Оглавление
Лилия Роуз. Женщина, которой ты можешь стать
Введение
Глава 1: Зачем женщине перезагрузка?
Глава 2: Самопринятие: ключ к свободе
Глава 3: Сила женской уверенности
Глава 4: Как преодолеть внутренние барьеры?
Глава 5: Психология женщин в отношениях
Глава 6: Роль матери в женской идентичности
Глава 7: Карьера и амбиции: не бойся быть успешной
Глава 8: Важность эмоциональной зрелости
Глава 9: Токсичные отношения: как их распознать и преодолеть
Глава 10: Как управлять своим временем?
Глава 11: Строим идеальные отношения с собой
Глава 12: Как научиться прощать себя и других
Глава 13: Преодоление кризисов и трансформации
Глава 14: Тело как отражение внутреннего мира
Глава 15: Женская интуиция: как доверять себе
Глава 16: Преодоление страха и неуверенности
Глава 17: Как научиться быть счастливой здесь и сейчас
Глава 18: Секреты гармонии в отношениях с партнёром
Глава 19: Энергия женственности и её развитие
Глава 20: Принятие изменений как неизбежной части жизни
Глава 21: Как оставаться верной себе в этом мире
Заключение
✦ От автора ✦
✦ Об авторе ✦
Отрывок из книги
Порой жизнь так увлекает нас в свой бешеный круговорот, что мы начинаем терять связь с самими собой. Мы принимаем чужие ожидания как свои собственные, обрастаем ролями, которые необходимо выполнять, чтобы «быть хорошими» – хорошими матерями, хорошими жёнами, хорошими коллегами, хорошими дочерьми, хорошими подругами. Мы ставим на второй план свои собственные мечты и желания, а на первое – потребности других. И вот однажды мы просыпаемся и понимаем, что не знаем, кто мы на самом деле. Мы не уверены в том, чего хотим, не можем ответить на вопрос, что приносит нам радость, что наполняет нас силой и энергией. Мы чувствуем себя потерянными, как будто находимся в чужом теле, чужой жизни. Я помню момент, когда это осознание пришло ко мне. Был вечер, и я сидела в тишине, уставшая до предела. Работа, заботы, бесконечные телефонные звонки и встречи – всё это отнимало у меня силы, но не приносило удовлетворения. Я посмотрела в зеркало и увидела женщину, которая больше не улыбалась от счастья. Это была улыбка по привычке, улыбка для окружающих, но не для себя. Тогда я задумалась: «А где же я? Где та женщина, которая когда-то мечтала, чувствовала себя живой, искала смысл?» И вдруг мне стало страшно. Страшно, потому что я осознала, что давно забыла, что для меня значит быть счастливой, что для меня важно. Я поняла, что если не начну искать ответы прямо сейчас, то могу навсегда потерять себя в этом круге обязательств и внешних ожиданий. Перезагрузка – это не просто решение о том, чтобы взять выходной или уехать в отпуск. Это гораздо более глубокий процесс, который начинается внутри нас. Это возвращение к себе, к своим желаниям, потребностям, целям. Это возможность остановиться и спросить себя: «А что я на самом деле хочу? Что заставляет меня чувствовать себя живой?» Это период осознания того, что наша жизнь – это не набор ролей, которые мы должны выполнять, а целый океан возможностей, которые ждут своего часа. Мы – не просто жены, не просто матери, не просто профессионалы. Мы – женщины с уникальными внутренними мирами, с мечтами, переживаниями, стремлениями, которые порой затмяются под грузом внешних требований. Как только мы осознаем, что потеряли себя, появляется страх – а что, если мы не сможем вернуть свою прежнюю уверенность? Но важно понять, что эта уверенность и энергия никуда не исчезли. Они всегда были в нас, и их можно вернуть. Перезагрузка – это не значит отказаться от всего, что было, это значит пересмотреть свои приоритеты, свой внутренний мир, понять, что больше не служит вам, а что наоборот, помогает расти. Это путь к своему настоящему «я», который требует смелости и честности с собой. Для меня перезагрузка началась с того, что я начала уделять внимание тому, что мне действительно нравится. Я начала снова слушать музыку, которую обожала в молодости, заниматься йогой, на которую никогда не находила времени, читать книги, которые вдохновляли меня когда-то. Постепенно я начала понимать, что счастье – это не бег за карьерами и не постоянная угодливость другим. Счастье – это возможность быть собой, жить в гармонии с собственными желаниями и не бояться выражать их. Перезагрузка не всегда происходит за один момент, и это нормально. Это длительный процесс, в котором каждый шаг помогает нам возвращаться к себе. И если сегодня вы почувствовали, что хотите что-то изменить, начать свой путь перезагрузки, то вы уже на верном пути. Ведь путь к себе – это не пункт назначения, а сам процесс изменений, сам путь. И этот путь стоит того, чтобы его пройти.
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
.....
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
.....
