайте резать овощи, Так вам будет проще при разморозке овощей, получается что-то типа замороженные смеси, которая продаётся в супермаркете по космической цене.

Способ экономии #27. Мясо покупать большим куском, дома делить на мелкие кусочки. Покупка большим куском будет дешевле, в отличие от покупки нескольких кусков малого размера. Мясо можно переработать, сделать из него полуфабрикаты, или просто заморозить целиком.

Способ экономии #28. Покупать мясо большими кусками в деревнях, не в магазинах и супермаркетах. Во-первых такое мясо более экологично. Вы точно знаете что ещё пару часов назад это мясо ходило и жевало травку. Также вы знаете, что это мясо не пичкали какими-то химикатами для улучшения сохранности. И по вкусу она тоже будет отличаться от магазинного.

Способ экономии #29. Отказ от йогуртов. Честно, в них больше вреда, чем пользы. И если вы уж совсем не можете прожить без йогурта, то покупайте хотя бы греческий и добавляйте туда свежие фрукты, ягоды. А если хотите полностью оградить себя от магазинных товаров, то можете приобрести йогуртницу или баночки для йогурта для готовки в мультиварке. Закваску для йогуртов можно купить в аптеке.

Способ экономии #30. Перестаньте покупать колбасу. Мяса в ней нет. А если очень хочется на утро съесть вкусный бутербродик с каким-то мяском, то лучше купите кусок мяса, приготовьте его и положите на тот же самый бутерброд. Это тоже очень вкусно, но в отличие от колбасы это намного полезнее и дешевле.

Способ экономии #31. Перестаньте покупать домой воду в бутылках. Во-первых, нести очень тяжело. Во-вторых это вода ничем не отличается от той, что течет у нас через кран. Только она немного чище. Вот для того чтобы, ваша вода из-под крана стала тоже чистой целесообразно будет купить фильтр для воды. Фильтр может быть в виде кувшина, типа барьер или Аквафор.

Способ экономии #32. Исходит из предыдущего пункта: перестаньте покупать съемный фильтр для воды. Фильтры для воды для Кувшинов типа барьер или Аквафор необходимо систематически менять, для того чтобы вода всегда была чистой. Как вариант можно установить встроенный фильтр для воды в смеситель. Стоимость такого встроенного фильтра от 3500. Средняя стоимость одной кассеты для фильтра воды составляет 260 руб. Посчитайте, через сколько у вас окупится установка встроенного фильтра.

Способ экономии #33. Не покупайте зелень в супермаркетах. Выращивайте зелень на подоконнике. Для этого вам необходимо купить землю, горшки для выращивания и пакетики семян. Таким образом свежая зелень всегда будет рядом, не нужно будет больше нервничать, что салат опять завял, засох, а листья петрушки пожелтели. Какую зелень можно выращивать на подоконнике: лук, салат, укроп, петрушка и любые другие травы, которые вы найдете в семенах в продаже.

Способ экономии #34. Готовьте больше супов. Супы являются очень полезной пищей для всех. А для приготовления супчика не нужно очень много продуктов. Одна морковка, одна картофелина, куриная ножка, одна луковица, одна свекла – и суп готов. А есть это можно не один день. А самое главное, такое питание полезно для талии!

Способ экономии #35. Перестать брать кофе с собой в кофейне. У меня сформировалось очень вредная привычка. Привычка заключалась в том чтобы перед началом рабочего дня заходить в кафе и брать кофе с собой. Кафе находится рядом с моим офисом, поэтому иногда я позволяю себе брать кофе после обеда ещё. Притом, кофе я пью только на работе, в выходной день я кофе не употребляю. Логически я понимаю, что в месяц в итоге получается немалая сумма на кофеек. При этом, моя тёмная сторона всегда говорит мне: "Кофе – Это не просто кофе. Это глазкооткрыватель, мозговключатель и вдохновитель на подвиги".