Оглавление
Лилия Роуз. Здоровые отношения начинаются с тебя: путь женщины от жертвы к внутренней опоре
Введение
Глава 1: Почему любовь не всегда спасает отношения
Глава 2: Когда он теряет интерес: признаки и симптомы
Глава 3: Почему женщины часто теряют себя в отношениях
Глава 4: Как выстраивать здоровые границы с партнёром
Глава 5: Как перестать «спасать» мужчин
Глава 6: Перегрузка эмоциональной близостью: как избежать отдаления
Глава 7: Ревность и контроль: как это разрушает доверие
Глава 8: Управление временем и приоритетами
Глава 9: Значение окружения для успеха
Глава 10: Энергия и здоровье как важнейший ресурс
Глава 11: Как научиться делать правильные выборы
Глава 12: Как преодолевать преграды на пути к цели
Глава 13: Роль настойчивости в успехе
Глава 14: Как управлять стрессом и не позволить ему помешать
Глава 15: Преимущества и недостатки самодисциплины
Глава 16: Как принимать решения, не оглядываясь на мнение других
Глава 17: В поисках радости в каждом дне
Глава 18: Освобождение от перфекционизма
Глава 19: Ожидания и реальность: как научиться отпускать
Глава 20: Как быть честным с собой
Глава 21: Сила прощения: как отпустить и освободиться
Заключение
Отрывок из книги
Когда мы думаем о любви, мы часто представляем её как нечто всепобеждающее, неограниченное, способное преодолеть любые трудности. «Если любишь, значит, всё возможно», – такие слова мы слышим и говорим, наивно полагая, что любовь станет основой наших отношений, даже если будут возникать проблемы. Но часто оказывается, что даже любовь не спасает, когда отношения начинают рассыпаться. Когда всё, что ты хочешь, – это просто быть рядом, поддерживать, давать всю свою теплоту и внимание, но вместо того чтобы чувствовать взаимность, ты ощущаешь, как мужчина отдаляется. Маша, одна из моих знакомых, много лет встречалась с мужчиной, с которым казалось, что они – идеальная пара. Они смеялись, гуляли, делали вместе всё, что могли. Но с каждым годом, несмотря на её глубокие чувства, она замечала, как его внимание всё чаще уходит от неё. Сначала это были мелочи – меньше звонков, реже разговоры по душам. Потом она заметила, как он стал проводить больше времени с друзьями, а когда она пыталась поговорить об этом, её слова сводились к тому, что она не должна быть такой «навязчивой», что его «немного утомляют эти разговоры о чувствах». Он говорил, что она слишком «чувствительная» и что «не всё в отношениях должно строиться на словах». Маша отчаянно пыталась изменить себя, думала, что если станет менее настойчивой, если будет больше поддерживать его, то это как-то изменит его отношение. Но ситуация только ухудшалась. Маша не понимала, почему её любовь, которую она так искренне и глубоко давала, не становилась той связующей силой, которая укрепляла бы их отношения. Точно так же чувствует и Марина, которая посвятила своему мужчине всё: свои мечты, свои силы, своё время. Она всегда была готова стать его опорой, всегда ставила его интересы на первое место, забывая при этом о своих собственных потребностях и желаниях. Но однажды она обнаружила, что, несмотря на всю свою преданность, её мужчина всё больше увлекается своей карьерой и начинает проводить меньше времени с ней. Она долго не могла понять, что происходит. Она была уверена, что с ней всё в порядке, что она достаточно хороша для него, что её любовь – это то, что должно удержать их вместе. Она верила в силу своих чувств, в силу своей жертвы. Но эти усилия не приносили плодов. Здесь, в этих примерах, можно увидеть одну очень важную истину: любовь не является универсальным решением. Не всё в отношениях сводится к тому, насколько сильно мы любим. Любовь важна, но она не всегда работает так, как мы ожидаем, и не всегда она способна заполнить пробелы, возникающие в отношениях. Любовь без уважения, без понимания личных границ и без взаимного вклада со стороны обоих партнёров становится токсичной. Она может перерасти в зависимость, где один человек всё время отдаёт, а другой – всё время принимает. Этот дисбаланс разрушает отношения, оставляя лишь разочарование и пустоту. Любовь не может заменить недостающих элементов: доверия, уважения, личных границ, эмоциональной зрелости и самопознания. Когда женщина, как и Маша или Марина, теряет себя в поисках того, чтобы стать «лучшей» для своего партнёра, она рискует забыть о том, кто она есть на самом деле. И когда мужчина не видит в отношениях свою ценность, когда он не чувствует, что в этих отношениях есть что-то большее, чем просто любовь, отношения начинают угасать. Здесь любовь становится как бы заполняющим элементом, но она не решает проблем, которые требуют гораздо глубже внимания. Что же на самом деле важно для того, чтобы отношения были здоровыми и взаимными? Ответ кроется не в силе любви, а в умении уважать и ценить друг друга, в понимании своих потребностей и потребностей партнёра, в равноправии и искренности. Когда оба партнёра могут быть самими собой, когда каждый уважает личное пространство другого, когда чувства строятся не на жертвах и лишениях, а на взаимном желании расти и развиваться вместе, вот тогда любовь становится тем цементом, который удерживает их отношения. Но чтобы это понять, нужно сначала научиться уважать себя и свои собственные границы. И только тогда любовь может стать тем, что сближает, а не разъединяет.
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
.....
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
.....
