Оглавление
Лиана Ненашева. Горькая правда о сахаре
Благодарность
Введение
Личная история доктора лианы ненашевой
Истоки
Осознанное питание необходимо для поддержания истинного здоровья
Часть первая. Современная диетология
Глава 1. Современный подход к питанию
Глава 2. Западная пирамида питания
Проблемы с пирамидой
Глава 3. Диеты
Почему современные диеты не работают
Где же выход?
Мифы о «здоровых и полезных» диетах
Что такое здоровая диета?
Часть вторая. Сахар
Глава 1. Потребление сахара в мире
Глава 2. Западный подход к сахару
Углеводы
Биохимическое строение углеводов
Что такое сахар?
Глава 3. Влияние сахара на организм
Сахар и раковые заболевания
Как сахар превращается в жир
Мясной, сахарный и лекарственный синдром
Белково-сахарная зависимость
Правда о фруктах
Как фрукты ослабляют наши кости
Как избавиться от этой сладкой зависимости
Часть третья. Как сахар вредит нашему организму (с позиции холистической медицины)
Глава 1. Введение в энергетическую анатомию
Глава 2. Что такое инь/ян
Основные принципы инь и ян
Четыре аспекта взаимосвязи инь/ян
Полный баланс согласно системе инь/ян
Проблемы
Глава 3. Пять биоэнергетических систем, или пять элементов
Закон пяти элементов согласно китайской медицине
Глава 4. Ешьте ту энергию, какой вы хотите стать
Еда – это энергия
Глава 5. Биоэнергетическая система «земля/селезенка»
За что отвечает энергетическая система селезенки
Что означает сбалансированная биоэнергетическая система Земли
Физические, эмоциональные и духовные проблемы, возникающие при дисбалансе элемента Земли
Глава 6. Как сахар влияет на нашу ауру и эмо
Глава 7. О чем же говорит тяга к сахару?
Заключение
Практические советы
Отрывок из книги
Сердечно благодарю моих родителей, предоставивших мне свободу самой выбрать мой путь, и своих учителей, направляющих и поддерживающих меня на этом пути.
Благодарю моих многочисленных пациентов, полностью мне доверяющих и избравших холистический образ жизни и осознанное питание. Они безмерно вдохновляют меня и на собственном опыте доказывают, что только целостный подход к нашему телу, его биоэнергетическим системам, нашему сознанию и бытию является единственным условием для здоровой, счастливой и успешной жизни.
.....
И опять началась борьба за существование. Физиотерапия, реабилитация. Только моя огромная воля и желание вернуться к работе вывели меня из этого состояния. А еще мысль о моей маленькой дочери. Ей тогда было полтора года. В этот трудный для меня период судьба подарила мне удивительного целителя – корейского доктора, практикующего иглоукалывание. Это он поставил меня на ноги.
Уже через шесть месяцев я полностью вернулась к своей прежней жизни и работе. Хотя это было совершенно непросто: во время моей первой операции я чуть не потеряла сознание, меня мучили страшные головные боли, нервная система после контузии головного мозга восстанавливалась долго, пальцы шевелились плохо, так как все нервы, идущие из позвоночника, были контужены.
.....
